wielkie

[...] razy w tygodniu w dni treningu boksu. Spadki masy miałem na początku (ze 106 do 100) w ciągu 1,5 miesiąca. Teraz waga się ustabilizowała. Rzecz w tym, aby spożywać odpowiednie ilości jedzenia, a z ćwiczeiem na masę lepiej daj sobie spokój, ponieważ przyrosty są marne, a na boksie wielkie mięśnie Ci się nie przydzadzą, przynajmniej w Twojej wadze.

ok rozumiem wielkie dzieki za odp!! :)

[...] Trening mam typowy na sile wiec chodzi mi glownie o sile a dopiero w drugiej kolejnosci o mase;)co do diety to jakas mialem ale przez swieta zupelnie sie pod tym wzgledem rozwalilem i troche jak juz mowilem tluszczy zlapalem:(jednak ze mam swietna przemiane materii nie przejmuje sie tym za bardzo poki co;) wielkie dzieki za jakikolwiek odzew:)

aha juz rozumiem-wielkie dzieki za rade i pozdrawiam

Elit Wielkie dzięki Darku. Jestem już spokojniejszy a w Sylwestra spokojnie napije się za wasze zerówko chłopaki D

Moja siostra wyjela go na chwilke i dziurka ne zdazyla zarosnac...Ale przez ta moze byc jakies zakazenie?? I druga rzecz... Uzywalalam do tej pory samoopalacz...Moge go stosowac na brzuch mimo ze mam kolczyka od 3 dni ?? A tak wogle to wielkie dzieki za odpwiedzi

Dzieki wielkie za odpowiedzi i Paabloo za wrozumialosc.

niekwestio wielkie THX no to teraz mam mega planik na mase lol wrescie bede dawal cos konkretnego jakbym mogl dac soga to bym dal PS. przedchwilka czytalem o hst czemu to nie jest w treningach tylko w alternatywnej drodze?? wogole oni tam pisza ze po tym idzie jakas hiper masa to jakas sciema czy cos??

to gitarowo jeszcze raz wielkie dzięki

dziek wielkie

Wielkie dzieki chłopaki. Pozdrawiam

Cwicze dopiero ponad 2 miesiace. Do tej pory cwiczylem cyklicznosc I grupa I. Lecz nie widze jej kontunuacji. Co chwile zostaje przekladana. Chcialbym zrobic mase. Mam 184cm wzrostu. Waze 66kg. Kiedys cos tam cwiczylem i wiekscosc miesni mam lekko rozwinietych lecz klatka bardzo malo. Zakupilem sobie SP80 oraz MTC. Diete tez mam ustalona i staram [...]

Olimpie, paczka ( dwie ) dzisiaj przyszła Koles nosił na 2 razy hihihii Zawodowo Pół rodziny skorzysta A ja potestuję conieco.. Dzięki wielkie i pozdrawiam ps. dzisiaj kobieta w Leclercu w Lublinie (apteka) robiła mi pomiar tkanki tluszczowej, i polecała preparaty Olimpa.Niebrzydka.. Wyszło mi 10% Zdr.

Klopotow z nadcisnieniem nie mam. Wrecz przeciwnie mam dosc niskie cisnienie.I brakuje mi tego powera podczas treningu tylko ze balem sie ze moze jakos niekorzystnie wplynie na pikawe jak bede pic.Dzieki wielkie i Pozdrawiam!

Oki wielkie dzięki napewno skorzystam z tego planu!!! Wielkie dizęki!!!

Ojej,dzieki wielkie ! Moze rzeczywiscie przez nabiał,bo jem go bardzo duzo tzn.wszelkiego rodzaju jogurty,maślanki,serki itd.W dodatku nieszczesne węglowodany :/ Tak,zdaje sobie sprawe,ze musze zmienic nastawienie,bo wszystko mi siedzi w umysle,wszelkie obawy,przekonania...Musze najpierw z tym popracowac :) Dzieki wielkie za rady :) Od stycznia [...]

Wielkie dzięki za rady . Na pewno się przydają. Zmieniony przez - larik w dniu 2004-12-29 12:31:19

Wielkie dzieki , Jeszcze popatrze na te kreatynki , a co myślisz o tym Gainerze 2 z VItalmaxa ??? Bo inetesuje mnie taki ok 30% białka no te gainer 2 ma 27.9 , SUPER MASS ma znowu 25% , no nie wiem co wybrać. Z VItala jest taniej i to o wiele.

[...] ciala a sport nie" smierdza mi snobowaniem sie na Joge, a stwierdzenia ze w sporcie nie zwraca sie uwage na precyzje ruchu ciala, a rece przeszkadzaja to w ogole jakies wielkie nieporozumienie. ps. Owszem zgodze sie, ze w sportach szybkosciowych (gdzie start zajmuje sekundy) stawia sie na automatyzm ruchow, inaczej sie nie da. Ale nie zgodze [...]

[...] który pozwoli ci nadać twoim marzeniom konkretną formę. Następnie potrzebne będą narzędzia, pomocne w przekształceniu marzeń w rzeczywistość. Twoje cele powinny być wielkie, ale aby je osiągnąć, wykorzystaj mniejsze, pośrednie zadania. Ludziom łatwiej przychodzi stawianie sobie wielkich celów: zrzucenie 15 kg nadwagi, uzyskanie 50 cm w [...]