wielkie

Tak jak pisałem jestem zielony i nie miałem pojęcia co masz na myśli pisząc o propie. Wielkie dzięki.

I tak właśnie zrobię. SAA rzucam na razie w kąt, do odwołania. Dzięki wielkie

Wielkie dzięki ;-) miła niespodzianka ;-)

M.K wielkie dzięki za pomoc! Ustaliłem wszystko według tego co mi mówiłeś i zobaczymy jakie będą efekty :p oczywiście SOG poszedł :)

ok wielkie dzięki, soga już dałem ;) Zmieniony przez - Azzurri w dniu 2013-01-07 17:12:56

Dzięki wielkie za rady! Zastosowałem się do wskazówek i poprawiłem dietę. Zmieniłem też godziny posiłków ze względu na prace. Zastąpiłem posiłek nr 3 na gainera a nie 5 ponieważ jest to posiłek jedzony w paracy a nie mam możliwości by coś porządnego zjeśc w tych godzinach. Tak będzie dobrze?? [...]

ok i chyba tak zrobie Dzieki wielkie za pomoc

Ok dzieki wielkie :D soga juz dalem :P

[...] w co.Więcej wody.Odwodnienie moze byc tez przyczyną.I powstrzymaj sie z tym grobem.Bedziesz żył tylko dbaj o siebie.Tyle.Pozdro Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-01-07 20:33:42 dzieki ci wielkie za pomoc jutro lece do apteki , a co do uzywek 5miesiecy nie pale nie pije a kawy nigdy w zyciu nie pilem jedynie co to stres w ch** stresu !!

przynajmniej na początek tego cyklu- 4-6 tygodni dałbym push-pull albo jakis inny podział w ktorym trenowałbyś każdą partię 2x w tygodniu. nastepnie można by ew. przejść na splita z grupą raz w tygodniu; cykl w sumie krótki a plany masowe wielkie więc nie dawałbym wiele ćwiczeń kształtujących a wiele, wiele podstaw.

co do michy to za duzo do gadania nie mam, bo jem to, co jest w domu chociaż staram się wybierać to, co najlepsze. co do treningu to "dno" za wiele mi nie mówi :) dzięki wielkie za krytykę, przemyślę to, poczytam więcej i postaram się coś zmienić na lepsze ;)

Dzięki wielkie za pomoc. Zmasakrować to co masz na myśli jeśli da się to opisać. Wiadomo jeden zmasakruje 2 ćwiczeniami inny potrzebuje więcej. Ja osobiście robię 16 serii roboczych i nigdy nie przekraczam, w sumie chyba tylko dlatego że się tak utarło. Jak zrobię 20 żeby mi się wszystkiego odechciało to jest ok? Nigdy tak nie robiłem, bo utarlo [...]

Wielkie dzięki za link, z chęcią poczytam, jednak teoria a praktyka to jak wiadomo często dwie różne rzeczy, które nic nie łączy. Jedzie ktoś z forum na rekompozycji?? i przedwszystkim jakie efekty?

Dzieki wielkie, gdyby ktoś miał coś jeszcze mądrego do przekazania to prosze o wypowiedź,jeśli nie post uważam za zamknięty. Po Nolve to sie przejade jednak skoro tak to wygląda. Slac SoG za refleks i rzetelność.

chłopie saa,ph na lekach na głowę ? w życiu i absolutnie sam jem Paroxetinum i to jest bardzo silna substancja ciężko z niej wyjść,robi wielkie zmiany w mózgu,już drugi raz podchodzę to wyjścia z nich i bedzie ciężko,jakie dokładnie schorzenie psychiatria ci powiedział że masz ?,tylko przypadkiem nie gadaj że ci to rodzinny przepisał ?,tak jak [...]

DZIĘKI WIELKIE, NIE SPODZIEWAŁEM SIĘ TAK OBSZERNEJ POMOCY, PROFESORKA i SOG ODE MNIE! Ogólnie to zawsze starałem się dobierać ćwiczenia (strona kulturystyka) tak by pracowały wszystkie poszczególne mięśnie, ale że nie jestem specjalistą to mogłem coś ominąć. Jeszcze pytanie odnośni dwóch ostatnich ćwiczeń na nogi, uginanie podudzi to z [...]

Robiłem te skłony na początku przygody z siłownią, nie mam tej praski więc niech będzie żuraw. Pojadę tym planem za jakiś tydzień, jeszcze raz wielkie dzięki (Duży kufel) :)

dzięki wielkie ! Zmieniony przez - mieczu94 w dniu 2013-01-08 18:46:54

No i o to mi chodziło:) wielkie dzięki, z chęcią zapytałbym się experta ale to za droga zabawa;/

Wielkie zaskoczenie, zwazywszy, ze juz znamy termin jego kolejnej walki. Nalezy wierzyc, ze ulozy teraz cykl z glowa. I nie a sie glupio zaskoczyc. Szykaja sie dwie niezle walki. Pierwsza z big footem. A potem - bedzie sie dzialo - z Cainem.