wieku

[...] ten plan. 2 lata temu (mialem `16 lat) biegalem clayc zas. codziennie po srednio 5-10 km. doslownie dzien w dzien bez zadnych wspomagaczy. Doszedlem do tego ze spokojnie biegałem sobie polamraton na zawodach. 2 razy w zyciu przebieglem w wieku 16 lat maraton ode mnie z miasta do siemiatycz troszke mi to zajelo ale przebieglem bez przerw

Rzeczywiście, przed telewizorem to bardzo na zdrowie by mu wyszło... otyłość, nadciśnienie, choroby serce itp itd etc. Wole być super sprawnym za młodu niż leciuteńko sprawny w wieku 50lat.

Oczywiście ze nie jest za puzno,liczy się serce do treningów ja zaczynałem w wieku 12-lat.

[...] bym sie pobawil-bo chcialbym w koncu jakos wygladac i przydalaby mi sie pomoc A bez diety daleko nie zajade (doroslem wreszcie do tego-lepiej pozno niz wcale milo w pewnym wieku (roznym u roznych osob) pojawia sie koncu przekonanie ze bez planowania i dzialania na slepo aby miec jakiekolkwiek efekty nalezy zmienic ten sposob postepowania i [...]

[...] trenując na sucho(bez koksu) używając różnego rodzaju odżywek ale nie w rok czy 2 tylko w kilka bądź nawet kilkanaście lat a już napewno na czysto się do nich nie dojdzie w wieku 17 lat! pozdro Ps. ustosunkowałem się do 2 ostatnich wypowiedzi z pierwszej strony bo nie chciało mi się czytac wszystkiego Zmieniony przez - gymwarior w dniu [...]

[...] juz mozliwosci twojego organizmu sie troche wyczerpia. na razie przy dobrej diecie i rozsadnym treningu bedziesz mial dobre efekty. co do wzrostu to trening na mase w tym wieku moze miec troche zly wplyw. tak mi sie wydaje bo sam zaczalem wczesnie cwiczyc i nie uroslem juz nic, zreszta nie tylko ja, kumple z ktorymi cwiczylem tez:/ a nie [...]

Ja przy wadze 78kg jak zaczynałem w wieku 17 lat to 50-55kg, teraz koło 100kg przy 87kg masy.

[...] sterydy, ze nie bede mogl miec dzieci, ze jak przypakuje to po odstawieniu supli sflaczeje, ze szkodzi zdrowiu, ze bede glupi (czyt. bede mniej inteligentny niz inni w moim wieku) itp. co ciekawe mniejsza wiedza w tym temacie "popisal" sie ojciec, matka na poczatku tez nie chciala slyszec o odzywkach, ale kiedy podsunalem pare [...]

- czy jest to mozliwe w takim wieku? Jeszcze tak, ale raczej nie chałupniczo, tylko w dobrym ośrodku rehabilitacyjnym nastawionym na młodzież - jest taki w Konstancinie - przy grze w pilke nozna i koszykowke czesto robia mi sie "odparzenia" pod duzym palcem, czy to ma jakis zwiazek z plaskostopiem (obuwie zaznacze ze mam dobre)? Raczej [...]

Ja jak narazie cwicze w domu, wstydze sie isc w takim wieku na silke, chociaz chcial bym ;)

[...] radziłbym aby twój kolega wybrał się na siłownie. Oczewiście w domu niech się przygotuje miesiąc a potem na żelastwo. Trening domatora jest raczej bardzo dobry dla młodych adeptów kulturystyki jak i zarówno dla osób które miałym dużą przerwę albo zaczynają w starszym wieku. Ale tak jak mówiłem polecałbym wybrać się po niedługim czsie na siłownie.

[...] bo łój zawarty w gruczołach pod wpływem ciepła się rozpuszcza i wypływa na powierzchnię skóry.Niestety złą tego stroną jest to,że to nasili później produkcję łoju. Jeśli jesteś dodatkowo w wieku dojrzewania to nie zawsze ze wszystkim sobie poradzisz.Zachowanie zasad pielęgnacji i kontakt z dermatologiem przy trądziku na pewno nie zaszkodzą.

[...] jest w dużym stopniu przetworzone a przez to zawiera mniej witamin i minerałów niż potrzebuje rozwijający się organizm... biorąc pod uwagę to zapotrzebowanie stosowne do wieku polecamy takie czy inne zestawy witamin... i w tym konkretnym przypadku multiple sport są niewłaściwe gdyż jak wiadomo nadmiar witamin nie jest korzystny zwłaszcza w [...]

Świetnie jakby Randy wrócił, to jeden z moich ulubionych zawodników, stać go na wiele jeszcze mimo wieku

daremny jestes ... na rok cwiczen to ty chyba powinienes wygladac 2 razy lepiej. Nie obraz sie ale ja w wieku 15-16 lat tak wgladam jak ty. Widac ze cos robiłes z klata. Brzuch mi sie tez podoba ale brzuch to standarD :)

to może lepiej Viagrę? podobno działa a tak btw takie problemy w wieku 27 lat???

Twoja mama ma 42 lata , abys spalic tluszcz trzeba sie ruszac , a w tym wieku to nie zawiele pewnie ma ruchu. Co moge doradzic jakis fitness klub , biegi , jazda na rowerze

[...] bierz po sniadaniu 1 dziennie a na noc zma (choc lepszy bylby czysty TT) brale mwlasnie rano mens extreme a na noc tt z optimum - i bylo naprawde ok - o ile moge czuc w tym wieku takrzez bierz i czekaj - to ziolo wiec nie ma silnego dzialana - postawilbym raczej na systematyke - ew dorzuc na noc wlasnie jakis sam tribulus - dobry jest z ultimate

to nie bylo zwykle zatłuszczenie to bylo gino tłuszczowe powstale po metce w wieku 18lat, chudlem na CKD ponad 10kg i klatka zostawala taka sama nic sie nie dalo zrobic

[...] w walce z Akiyamą bardzo mi zaimponował stójką - już gdzieś o tym pisałem. Widać wielkie postępy i profity z treningów w Curitibie, a przecież Saku ani najmłodszego wieku, ani pierwszego zdrowia już nie jest... Szkoda, że nie udało mu się zdobyć pasa. A co do samej walki, IMHO do momentu owego kontrowersyjnego (jak dla mnie) kopnięcia w [...]