wieku

w ty6m wieku i z takim starzem to dopiero powinienes myslec o kreatynie,wlasny hormon i testosteron buzuje ci jak wrzatek wykorzystaj dar mlodosci

witam jestem tu nowy i mam pare pytan. w jakim tempie mogą mi urosnać mięśnie jeżeli mam 15lat 170cm.wzrostu i waże 54kg.? czy moge brac kreatyne juz teraz czy lepiej poczekac i czy wogule warto brac ja w moim wieku?i prosze pomózcie mi ułożyć dobry plan ćwiczeń:)

[...] mieśnie ramion, brzucha, klatki piersiowej itd. Wyrobić sylwetkę a nie bić mase. Luk_aszz nie chce nikogo z siebie robić. Diety stosować nie będe i uważam, że w moim wieku to głupoto. Chciałbym ćwiczyć. No ale jak widać zabieram z tąd torby i jade sam. btw. Chciałem mieć taki swój dziennik by modz obserwować swoje postepy i wysłuchiwać [...]

posłuchaj rad trenera,w takim wieku jeszcze wycisniesz sporo z siebie naturalną drogą z pomocą supli,kiedyś podziękujesz za tą rade.

ale w tym wieku miał 40 w bicepsie czy jak starszy był? :D a odbiegając od tematu mam jeszcze pytanie o barki. Chodzi mi o to że nigdy nie ćwiczyłem na barki a mam je takie wysunięte do góry są takie kościste i dziwnie to wygląda szczególnie w koszulce. odpuścić całkowicie trening barków czy konkretniej wziąść się za trening kapturów ? pozdro

W A klasie grają sami zawodnicy którzy na co dzień pracują :):) ale czy z A klasy w Polsce można mówić o przejściu do III lub IV ligi ?? Jestem ciekawy czy za granicą w wieku 23 (ja mam 14) lat jakiś klub zechce inwestować w takiego gracza ??

Witam Mam do sprzedania paczkę ciuszków dla chłopaka w wieku 2-3 lat, w skład wchodzi 30 elementów + gratis http://www.allegro.pl/item545361733_paczka_z_angli_dla_chlopca_2_3_lata_30elementow.html

Po pierwsze, to w wieku 18 lat bez klubu możesz już raczej o ping-pongu myśleć. W takim np. Chicago Fire widziałem 15-latków, którzy grają na, delikatnie mówiąc, dobrym poziomie.

[...] glinie. Ulepszenie na drodze perfekcji, poza tym Bruce jasno i wyraznie stwierdzil ze dodawanie technik jest zgubne dla praktykanta sztuk walki. Saida nie wiem czy w wieku 20 lat, na miejscu jest zwracanie sie do mnie dziecko drogie skoro jestem cale 2 lata starszy od Ciebie Prosze pani Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu [...]

270kg w wieku 19 lat?? A nie przypadkiem 170? Co do ruska, to w sylwetkę ma przekozacką, ale jeszcze trochę i gino pochłonie mu całą klate http://www.youtube.com/watch?v=cH3aqwkKL0s&feature=related Tego filmiku jeszcze tu nie widziałem to wrzucę Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-02-02 17:25:55

u mnie w miescie, chlop w wieku lesekova pcha na klate 270 kg ciekawe jakie ten ruski wal ma wyniki siłowe

Jak będziesz teraz jadł lekko trenował...od 16 lat trochę intensywniej to coś mógłbyś wziąć w wieku 17... Ogólnie uważam, że powinno się trenować maksymalnie długo na sucho.

[...] mi zwrócona uwaga że: -ćwiczenia na barki lub grzbiet nie wykonuje się w ten sam dzień, w którym ćwiczy się klatkę piersiową, -zaczyna się trening od brzucha, -po wyciskaniu sztangi stojąc, wyciska się ją zza karku. Pytałem się też o dietę. Ponoć w moim wieku nie jest mi potrzebna. Unikać tylko niezdrowego żarcia. To jak to ma być w końcu?

[...] Aikido , Toyama Ryu, Shinkendo, Aikijujitsu i Judo, że stwórcy ich Sztuk Walki nie mieli pojęcia o prawach fizyki ludzkiego ciała. Jesteś beznadziejny sądząc, że Lee w wieku 32 lat swojego życia mógł zrozumieć tak wiele jak chociażby Terada Hanshi, Sokaku Takeda, Ueshiba, Shioda , Sihan Matsuo, Kaiso Obata i wielu innych wielkich mistrzów, [...]

Witam Jestem nowy i zielony w tych sprawach... Chciałbym zakupic sobie jakas odzywke zeby przybrac troche na masie, mam 180 cm wzrostu o 60 kg wagi w wieku 16 lat. Chciałbym żeby ta odzywka nie wpynela negatywnie na moja forme, trenuje biegi od 1500m w góre... wiec sadze ze jakies białko weglowodanowe bylo by dobre.. moge wydac lekko ponad 100 [...]

nie widzę twojego wieku... problemy dusznością i uczuciem jakbyś nie mógł do końca wziąć oddechu (jak o tym myślisz) są bardzo często powodowane czynnikami psychicznymi. zapytaj lekarza o to to się chyba nazywa nerwica serca... Powiększone serce może mieć różne objawy - zależy co i czemu jest powiększone... Zrób Echo i EKG powinno dać jasną [...]

Nie dziwie się, że masz podrażnienia, jeśli zacząłeś golić się w wieku 13 lat... Słuchaj, skóra nastolatka znacznie różni się od skóry 20-latka a już zwłaszcza od skóry dorosłego faceta. Jest delikatna i wrażliwa i jedyne co się z nią powinno robić, to nawilżać. Takiej skóry nie powinno się za wcześnie "torturować" goleniem, nawet jesli [...]

[...] FBW mówisz... ale Ty masz 15 lat i nie powinienes trenowac zbyt intensywnie silowo, ponadto podział ktory taki trening wumusza, a takze częstotliwość nie jest dobrana ani do wieku ani do stażu... zrobimy więc tak- tylko czytaj uwaznie bo nie będzie to typowe I DZIEŃ; Klatka - Wyciskanie sztangi na poziomej 3x 12-15 -wyciskanie na skosie do góry [...]

siłke w tym wieku sobie wybij z głowy. rób pompki (1. normalne na płaskim 2. nogi na podwyższeniu np. na taborecie 3. nogi i ręce na taboretach). Dorzuć do tego A6W. Na klatkę działa napewno, A6W zresztą też, jeśli masz małą tkankę tłuszczową. Napewno będzie git :) na siłkę zacznij chodzić w wieku 16-17 lat

ja w wieku 12 tak dla proby podnosiłem 5 kg ale efekt był marny..tak chyba macie racje ze nie bylo hormonow wtedy..teraz chyba zaczne prawdziwie pakowac... a tak z ciekawosci to ile masz juz w obdzie bicepsa? bo ja tylko 31 cm w napiętym.