wieku

odpuść, mama wie że pijesz w wieku 16 lat?

Wstaw tutaj. to więcej osób skorzysta. Tylko nie układaj zbyt restrykcyjnej diety, bo w tym wieku mija się to z celem. Kilka pełnowartościowych posiłków dziennie, bez żadnego wyliczania kcal.

Ronie220 nie oceniaj po wieku, bo uwierz ze wiedze mam niemala. A chodzilo mi tylko o to be nikt za darmo nie poprowadzi za raczke kiedy w tych czasach ma tyle zrodel do korzystania. Z reszta ulozy sobie Sam diete to latwiej bedzie mu pozniej kontrolowac kalorie itp. A co do kasy. Ja bym mogl nawet ulozyc to za browara byle nie za darmo, bo [...]

w tym wieku to każdy ci odradzi brania suplementów. Zaczni od podstaw czyli dieta + odpowiedni trening a na suple przyjdzie jeszcze czas, zresztą bez podstaw to nawet najlepsze suplementy nic nie dadzą

Brać pewnie i można bo nie sądze być był uczulony ale w tym wieku postawiłbym raczej na suple prozdrowotne i tak jak kolega pisze skupiłbym sie na diecie zdecydowanie

W tym wieku nie są potrzebne Ci odżywki.

W wieku 21 lat? Odpusc

zaczynając w takim wieku mozesz zostać nawet mistrzem świata.... PS: Jak przekabaciłes rodziców na to by pozwolili Ci to trenować??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-31 17:50:17

W Twoim wieku i z Twoim stażem na silce to zainwestuj w jedzenie a bedziesz mial efekty

tak samo trening z ciezarami w tym wieku bym sobie odpuścił , jedynie z ciezarem wlasnego ciała , tak jak anubis pisze jedz zdrowo i nie kupuj niczego bo bedzie to dla ciebie strata pieniedzy na tym etapie

Tu nic nie ma do edytowania, samo pytanie odnośnie odżywek dla 14 latka jest niezbyt trafione... W tym wieku to trzeba jeść kolego a nie brać się za jakieś odżywki chyba że już masz kilka lat stażu, ale w to wątpię...

W ciągu dnia nie możesz nie zdążyć aż tyle wyćwiczyć. W Twoim wieku najlepszym rozwiązaniem będzie jak najwięcej i najczęściej grać. Jeżeli naprawdę piłka nożna bardzo Cię interesuje zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html i poczytaj tematy podwieszone. Zadawać pytania mogą tylko zarejestrowani użytkownicy.

[...] za którym nie nadąża ich mineralizacja, a mówienie pij mleko bo będziesz miał mocne kości odnosi się do tego że rozwiną się one w sposób prawidłowy (bez zwyrodnień) i w wieku dorosłym ich kości będą miały min. odpowiednią twardość, ponadto kości są zbudowane z minerału: apatytu, ma on określony skład i określoną twardość... pewnych rzeczy po [...]

[...] że jest bardziej odporna (nie twardsza!!!) na uderzenia to jest to tkanka gąbczasta z powodu jej struktury. Co do wzrostu palców to pomijasz fakt że po przekroczeniu wieku młodocianego szkielet szybko nie rośnie (a wielu zaczyna przygodę ze sportem po 20, i co, mają oni jakieś mniejsze kostki? nie powiedział bym). Ogólnie podsumowując [...]

smialo maszeruj na siłke ;d ja zaluje ze nie zaczełęm w wieku 14 lat !!!

między innymi. Ból stawów też mi czasem dokucza. Dlatego odradzam każdemu siłownie we wczesnym wieku.

a może problem leży w przetrenowaniu a nie regeneracji. Jak w takim wieku masz problem z regeneracją to albo jesteś chory albo zbyt dużo trenujesz. Pewnie druga opcja. Pamiętaj -> w tym sporcie więcej nie znaczy lepiej, musisz wszystko z głową robić albo zahamujesz progres.

A ja cos podobnego slyszlalem.Moj dziadek jara fajki.I mowil mi ze ma fajnego lekarza.Mowil mu ze niech juz pan nierzuca tych papierosow bo w takim wieku juz pan nie da rady.Tylko radze sie poprostu ograniczac,tak zeby niekopcic jak parowoz.I tak dziadek pali po pare fajek polowkami w lufce. Jeszcze jesli chodzi o to bierne wdycjhanie dymu.Jesli [...]

ta a pudzianowski zaczynal jak mial 11lat silownie jak wielu i mu nic nie jest tylko w naszym wieku trzeba dorze dobrac ciezar nie za duzy wiec nie ********* a jak nie bd mial diety to jak dalej tak pjdzie to bd mial 190 i wazyl 50kg..;/

[...] tak:) Mam 16 lat, moja waga to 43kg, a wzrost 162cm. Tak wiem moja waga powinna być większa(ale mam 2 starsze siostry. które mi mówią że tez miały taka wagę w tym wieku...więc nie powinnam się bać) W sumie to pisze, aby poprosić was o ułożenie dla mnie diety;) Zazwyczaj w ciągu dnia jem co popadnie...dużo słodyczy<chipsy, batony, [...]