wielkie

Witam ponownie. Doszkoliłem się trochę w tym wszystkim i teraz wielkie podsumowanie. Zapotrzebowanie (uwzględniając trening siłowy FBW 3x tydzień + aeroby 2x tydzień) = 2787kcal. Redukcja 300kcal, czyli zapotrzebowanie = 2487kcal, w tym białko 2,1, tłuszcze 1,3, węglowodany 1,0. Pytania: 1. Do bilansu nie wliczam warzyw, dobrze robię? 2. [...]

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź!!! (sog) Właściwie to priorytety są takie jak kolejność podana a więc najpierw bic i tric a klatka to bardziej z przyzwyczajenia;) (bo każdy chciałby mieć dużą, ale u mnie łapa jest niestety mała w porównaniu do klatki... ale wiadomo... klatki nigdy za wiele;))) Chyba będzie to co napisałeś pod koniec ale jakby [...]

hej. wiesz co ja też nie moge tego znaleźć, wiem tylko że jeszcze norm nie zrobiono dla polski. chyba żę Ty coś masz to prosiłabym o przysłanie tabeli.z góry wielkie dzięki

dopiero co przyjechałam :) jak na razie zjadałam: ryż brązowy+serek wiejski+jabłko łosoś smażony+pomidory filiżanka kefiru+migdały jajka smażone+len+otręby+warzywa sie w brzuszku ułoży i zabieram sie za siłowy, wskoczę jesczez na orbitrek no i rozplanuje już do końca moje dzisiejsze menu zeby w miare dalej było kuka23 je dzięki wielkie

OK wielkie dzięki

obliques wielkie dzięki za nowy trening fajnie ,ze zostały te zasady co do tygodni ,bo bardzo mi sie podobaja i fajnie mi sie tak cwiczy.Najbardziej obawiam sie dnia 3.Zaczne nowy trening go od poniedziałku mam tylko kilka pytań: Dzień1. 1 Push up to takie pompki tylko z dłoncmi blisko siebie? 2 wypady chodzone rozumiem ,ze bez obciązenia? Dzień [...]

Dzieki wielkie nest69. Jakies inne propozycje?

"wypychapchanie" za to masz u mnie wielkie opakowanie ptasiego mleczka + Merci

dzieki wielkie :) napisze ci plan ;) co i jak ;)

wielkie dzieki ale mam pytanie co do teo ostatniego cwiczenia wasi uchwyt znaczy jaki

ok koniec gadania, czas brac sie do pracy. postaram sie wrzucic foty z obacnego stanu i nastepne moze gdzies za miesiac zeby zobaczyc czy efekty sa. dzieki wielkie za pomoc

Czyli tak jak myślałem. Dzięki wielkie, jednak nie jest to pewne do końca ;) Może ktoś inny się wypowie?

Takie sklepy podane sa na oficjalnej stronie GASP-a http://www.gasp.com.pl/index.php Zakladka dystrybucja Gorilla Wear http://www.gorillawear.com/website/distribution/europe/134-poland.html Jeziora wielkie. Zostaje jedynie allegro albo wyjazd specjalny do sklepow

dzieki wielkie moim zdaniem, nie porozumienie lekkie, po co zmeiniac cos co jest dobre

dzieki wielkie! :) BMI mam prawidłowe, bo juz robiłam. Wiem,ze gdzieniegdzie mam za dużo i moi domownicy to widzą, takze BMI wcale nie wskazuje czy ktoś ma coś cwiczyc i z czego. dzieki jeszcze raz

Dzieki wielkie

Ok dzięki wielkie:) Jeszcze mam pytanie tu jest rozpisane na 30 tab. jak mam 90 to potym jak dojde do 5tabsów to cały czas do konca cyklu brac 5tabsów?

a mi sie wydaje ze ta moda na odkwaszanie przyszła nie dlatego ze od lat sie o tym pisze w fachowych pismach itd tylko dlatego ze Koniu151 cos tam wspomniał o proszku zasadowym a jak wiadomo wszystko co w proszku robi wielkie wrazenie na suplojadach

plan moze zostac ale liczba serii i powt tak jak w standardowych planach 3 serie an wielkie 2 na male partie powt 8-15

Tak jak 60, sam mialem podobny problem, 2 tyg impotencji, pamietaj ze deca to jednen z najdluzszych estrow i musi minac czas, az organizm sie go pozbedzie. 2 tyg hcg po 1000ed + 50 ed provironu + 100 eod propa, provi tez do obbloku i bedzie ok. Nie ma co sie stresowac, dawki nie byly jakies szczegolnie wielkie.