wielkie

Wielkie dzięki za pomoc. A na koniec proszę rzuć okiem, czy dobrze po ustawiałem posiłki na moją druga i trzecią zmianę w pracy :) POPOŁUDNIE: 9:00 - Mięso z piersi kurczaka 125g - Ryż biały 100g 10:00-11:30 – trening (po: PVL Mutant Mass 100g) 12:30 - Makaron durum (różne kształty) 100g - Tuńczyk w wodzie 150g 15:30 (Shake) - Płatki [...]

jaka jest roznica miedzy spozyciem 0,5g fatu a 3,5g? zadna! jaki wplyw bedzie mialo 3,5g fatu na spowolnienie trawienia czy 7g fatu? az tak wielkie? jesli nie macie pewnosci co do odpowiedzi - nie powielajcie mitow! proponuje zapoznac sie z tematem http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html [...]

Split to system treningowy na bazie którego sie buduje plan , ten co zbudowałes z partia 1 w tygodniu sie nie nadaje za to napisałem że jeżeli chcesz trenowac na splicie to cos rodzaju push/pull czy przód/tył BO to co podałes to wielkie GÓ....O I KROPKA

Dzięki wielkie, zapoznam się z tematem.

TheSniper tylko rower i bieżnia. Co do zawodów forma będzie na pazdziernik tego roku są wielkie zawody i zamierzam je wygrać.

[...] na to że jedzenia przez 50 lat żywności modyfikowanej genetycznie nie wpłynie na nasze DNA czy zdrowie? Tylko głupiec przyjmuje a priori że nie coś nie zaszkodzi bo jednorazowym spożyciu nie zaszkodzi w perspektywie długoterminowej. Niestety GMO to pieniądze i tylko o to chodzi i wielkie koncerny spożywcze mają w d... Afrykę i nasze zdrowie.

Dzięki wielkie za pomoc :) Na pewno jeszcze o coś zapytam ;p

Witam,pisze po raz kolejny bo nadal nieotrzymalem konkretnej odpowiedzi na temat.Podeslano mi kilka razy ten artykul http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=778537&usrid=404265&post=1&page=1&pow=tak,ale tam niema tego czego szukam,mianowicie chodzi mi o to z czym to łączyć i jakie dawki brac,wielkie dzieki za pomoc.

[...] diety chciałbym posłużyć się odżywką / gainerem / bulkiem. Tutaj moje pierwsze pytanie czy odżywką mogę zastąpić ten posiłek bez większych strat, a jeśli tak użyć gainera czy bulka ( czy jeszcze czegoś innego )? Także czego użyć po siłowni ? Samego "shake'a" białkowego czy także 50/50 białko z węglowodanami ? Z góry dzięki wielkie za pomoc, KL

AnonimBS dzięki wielkie !

[...] jest czas na budowanie sily ale jest i czas dla samej hipertrofii - to nie jest wszystko tak oczywiste jak sie na pozor wydaje: FBW - od groma sily Split - glownie masa Poza tym, jesli ktos chce srubowac na prawde wielkie wyniki osobno w kazdym z bojow to z czasem to podzieli predzej czy pozniej lub bedzie przesiadywal na silowni po 3h.

OK, Tobie biniu też wielkie dzięki, sog leci! ----------------- Jestem po pierwszym posiłku , uff nie mogłem już końcówki wcisnąć ale się udało. Na razie mogę mało powiedzieć, choć nie jadłem ok.20h to energia mnie rozpiera , nie miałem tak od dawna. Jutro poprawię dietkę i wlicze owoce do rozkładu i warzywa dziś trzymam się tej. Biniu Jeśli nie [...]

Tak, to oczywiscie stare zdjecia. Pisalem ze i teraz , jak na obecne czasy i stanadarty Matt robi wielkie wrazenie.

Okay, wielkie dzięki za pomoc ; ) Reszte zaleje Gainerem ; ) I jeszcze pytanko Gainera najlepiej po treinngu na noc? Czy w ciągu dnia ?

Zmniejszasz rozmiar np na 800x600 pikseli i wychodzi ladne zdjęcie, jak wrzucisz z imageshack wielkie foto to będzie trzeba paskiem przesuwać i wtedy prawie nic nie widac.

Ok , wielkie dzięki :)

dzięki wielkie

Ok dzieki wielkie Kofeina u mnie odpada od razu ze wzgledu na niedoczynnosc tarczycy i lekarz powiedzial mi ze kofeina dziala na mnie praktycznie 0 i tak wlasnie czuje kofeina bardziej dziala na mnie jak wegiel (od razu do kibla biegne) hehe. A co myślisz o suplementacji ZMA? Tez duzo sie slyszy o tym przy budowaniu masy mięśniowej. W diecie mam [...]

Na konkurencyjnym forum, gdzie Radek Słodkiewicz jest moderatorem, nie będę podawał linku, redukują się wielkie byki na pajdzie chleba i ananasach z puszki. Kalorie kaloriami, ale do pewnego momentu, już liczenie kalorii z żarcia typu MC nie wchodzi w grę. Można jeść 100% czysto, ale nie ma takiej konieczności, wiele osób o tym zapomina i męczy [...]

Okej panowie wielkie dzięki za pomoc :) jeszcze tylko jedna kwestia z tego co napisałeś tomq to kreatyny nie brać w dni treningowe tylko w treningowe ? i jeszcze proszę abyście mi odpowiedzieli przez jaki czas mam brać kreatynę, aakg, super pump i cytocell czy wszystko przez miesiąc i potem miesięczna przerwa i znowu czy jakoś inaczej ?