Ja mam kilka zatrzezen, bierz tylko 2g glutaminy na dawke, wieksze dawki nie maja sensu. Kreatyne tylko przed trenigiem, nie trzeba wiecej(5g), w dzien nietrenigowy 5g rano.
[...] dzielimy na: amylozy i amylopektyny (skrobia woskowa - czyli waxy maize, lub tez - vitargo). Amylozy wchlaniaja sie wolniej i maja nizsze ig, amylopektyny - szybko i ig mają wieksze. Wiekszsc produktow skrobiowych - ma przewagę amylopektyny nad amylozą, wiec wiekszosc oczyszczonych produktow skrobiowych - ma wsyokie ig. Ryz basmati - ktory [...]
/Cena jest praktycznie taka sama, więc wole zapłacić za suplement który będzie lepszy, bardziej opłacalny. Adam może i ma większe stężenia, lecz mniej składników niż opti-men itd. Przy okazji jestem zainteresowany przyswajalnością. Naprawde mój orgaznim pracuje na pełnych obrotach, chce zmaksymalizować efekty godzin ciężkiej pracy, wyrzeczeń, [...]
Zachęcam do lektury mojego artykułu pt "Regeneracja" jest podwieszony w tym dziale w nim znajdziesz kilka metod pozwalajcych na zmniejszenie zakwasów do tych opisanych w artykule dodałbym jeszcze kąpiele w solance i wykonanie na koniec treningu klatki - 1 serii rozpiętek lub butterflya na b małych ciężarach po 30-50 ruchów--> [...]
[...] - jest to zależne od genetyki oraz od wyksztalcenie sie brzuscow podczas treningu. mam na mysli grubosc brzuscow ktora jest zalezna od rodzaju treningu, im mniej powt. wieksze obciazenia tym brzusce grubsze , przynajmniej tak bylo w moim przypadku. wracając do samego pytania musisz sam ustalić dietę dzieki której zgubisz tluszcz nie tracąc [...]
nie ma znaczenia czy normalne, czy apteczne - to to samo biorąc zma firmowe w zalecanych pojedynczych dawkach występuje kilkukrotnie większe stężenie substancji mających pozytywny wpływ na organizm aniżeli w zma aptecznym domowej roboty - gdybyśmy chcieli dostarczyć taką samą ilość mikroskładników do naszego organizmu musielibyśmy zjeść mniej zma [...]
[...] na baletach podczas cyklu a czy ja napisalem ze pije ,szaleje na baletech czy biore?? palilem,pale i bede palil dzieki temu nie zwariowalem.a przysrosty sa i nie obchodzi mnie jakie by byly jak bym nie palil i watpie zeby byly wieksze. a z tym ze thc wplywa na hormony to sie musze zgodzic Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-09-16 19:57:25
Móc, oczywiście że możesz spróbować zmniejszyć objętość treningu, a zwiększyć jego intensywność. Można na różne sposoby korygować plan treningowy i metody jego progresu. Pamiętaj jednak o tym, że zwiększając intensywność wydłużysz automatycznie konieczność przerw między seriami. Większe ciężary, wymagają dłużej przerwy i odpoczynku zmęczonego [...]
myslalem ze sie bede mial wieksze pragnienie a DNT to chyba dni nie terningowe??... to w nich treningu nie ma słuchaj nie moge sie pochwalic jakimis cylami... jak zauwazyles ja dopiero prubuje sie czegos dowiedzec jak nalezy sie odzywiac itp... planuje podejsc do piewrwszego cyklu wczesniej cwiczylem bez supli... raz wziolem nitrobolon... i jak [...]
[...] ale przy takiej ilosci kalorii moja waga powinna sie zwiekszac bardzo a nie spadac.zawsze jadlem duzo i nie mialem problemow z przybraniem na wadze a teraz nie wiem co sie dzieje tak naprawde.do tego wszystkiego mysle, ze mam zniszczone wlokna miesni bo na treningu robia sie "swukrotnie wieksze" a pozniej wracaja do normalnej wielkosci
1. dawka to jest zależna od organimzu i od tego jak zareaguje na składniki a nie od doświadczenia "w temacie suple" 2. zbrylony bedzie działać 3. jak ci przeszkadza to wysyp go na cokolwiek, postaw przy/na kaloryferze na troche, przeschnie,rozbij co większe bryłki i do pojemnika :)
Szczerze... jesli mowisz ze potrzebujesz je tylko do sparingow to ja na Twoim miejscu kupilbym jeszcze wieksze, ja na przyklad na sparingach to przewaznie w 14 lub 16 bije sie a waze 63,5
Najpierw powinno ćwiczyć się większe mięśnie, więc nogi powinny być w pierwszej kolejności. Jednak myślę, że jeśli zmienisz kolejność na jakiś czas to będzie w porządku. Posiłki można przygotowywać w domu i brać ze sobą albo robić sobie smoothie do shaker'a i gotowy posiłek a naprawdę sycący i zdrowy.
[...] twierdzi ze lepiej) ale nie mam narazie porownania, massmen a co to GH obowiazkowe? Ja poki co lece bez na probe i jest ok. Diete trzeba trzymac i tyle no i moze odrobine wieksze ryzyko hiperglikemii a wiadomo ze dlugotrwala ekspozycja moze doprowadzic do retinopatii. Zamiast t3 leci mala dawka T4 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-20 [...]
