wielkie

[...] sie przyjelo, ze nazwanie kogos zydem jest najgorszym ponizeniem z mozliwych Tylko nikt tu nikogo od zydow nie wyzywa. "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - Roman Dmowski

aha "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - Roman Dmowski

Ok, dzieki wielkie :] jutro wyprobuje pierwszy plan i w razie watpliwosci bede zawracal glowe :] Zmieniony przez - dzejbi w dniu 2012-09-19 21:02:25

Panie Janie dziękuję. Nic nie przycinałam bo mi sie podoba kontrast - tam jasno, na dole ciemno; drzewa wielkie, ja malutka:) Zresztą te zdjecia to mają tylko przekonać Rutkowa, ze to ja a nie mój psiul, prawda?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-14 08:29:39

Panie Janie dziękuję. Nic nie przycinałam bo mi sie podoba kontrast - tam jasno, na dole ciemno; drzewa wielkie, ja malutka:) Zresztą te zdjecia to mają tylko przekonać Rutkowa, ze to ja a nie mój psiul, prawda?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-14 08:29:39 ja tu tylko sprzatam %-)

oki dzięki wielkie, looknij ejszcze to mam w domu laweczke(prosta i ujemna 30stopni), hantelke (mozna na nia nalozyc 14kg) w hantle po 6kg kazdy dwa hantle po 3 kg i mam spręzynę dosyc mocna, oraz gryf 18kg( wiem ze ciezki bo on stary jest:P) I co do tego treningu na mase co polecil bys mi zrobic tymi ciezarami? Bylbym ci bardzo wdzieczny gdybys [...]

[...] w ciagu dnia to bieda, praca siedząca, po pracy porządki domowe, do sklepu, jezdze samopchodem wiec ruch po pracy ograniczony. Mysle, ze w moim przypadku i tak nie ma sensu wielkie rozliczanie codziennej pracy, wysilek mam mocny, duzo czasu spedzam na silowni. W moim przypadku chyba nie wystarczy tylko jeść z ujemnym bilansem, by chudnąć ;d

tak robilem 12tyg cos zle? tak i to wielkie :) 6kg do gory :) i wkoncu nie przypominam szkieleta :)

Dzieki wielkie, aktualnie nie mam czasu, ale jak tylko go bede mial zabieram sie za czytanko. pzdr

Dobra dzieki wielkie, jutro podrzuce plan :p.

[...] ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s Jest jakas alternatywa cwiczen ze sztangielkami (na sztange)? Nie mam dwoch rownych sztangielek i poki nie skoluje to nie wiem czy kombinowac ze sztanga czy fbw ciagnac przez ten czas :p. Dzieki wielkie z gory. Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-02-07 01:42:25

Dzieki wielkie Soga bym dal jakbym mogl :D A te nogi jak wysoko 40-50 cm? Zebym nie przegial gdzies na szafke Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-02-08 17:51:27

[...] ale po prawej jak by większy, wydaje mi się że to czuć mięsień klatki piersiowej pod tym tłuszczem moze to być powodem tego że dużo wyciskam na skosie w góre i dosyć wielkie cięzary... co radzicie? Tymczasem idzie 4 dzień redukcji i zmiany treningu i jak narazie to maleja mi ramiona, troche sie zarysowały ale klatka się jeszcze nie zmienia

Wielkie dzięki za pomoc. Sogacz dla Ciebie :-) tak więc. Dieta: Low carb- B 2,5g T 1,5-1,8g W 2,5g ( węglowodany tylko rano, reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw) High carb - B 2,5g T 1,5-1,8g W 4g ( węglowodany rano, przed i po treningu reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw) Cel: powolne przybieranie na masie Co powiesz [...]

[...] brzucha mam duże i silne (proporcjonalnie zdecydowanie bardziej od całej reszty), ale jest to głównie spowodowane najedzeniem :) A przecież przy zawodach pro-sy się strasznie mocno wysuszają, więc w tych kichach nic nie leży. Pytanie czy to są faktycznie przerośnięte organy wewnętrzne, czy po prostu wielkie mięśnie brzucha + masa kurczaka i ryżu.

[...] jeszcze inaczej niz dzis, nie wiem czy mozna byc wiekszym, ale cos na pewno sie zmieni. Poza tym, kanony kulturystyki sie zmieniaja, kiedys na pierwszym miejscu byly proporcje, pozniej dopiero rozmiar, a teraz, najpierw jest rozmiar, pozniej proporcje. kiedys nie mozna bylo miec za duzych nog czy tez barkow, teraz, wszystko ma byc wielkie.

gorg odpowiedz jest banalnie prosta kasa.... ludzie przychodza na zawody zeby ogladac monstra a amerykancy to kazdy wielkie ogromne szokujace itd . teraz taki arnold by nawet na lokalnych zawodach nic nie wygral zas wtedy malo ludzi zaznajamialo sie ze sportem i to bylo cos co chciano ogladac a dzis musza szokowac. Ale powoli zaczeto na zawodach [...]

Skerx dzieki wielkie, niestety nie mam szczególnego dojscia do ksiazki, ale gdy przypadkiem trafi w moje rece postaram dac ci znac, bibliotece szkolnej watpie aby była. Trzymaj sie ! :-) PS: Skerx wcześcniej odpisałeś ze filety najlepsze swieze, ale jakie są najlepsze czy to nie ma róznicy (oczywiscie najlepsze z tych najtanszych%-) np: filet z [...]

aha dzieki wielkie a jak z cenami ile by kosztowal taki cykl ? z boldenono 10 x 300mg e7d i sustanonu 10 x 250 mg e3d i mety 5x 40 mg ed

[...] to jednak należy zwracać na dwie zasadnicze rzeczy na to czy mięsień właściwie pracuje- pomocne jest tu tzw. czucie mięśniowe- i na technikę aby odstepstwa nie były za wielkie. sprawa jest analogiczna do tzw. oszukiwania- wlaściwie pojęte dac może korzyści. chodzi wiec w tym wszystkim aby mięsień pracował intensywniej a nie pracowały za [...]