Witam, Na wstępie dziękuję Panowie za szybki odzew temat pracy to wpływ sztuk walk na osiągnięcia szkolne i teraz: nie wiem w jakim jesteście wieku ale zakładam, że do szkół średnich już nie chodzicie ale jeśli zaczęliście przygodę z tym sportem w wieku szkolnym to miałabym troszkę pytań
[...] ci ogólnorozwojówka 3 razy w tygodniu. BEZ ZBYTNIEJ SPECJALIZACJI. Zadbaj o inne cechy jak szybkość, zwinność czy gibkość - tego nie wyrobisz na siłowni, a w późniejszym wieku to już nigdy nie będzie ci tak łatwo jak teraz. Za porządny trening siłowy to się weź jak skończysz 17 lat. A masa w wieku 14 lat? prawie każdy 14-latek jest chudy i [...]
misie wydaje z tego co czytalem to w twoim wieku to martwy ciag cwiczyc to torche lipa ale jak juz chesz to moim zdaniem nie ma wiekszego znaczenia jaki ciezar bo np dla wielu moze on sie wydawac maly ale do twojego wieku i sily jak to jest duzy ciezar to mozesz sie nabawic pprzepukliny a tak wogole wole miec troszke mniej rozwiniete miesnie niz [...]
tzw. dobór do sportu czyli postępowanie ktore umozliwia wyłonienie spośród dzieci i mlodziezy w odpowiednim wieku osobnikow najbardziej uzdolnioncyh ruchowo itd, etc. do osiagniecia wysokiego poziomu sportowego. mamy do czynienia z 3 etapami doboru - wstepny, selekcja wlasciwa (po okolo 2-3 latach po szkoleniu wszechstronnym) i selekcja [...]
Tylko on mi powiedział, że to jest lekka skolioza(nie mówił ilu stopniowa) ale mówił że mogę cwiczyć, a nawet powinienem, ale co do wieku, brakuje mi 2 miesięcy do 18tki(rocznikowo mam ;) ) czy z tego powodu nie odpadam?
masz 15 lat, odpusc sobie silownie. Chyba żartujesz. Polecajcie mu przysiady i martwy... nie powinien obciążać kręgosłupa osiowo w tym wieku! Przysiady nie są złe. Pamiętajmy o zwisaniu z drążka itp po treningu. Z dwojga zagrożeń dla kręgosłupa-przysiadów z niewielkim dociążeniem, a krzywieniem się przed PC- wybieram dla chłopaka w jego wieku [...]
[...] – energia wewnętrzna człowieka, do – droga) zostało stworzone przez mistrza Morihei Ueshiba, który studiował japońskie sztuki walki na przełomie XIX i XX wieku. W 1927 roku założył on w Tokio pierwszą szkołę AIKIDO, która działała do wybuchu II wojny światowej. Po wojnie jej działalność została reaktywowana i od drugiej połowy [...]
[...] chłopak opanować :D na sukcesy nie jest zapóźno akurat możesz spróbować 2 dyscyplin, w których większość osób zaczyna swą kariere w nawet bardzo "zaawansowanym" wieku (niektóre dyscypliny poprostu są trenowane przez osoby, które zaczynały w wieku 8 lat, min. judo, zapasy itd)-mówie tu na przykładzie naszego kraju. Klub, który [...]
wprowadzacie chłopaka w bład 2000kcal to powinien miec dorosły człowiek a nie chłopak w wieku 16 lat za duzo wegli zaleje go tłuszczem i tyle bedzie wegli to ja bym dał w jego wieku max 4 ww na k/mc i tłuszu troche mniej bo on utrdznia włchaniannie białka
[...] mnei dziwi, ze temat zeszedl na brudne techniki oraz domniemany strach wspolczesnych zawodnikow przed podjeciem takich pojedynkow. Co do zapisu, rzeczywiscie na poczatku wieku byl malo powszechny, ale istnieja zapisy pojedynkow piesciarskich czy zapasniczych. Polowa wieku to juz powszechne filmowanie wielu wydazen, chocby Gracie-Kimura. [...]
Istotna jest też kwestia wieku i mobilności. Im człowiek starszy i im mniej mobilny - tym mocniej crossfit może zaszkodzić. Paru znajomych w moim wieku - czyli koło 40stki - tak się właśnie załatwiło.
[...] ktore zywia sie w fast foodach i wygladaja lepiej niz osoby ktore zywia sie dobrze to: Niektorzy pala papierosy i cygara i dozywaja 90 lat. A inni pala i zdychaja na raka w wieku 40 lat. Jednakze zgadzam sie z faktem ze powinno sie jesc instynktownie. Rozmawialem ostatnio ze swoim profesorem ktory stwierdzil ze najwazniejszy jest instynkt. Jesli [...]
No tez o tym wlasnie myslalem.... tylko co to jest wogole ta soda ? Niby sie to do ciast dodaje... Czy to jest jakos szkodliwe ? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja [...]
[...] samych sloikow... starsza kupila sode i wsypala do tego w ktorym mialem kreatyne bo myslala ze to jest soda.... naprawde lame, ale co poradze :-/ BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
mam 18 lat. w jakim wieku zaczeliscie tyć ? mojc ojciec nie jest chudy, ma kawał łapy .moja starsza tez nie jest chuda jak jakiś patyczek jest normalnej budowy. jedzą mało 1-2 razy dziennie i im łatwo jest przytyc . ja wpierdzielam ile sie da i stoje w miejscu, no rozumiem juz nawet zebym tłuszczem zarastał nawet to ok. bym sobie tył i rzeźbił [...]
[...] tenisowej uzywanie GPS z definicji jest bez sensu - w tenisie licza sie punkty a nie kilometry przebyte przy okazji. Ale jak sie chce znac dystans - zaden problem, Suunto ma fukcje SpeedFusion - policzy i bez dostepu do satelit ;) Idzie mi o cos innego - zegarek, ktory w 21 wieku gubi sygnal satelit z powodu chmur - to jakis zart z konsumenta :)
Oczywiscie, tego ze nie ma co porownywac wynikow dwoch osob o roznym poziomie wytrenowania, wieku, wadze i ilosci treningow - nawet nie pisalem bo to jasne. Ja tak naprawde dopiero zblizam sie do poziomu - kiedy bede w stanie rzeczywiscie celowo pracowac nad poprawa tempa na dystansie. Do tej pory - baza, sila, wytrzymalosc - technika itp. Celowo [...]
[...] cyfr, ale nie mam parcia zupelnie.. Wystarcza mi trening jak dzis - raz na jakis czas, na w pelni wypoczetym organizmie - calkiem przyzwoite jak na pana w srednim wieku proby. Gdyby za kolejny rok waga zechciala pozakazac jeszcze te 4-5 kg mniej - a sila nie zmalala wiecej niz te 10% - bylbym bardzo szczesliwy. Czas pokaze, jak to [...]
[...] strona). On przynajmniej tymi łapskami może pociągnąć :-) Marzy mi się jednak Gdynia w przyszłym roku (plan max). Jeśli się odważę to wtedy nie wystartowałbym w Poznaniu. Co do sprzętu to już mam aprobatę w domu... wytłumaczyłem, że ten triathlon to i tak opcja dość tania. Kryzys wieku średniego mógłby objawić się znacznie mniej korzystnie...:-)
[...] max). Jeśli się odważę to wtedy nie wystartowałbym w Poznaniu. Co do sprzętu to już mam aprobatę w domu... wytłumaczyłem, że ten triathlon to i tak opcja dość tania. Kryzys wieku średniego mógłby objawić się znacznie mniej korzystnie...:-) W takim ukladzie dobrze bedzie dla Ciebie zrobic tak jak ja, jutro 1/4 w Poznaniu, za 2 tygodnie 1/2 w [...]
kto pomoże ???
