wielkie

Bardzo dobry pomysł Panowie! Wielkie brawa za inicjatywie! Tak rzadko widać ja u młodych ludzi... Cieszę sie ze mam taki użytkowników w dziale Wszystkich zachęcam do udziału!!! Juror pomocniczy: Czorcia Dzięki za wyróżnienie. Pozdr

dzieki wielkie. chodzilo mi bardziej o to czy dam rade z regeneracja bo wydaje mi sie ze moj plan bedzie dla mnie dobry. przez ta kreatyne to sam nie czuje czy juz jestem zregenerowany. chyba dobrym pomyslem bedzie cwiczenie tak jak ty TTT W TTT W tylko sprawdze czy w niedziele silka otwarta bo zawsze mialem niedziele wolne:) Maciek a ty co o tym [...]

[...] "na pudło" - również znakomicie.Jak widać dorzuciłem 5kg do dwóch ostatnich serii.Dość wolno siadam - jakieś 3-4 sekundy.Wolę dobrze kontrolować ciężar.Nie było to wielkie wyzwanie dlatego za tydzień zaszaleję z 90-tkami! Odejścia - nie wiem dlaczego,ale sztanga nie wydawała się tak ciężka,jak była w zeszłym tygodniu.Za to miny ludzi [...]

Dziś paczka do mnie doszła, wszystkie kapsy są OK, gazetka ciekawa Dzięki wielkie dla Firmy Fitness Authority i SFD.PL

O to mi chodziło.Dzięki wielkie!

Dzięki wielkie :) sog poleciał

wielkie dzieki, bo juz raz mialem narkotest ;/ ale bylem na 2 tyg off, teraz mam 2 on, dlatego wolalem sie upewnic. DZIEKI

hyhy, sinner dzieki wielkie, jednak nie mam pojecia kiedy mam tego nie brac. co masz na mysli? pozdr

[...] sztangielek do góry siedząc 3 x 6-10 2. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 3 x 6-10 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 6-10 4. Unoszenie sztangielek przodem stojąc 3 x 6-10 Brzuch: 5. Spinanie brzucha leżąc 4 x 10-25 6. Unoszenie nóg leżąc na ławce lub w zwisie 4 x 10-25 Z wielkie dzieki za ewentualna pomoc i komentarz

heh, w sumie takwielkie dzięki za pomoc

no tak mialem brac, tylko jesli nic bym nie poczul to bym zwiekszyl dawke, zobaczymy jak to wyjdzie bo dopiero co kupilem to nie wiem jak na mnie zadziala. Dzieki wielkie za odp!

Mateo, wielkie dzięki za odpowiedź 8.30 Omlet (4 jajka, 20 g mąki, 25 g muesli, 80 ml mleka, bez cukru) posmarowany niskosłodzonym dżemem. Twarożek wiejski 200 g (tylko w dni treningowe - 3x/tyg) Omelt zrób z płatkow owsianych, do całości dodaj warzywa np.pomidory. Dżem oraz mąkę wyeliminuj, ser twarogowy zachowaj na godziny wieczorne. 11.00 [...]

Ehh... wygląda na to, że mam wielkie braki w kaloriach :/ Czym można by to najlepiej uzupełnić? I czego mi mogło ubyć w ostatnim czasie skoro tak mi waga spadła?

Wielkie dzięki

Na youtubie cholera szukalem wszedzie a i tam nie znalazlem Wielkie dzieki:)

wielkie dzięki

Ok, coś będę musiał w końcu zdecydować chociaż nie ukrywam że miałem i mam w planach zaplanowanie swojego snu w takim samym czasie jak wygląda to u Ciebie :) Ale mimo wszystko trzeba zmienić robote : ;-/ Wielkie dzięki :)

seeru wielkie dzieki. co do tego maxa to sparwdzic je sobie moge tak ze napazrzam ile wlezie i zobacze wtedy jakei ejst max i oblicze sobie te 70% tak dla wiedzy ?

Wiesz jeżeli w grę wchodzi nie wyspanie się to już warto sie zastanowic czy warto Gdyby zapowiadało się na wielkie emocje a awans Man.Utd był znacznie mniej pewny to nie mialbym zadnych oporów ale tutaj sprawa awansu jest juz niemal że rozstrzygnieta . Chetniej bym obejrzal Fenerbahce - Chelsea bo tam jednak "anglicy" musza odrabiać a [...]

[...] i te rowki niż wybiela.. W sumie to dokńca nie moge powiedzieć jakie są efekty końcowe bo ciągle mi się to goi jeszcze, a sam proces gojenia wygląda tak że przez tydzień są wielkie strupy , potem odpadają i rozstępy są czerwone i z biegiem czasu jaśnieją, mowie tu o tych ktore już wcześniej były prawie białe, te świeże pozostają takie same [...]