wiek

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:- -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:2,2 g / kms -węglowodany:2g/kms -tłuszcz: 2g/kms 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m-drol, stanazolol 10mg, test prolo 15 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:suchy mięsień i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Sorry za ankietę ale wypełniałem ją jakiś czas temu i myślałem, że jest z automatu przypisana do profilu. Poniżej podstawowe dane: Płeć : M Wiek : 33 Waga : 97 Wzrost : 188 Obwód Bicepsa: 42 Obwód Klatki: 124 Obwód Pasa: 98 Cel treningowy : była masa, teraz rzeźba Staż treningowy na siłowni : kilka lat z przerwami, przerobione FBW, [...]

mirus2010 wytlumacz mi,w jakim celu wykonujesz plan o tak duzej objetosci? moze dodaj jeszcze z 3 cwiczenia na klate. nie ilosc,lecz JAKOSC ! na poczatek przeczytaj uwaznie,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html dzieki temu(miedzy innymi) nie bedziesz pisal wiecej takich rzeczy: "Postanowilem [...]

- Wiek: 18 lat - Staż: niecały rok - Cel: masa, później rzeźba na lato - Dieta: DT: B:200g (pełnowartościowe) T:125g WW:300g+50g carbo - 3800 kcal DNT: B:180g (pełnowartościowe) T:115g WW:275g - 3400 kcal - Planowany trening: Tylko serie główne P- progresja S- stały I. Wyciskanie ławka płaska hantle 8-8-8-8 P Skos (-) sztanga + rozpiętki na tym [...]

jak napisał Karol Małecki - taka szansa może się juz nie trafić :) trochę info: wiek-20 w lutym stuknie wzrost-191cm waga-obecnie 90kg wymiary minimalnie wyższe od profilowych, ale nie mierzę, chcę mieć niespodziankę gdy skończe obecny plan treningowy:) dieta: 1. płatki 130g mleko 180g białko 40g słonecznik 20g oliwa 10g 2. płatki 120g [...]

[...] ;D - serki jakieś albo owoce na dobranoc ;D nie wiem czy wszystko napisałem ale ogolnie to tak wygląda więc chyba nie jest źle ;D słodyczy raczej staram sie unikać aczykolwiek czasami podjem jakiegoś batona czy coś w ten deseń ;D Trening: ( myśle że jest troche biedny ale licze że ktoś mi go pomoże poprawić :) .. zaznacze jeszcze że [...]

Hubert81 a dlaczego ? Chętnie bym poznał twoje zdanie. W przypadku autora pytania biorąc pod uwagę młody wiek i brak doświadczenia uważam,że przysiady z użyciem suwnicy będą o wiele bezpieczniejsze. Ryzyko utraty równowagi, upuszczenia sztangi, ewentualnego przygniecenia jest dużo mniejsze niż w przypadku wolnego ciężaru. Może masz na myśli [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - endomorfik 2) wiek 17 3) waga/wzrost 72/169 4) staż treningowy około roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono , cytocell cytonox 7) stosowane wcześniej spalacze - --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

[...] Olimp Gold Omega-3: 2 kaps po 1 posiłku MZB: 2 kaps. 30-60 min przed spaniem Mono po treningu zamierzam popić białkiem rozpuszczonym w wodzie. I od razu walnąć 2 banany. wiek - 22 waga/wzrost - 189/87-88 staż treningowy - 1 rok cel cyklu - masa, siła dieta: g/kg masy ciała Białko: 2,05 WW: 5,5 Tłuszcze: 1.00 Kalorie: 43,0 Będę wdzięczny za [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mega-H 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mega-h [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:17 WZROST:180-1 moze 2 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:COs kolo 2 lat moze troszke mniej ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79 - nie jest moim wyznacznikiem OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty :boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : zadne Wcześniej nie ćwiczyłem [...]

[...] itp, to można tam znaleźć wiele ciekawych planów ćwiczeń, posiłków, a przede wszystkim dużo motywacji, co jest potrzebne w okresie zimowym. #3 Wiem, że patrząc na mój wiek może wydać się to wręcz patologiczne, ale pasuje mi się pochwalić, że od Sylwestra nie pije alkoholu, odkryłem nawet, że bez niego można bawić się nawet lepiej, i coraz [...]

Wiek: 17 wzrost: 177cm waga: 76kg budowa ciała dość "okrągła"

patrze profil , patrze wiek i widze co chcesz brać ? hmm odrazu widac że nie masz pojecia o saa . antek to nie srodek dla ciebie

1) wiek:18 2) waga/wzrost:63/178 3) staż treningowy:1,5 roku 4) cel cyklu: sucha masa mięśniowa, dojście do 70 kg 5) stosowane już wcześniej suplementy: -Carbo -cały czas od 2 miechów -Maximum Creatin monohydrat(Ebodies pure sports)-rok temu 6) stosowane wcześniej spalacze:----- 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Carbo 8) ilość dni [...]

Prawda jest taka,ze Austin miał dobrą taktykę,ale nie potrafił jej wypełnić... Bo Solis za dobrze skracał dystans... A Austin był całkiem niezłym przetarciem przed Kliczko... Oto statystyki walki...Jak kurva Austin mógł prowadzić na punkty ?...Szykował sie wałek... http://www.boxingscene.com/forums/view.php?pg=solis-austin-compubox Sędziowie [...]

widzicie zrobilem juz jaden hst trening, efekty byly ale jest to bardzo trudno zrobic zwlaszcz z 5tkami boje sie przetrenowania i ze moje miiesnie zamiast rosnac zaczna sie palic od zbyt duzego wysilku # Płeć : m Wiek : 27 Waga : 94 Wzrost : 181 Cel treningowy : czysta masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : - [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 25 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 1 meta solo 2 oma + meta+ prop 8. TRENING: 4 x tydzień 9. CEL CYKLU: W Ch*j Masy i Siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Wiedzialem ze to napiszesz ANKIETA: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 103 (ostatnio przez kilka miesiecy mialem spore problemy zdrowotne i sporo kg oraz cm stracilem o czym pisalem w poprzednim moim poscie) 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana uzupelniana suplami 7. ILE I JAKIE [...]