wielkie

Ok ;) wielkie dzięki za rady, teraz bardzo mocno się przesunąłem w stronę pozostania przy TKD.

[...] Cała się trzęsłam. Wrażenia ogólne: Wejścia z dropami to rzeźnia. Tyłek mi cały pulsuje. Szybko poszedł mi ten trening ale i wyssał ze mnie wszystkie siły. Po czwartku mam wielkie zakwasy w najszerszych. Skończyło i się na razie BCAA więc do czasu dostawy nie będzie w suplementacji ;-) Dzisiaj nowy rozkład, zupełnie nie czuję, ze dodałam jakieś [...]

Wielkie dzięki Krzychu81

Dzięki wielkie, fajnie się czyta wasze wypowiedzi, wiem już, że lepiej dorzucić ciężaru i zrobić klasyczny swing. Jeszcze tylko prosiłbym o odesłanie do jakiegoś fajnego linku z treningami z użyciem kettli lub ich spisem. Potem może ułożę coś i tu wstawię do oceny :-D Jeszcze dodam od siebie, że odnosiłem wrażenie, że przy tych pełnych swingach [...]

[...] same cwiczenia nie pomagaja az tak, dlatego prosze kto sie zna co moglbym kupic? jakie odzywki? bicepsy tez nie sa takie duze jak bym chcial , pomozcie jak sie znacie wielkie dzieki To tak mam 22lata gram w pilke nozna 2x w tygodniu trenig po za tym w domu co drugi dzien brzuszki pompki i te sprawy ale mam troche brzucha ostatnio schudlem [...]

[...] brzucha ostatnio schudlem z 96kg do 86kg wzrost 186cm ale brzuch jeszcze troche wisi,chcialbym miec lekki kaloryfef nie bez przesady tak zeby bylo widac miesnie same cwiczenia nie pomagaja az tak, dlatego prosze kto sie zna co moglbym kupic? jakie odzywki? bicepsy tez nie sa takie duze jak bym chcial , pomozcie jak sie znacie wielkie dzieki

W takim razie niech tak zostanie :) Dzięki wielkie za pomoc, więc zostaje jeszcze druga część wątku: "Biegać w taką pogodę nie będę, a do bieżni dostępu nie mam, więc czy taki układ: Poniedziałek: Siłownia Wtorek: Muay Thai Środa: Siłownia Czwartek: Muay Thai Piątek: Siłownia Sobota: Siłownia Niedziela: odpoczynek Pozwoli mi na efektowną [...]

To super, dzięki wielkie :D

"ba" możesz rozwinąć? bo nie bardzo wiem o co chodzi %-) Wielkie dzięki.

Okej Spoko wielkie Dzięki ;D Ale o odżywkach chodziło mi bardziej na mase coś i jakieś białko. Zmieniony przez - Wariat6000 w dniu 2014-01-26 18:06:16

ok :D dzieki wielkie

ok dzieki wielkie bede zmieniał go z grow lece aktualnie tren vast i propa grow prop troche słaby ze tak powiem wole cos innego sprawdzić natomiast tren kozak pierwsze partie 1,5 tyg rzyłki juz wszedzie siła do góry nabicie tak samo Zmieniony przez - hugo1991 w dniu 2014-01-26 18:44:06

dzięki wielkie, Pozdrawiam !

@Ziemiak20 faktycznie nie trudno... musze troche ogarnac to forum ... wielkie dzieki za link :D

okej okej, wielkie dzieki :)

O, to dobrze się składa, wielkie dzięki! ;-) W ogóle jeśli ktoś przepada za boksem, to dzisiaj o 23:30 na Polsacie Sport leci powtórka wczorajszej walki Marco Hucka, podobno była całkiem niezła wojna :-)) Seba, możesz rozwinąć trochę temat co do tej długości? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2014-01-26 22:27:03

barca... masz u mnie wielkie piwo za ten post :D dawno sie tak nie usmialem. a co do wlodarczyka, nooo ma troszke racji, a z 2 str, przeciez nie ugryzie reki ktora go karmi

Dzięki wielkie dieta zawsze u mnie kulała ale wezmę twoja rade do serca;)

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/577/bq2d.jpg I pod "Czas na zdjęcia obecnie:" wstawić te linki: https://imagizer.imageshack.us/v2/240x386q90/c/811/y0ar.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/240x403q90/c/513/1geg.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/240x509q90/c/20/6am7.jpg Z góry dzięki wielkie.

[...] https://imagizer.imageshack.us/v2/240x403q90/c/513/1geg.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/240x509q90/c/20/6am7.jpg Z góry dzięki wielkie. żarty sobie robisz? po pierwsze jak zakładasz temat to zakładaj z normalnymi zdjęciami nie bedzie problemu,po drugie zdjęć ma być min 5 ! i zdjęcia mają spełniac [...]