Ciężary dzwigam coraz większe a to nie ma to przełożenia, to może byc wina kca?? Zrobiłem male korekty w treningu, m.in robię wyciskanie żołnierskie i klasyczny martwy ciąg.
Cześć i czołem! Chciałam założyć nowy dziennik, ale przypomniało mi się, ze X lat temu (i X kilogramów temu...) wrzucałam już coś tutaj. Cudownie udało mi się zalogować na tamto konto, wiec wrzucam update mojej sytuacji. Myślę, że fajnie będzie zobaczyć porównanie tego, co miało miejsce dwa lata temu, a jak jest dzisiaj. Potrzebuje głównie [...]
Dodaję wyniki badań. Zaznaczę, że wiem o cholesterolu i nawet wiem od czego go mam - zaczęłam używać większe ilości oleju kokosowego. Czytałam ostatnio, że może podnosić cholesterol. Trochę go ograniczę i zobaczymy. /SFD/2017/5/8/a2984085458d48859dfde6f095029f2a.jpg /SFD/2017/5/8/723b1ad8b0694ff9bfa10cb751ba7cea.jpg [...]
Dodaję wyniki badań. Zaznaczę, że wiem o cholesterolu i nawet wiem od czego go mam - zaczęłam używać większe ilości oleju kokosowego. Czytałam ostatnio, że może podnosić cholesterol. Trochę go ograniczę i zobaczymy. /SFD/2017/5/8/f299223e83f14df88f4b17b36f2d914d.jpg /SFD/2017/5/8/2eece64a45a34dae85fa6170cc9a8681.jpg [...]
Teoretycznie o ile ja dobrze to rozumiem i dobrze postaram się przekazać. Hcg to tak jakby sprinter odblokowywuje os podwzgorza i ma wpływ na produkcję naszego testosteronu i to jest jego główne działanie. Natomiast proviron to praktycznie czystworzyć dht które łączy się z shgb (powodując erekcję ). Dht ma pierwszeństwo w łączeniu się z sghb [...]
E tam nie poszedł zrobił to na co go było stac tak jak ja .Faktem jest że na treningu mamy większe obciążenie ( tonaż ).Poszło nam jak poszło raczej gorzej niż lepiej.Ale jeszcze raz powiem ekipa z Poznania była dla nas nie do przejścia.Faktem jest że z iti moglibyśmy taki wystep zrobić już dzisiaj bo bark mi juz puszcza.
[...] zadnego stazu treningowego wiec nie zaprzataj sobie glowy czy tluszcz okolotreningowy jest wazny. Wazne jest zeby posilek nie lezal Ci na zoladku. Sa ludzie ktorzy jedza wieksze sniadania, inni mniejsze. Przykladowo bulka z dzemem rano to slaby pomysl, a marchewka i jablko jako ostatni posilek biorac pod uwage 12 godz postu. Tu nie chodzi to [...]
Lodzianin jakie dawki jedziesz? Tez polubilem ten srodek, jade dopiero trzeci tydzien ale nie widzi mi sie rezygnowac. A branie pare miechow pomiedzy 25-75mg to nic specjalnego tylko normalne dawki lecznicze. Tylko ja zeszlem do dawki 2*12,5 i taka robote jak bobre samopoczucie i libido strasznie twarda pala i lepszy sen to robi. Wieksze dawki [...]
ok masz rację niepotrzebnie się uniosłem po prostu strasznie mnie drażni kiedy ktoś nie może odpowiedzieć na moje pytanie i robi mi za matkę. wiek 23lata wzrost 190 waga około 90 z mocniejszych spalaczy które brałem stimerex hardcore + target a2 z tego co czytałem potężne połączenie a ja nawet tego nie poczułem nie wspominając o efektach. ogólnie [...]
western blot spoko, chociaż może dawać fałszywie ujemne wyniki. ja bym wykonał na początek chociażby podstawowe wymierniki stanów zapalnych, które wymieniłem - ob, crp, rf + chociażby zwyczajną morfologię. Od lekarza jeśli dasz radę wciągnąć skierowanie na testy w kierunku boreliozy to spoko, bo koszta trochę większe :-)
ale boostera azotu czy tostesteronu ? Testosteronu No to są lepsze produkty, choć i one nie podniosą go jak jest w normie ale mają bogatszy skład i dawki o wiele większe, na polepszenie regeneracji czy libido jak znalazł ale nie somatodrol
Wiekszosc ludzi chce tylko "zgubic tluszcz i zbudowac miesnie". Czesci sie udaje, ale co dalej? Jeszcze wieksze miesnie? Bez sensu. A moj cel jest konkretny. Malo kto zrobi 100x100 wiec czemu nie ja? Aktualnie 32 lata, przed 40-tka mysle sie uda :). Sam progres do 4x15x90 zajmnie mi 4 miesiace, jezeli oczywiscie wszystkie proby beda udane.
...no dość dawno to chyba pisałem- jednak nic sę nie zmieniło; ów brak zakwasów wynikał przede wszystkim z bardzo dobrego wytrenowania, jednak trzeba to było realizować w sposób ciągły, bez zrywów, ze stopniowo zwiększaną intensywnością, po części z właściwym -w tym kontekście- doboru ćwiczeń, jeśli zaś chodzi o intensywność to tutaj pole manewru [...]
Nie będziesz, ja skręcam dużo większe hantle i jest ok ;-) Przedramie idzie zawsze pionowo , więc nie będziesz zawadzał. Z czasem najwyżej kupisz coś bardziej zaawansowanego (z czasem czyli po kilku miesiącach czy roku).
Nie można generalizować bo może się zdarzyć tak ze trener będzie miał większe pojęcie od dietetyka . To już zależy na kogo trafi Oczywiście, że nie można generalizować, ale z tego co mi wiadomo to trener personalny nie zajmuje się dieto terapią ( to nie leży w jego obowiązku ).Osobiście nie widziałem trenera personalnego który jest [...]
Hmmm ile ludzi tyle opinii. Raz, ze lepiej wieksze porcje, ale rzadziej,a raz odwrotnie. Poledwica z indyka jest akurat wyrobu wlasnego,tzn. w zasadzie mojej osobistej matuli ;-)
[...] Damelium (kuracje ok 3 miesiace) i przecieranie pleców spirytusem na grub (aż ciekło) po 2-3 razy dziennie przyniosło efekty. Trądzik nie wrócił (mimo ze pozwalalem sobie ostatnio na wieksze ilosci alkoholu) nowych krost nie ma ale są blizny... Teraz stosuje jakies masci na te blizny i poki co sa mierne efekty (głównie słońce mi pomogło)
Dieta na masę do oceny, 66kg
