[...] 8x86 Zciąganie drążka do karku: 8x50 8x58 8x66 8x74 8x82 Wyciskanie wąsko: 8x46 8x58 8x69 8x81 5x95 12x69 Koniec pierwszego planu. Czas na zmianę. Wąski to dzisiaj jedno wielkie odbijanie od klatki, oczywiście w ostatniej serii. Zciąganie drążka bez progresu. Wyciskanie płasko dzisiaj to tylko 3 ruchy, więc poszło. Przez weekend muszę się [...]
Wielkie dzięki za rzeczową odpowiedź. Oto mi chodziło. Co do ceny to bodajże 39zł płaciłem, już dokładnie nie pamiętam. Wszystko ładnie pięknie jest napisane na ich stronie, ale po wykupieniu abonamentu sami przekonujemy się jak jest naprawdę. Niby przez cały czas trwania abonamentu mamy mieć stały kontakt z dietetykiem, prawda jest trochę inna. W [...]
ławeczka na której będziecie wyciskać wielkie ciężary,to oczywiście profesjonalna ławka z firmy olimp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/652350a92b274377aaae852c98596beb.JPG
hardgainer04 widocznie musiałem mocno miec zablokowane receptory jak nawet viagra nie ruszala tak jak powinna tylko wielkie cisnienie...Mówisz ze okres trwa 14 dni tylko ze po tych 14 dniach nie miałem zadnej poproawy cały czas tak samo a mineło przeciez ponad 30dni i nic dalej słabe libido do czesu kiedy wrzuciłem propa.Po 8 tyg propa jak sie [...]
HIT jest bardzo intensywnym treningiem i nie wyobrazam sobie wykonywac go na ujemnym bilansie kcal. hst wg mnie lepsze wyjscie. co do aerobow jesli nie robiles wprowadzenia to zbyt wielkie zalozenia od razu. w aerobach tez nalezy stosowac progresje
[...] odwodnić. MIT 3: Zieloną herbata szybko odchudza. Zwiększa ona metabolizm, a co za tym idzie spala kalorie i tłuszcz. Jednak robione badania pokazują, że nie ma ona wielkiego wpływu na odchudzanie. Można ją stosować jako uzupełnienie diety podczas odchudzania. Jednak trzeba wykonać trening i zmienić nawyki żywieniowe. Najlepiej wypić [...]
W NY gdzie podatki sa najwieksze w stanach paliwo kosztuje teraz $4.50/gal(3.78L) czyli jakes 4zl za litr Ostatnio podrozalo o jakes 20 centow na galonie co wzbudzilo wielkie kontrowersje judzi ktorzy zarabiaja srednio 15-20L paliwa na godzine%-)
dzięki wielkie :-) PS. ale jak mam patelnie grillowa to musze z dwoch stron więc gdzies z 6min jedna a potem ze 3min z drugiej strony??? Zmieniony przez - smallSmith w dniu 2013-05-27 19:38:37
Wielkie dzięki za pomoc. Od poniedziałku lecę z nowym planem :) Dietę będę modyfikował teraz. Muszę dorzucić trochę węglowodanów bo teraz to miałem niecałe 3g na kg ciała a kalorii w DT poniżej 500-600 od zapotrzebowania. SOG poleciał Zmieniony przez - paweldk w dniu 2012-02-24 11:59:40
[...] szansa na zostanie GOAT. Jones dał bardzo mądrą walkę, OSP to nie leszcz, ale został zdominowany. Imo Cormier przegra z nim. DC musi postawić na presję i boks, Jones to za wielkie bydle na udowadnianie swoich zapasów, wejść w klincz, brudny boks, presja, kombinacje i tak sobie może poradzić. Jonesowi będzie również bardzo trudno obalić świeżego [...]
[...] jedni robią dobry stuff i żyją w cieniu znani tylko przez wtajemniczonych a inni walą komerchę waląc na tym kasę. pudzian to totalna żenująca komercha. sprzedał swoje wielkie nazwisko robiąc z siebie błazna. nie jestem lepszy niż on, nie wiem do czego byłbym zdolny aby tyle zarobić jakbym miał okazję, ja tylko nazywam rzeczy po imieniu. -- [...]
[...] M jak Miłość w świecie MMA. Jeśli jeszcze raz pokażą w TV: Mroczków, Herbusie i inne dziadostwo, jak siedzą w pierwszych rzędach i rzekomo się fascynują(w 80% walkami nudnymi JAK FLAKI Z OLEJEM! O TAK!) to ja chyba robię zamach stanu i na KSW 15 wpadam tam jako talib i będzie wielkie bum! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-08-10 14:43:04
[...] walk, z czego wiele wygranych z czołówką. Nie zapominam. I przez to mam o wiele większy żal do Gołoty o taniec z małpami. Pudzian wyrósł na strongmenach. A to jest jedno wielkie freak show. Więc on nic się nie zmienił. Czekam na Kimbo. P.S. Jestem "hejterem pudziana" A czemu nie pogadać bez spinki. Jak np o wynikach ufc 117?
i teraz wszyscy myślą ze ustawiona xD i pudzian tez tak mysli... 1 runda butterowi odpija sprzedaje mu lute i pudzian pada xD nagle wszyscy wielkie oczy xD
[...] że to zawodowy bokser, to co z tego jak on sie Pudziego BAŁ? Z Kawaguchim? Naciągana jak za mały kondon na grubą pyte decyzja, do tego po 2ch rundach. Jak dla was to jest wielkie osiagnięcie to ok Kwestia też jego psychiki, czyli jak ewentualna przegrana z grubym wpłynie na jego psyche. On nie jest przyzwyczajony do przegrywania. Mam nadzieje [...]
[...] sposób) DRWAL I GRABOWSKI - jak dla mnie świetne walki. mam nadzieje że to bedzie sie rozwijało w dobra strone jest to napewno dobry strzał w KSW (które sie różni bo show i wielkie BUM ) ITD Na jedno moja żona zwróciła uwage - zawodnicy innych krajów w żaden sposób nie zostali przywitani przez publiczność troche wstyd . trzeba przyznac że borys [...]
Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra
