wiek

cze! mam taką prośbe czy mógłbyś mi napisać przykładowy trening jaki wykonujecie i twoje rekordy w rwaniu pdrzucie wiek i tak dalej, sam od niedawna to trenuje. Jeśli chodzi o ściągacze to chyba tak jak wszędzie pasik buciki bandaże na nadgarstki i ewentualnie ściągacze na kolana.

15 lat to jeszcze nie wiek, w ktorym sie juz nie rosnie - czyli jeszcze urosniesz.

Witaj Co do pytania to : 6 razy w tygodniu = 0 przyrostów, po 2 max. 33cm w ramieniu do wakacji 1msc = 1 cm w ramieniu na początku, a po 2 : 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy [...]

[...] (regularne jedzenie co 3 h ) - intensyfikacji spalania wolnych kwasów tłuszczowych poprzez odpowiednio dawkowany wysiłek aerobowy ( 60 minut w tętnie 65-70% (220-wiek) - przyspieszenia metabolizmu poprzez zwiększenie termogenezy, naturalnie lub z pomocą suplementacji ( kofeina + thermo fat burner ) - przyspieszenie lipolizy i [...]

Jak na twój wiek to nie bierz tego - nie da Ci prawie żadnych efektow Produkt składa się z Androstenedionu (4-andro2,17-dione), DHEA i TT 1 porcja to 2 kaps - stosowałbym 2*2kaps dziennie dla jakiegokolwiek efektu. PH jest dosyć stare - w obecnych czasach nie oplacalne (przy tanim 4-andro diolem).

[...] Mam okolo 45 cm wyskoku dosieznego. Od jakiegos tygodnia trenuje AIR ALERTA 3 , skqcze na skakance i wykonuje ruzne cwiczenuia rosciagajace i na wyskok. Jakie na mój wiek sa najlepsze cwiczenia ? i czy moj dosiezny to dobry wynik ? PROSZE O ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANKA " - nie doradzam w twoim wieku trenowania wyskoku za pomocą [...]

Zakładam wiek 15-16 lat ostatnia klasa gimnazjum - chcesz dobrze wyglądać przed koleżankami na rozdaniu świadectw. Do rzeczy chcemy zrobić Ci krzywdę i proponujemy Ci b.dobry cykl z testosteronu prolongatum przez 10 tygodni w dawce 300mg tj. 6 opakowań. Do tego Deca 200mg przez 8-9 tygodni. Metanabol 20mg dziennie przez kilkanaście dni ile Ci tam [...]

zerknalem tylko na nogi a juz widze pomijanie partii -nie ma nic na 2glwoy uda. pewnie sa tez iinne bledy ale dal kogo ten trening? (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

noo mam cale 26 latek:), wiec chyba nie za malo,by na wiek zwracac uwage przy diecie:)). nie, nie mieszkam w Londynie, ja to okoloce Stratford, srodkowa czesc. ale moze ta osoba ma maila,badz tutaj wpada?to chetnie sie dowiem..do Londynu mam jakies 90 mil...cos kolo tego. dzieki za info. ze Snobatym postaram sie skontaktowac. :) pozdrawiam.

[...] na rowerze,gra w koszykowke itd itd...ogolnie jest to taki wysilek ktory przyspiesza bicie serca i oddech.Powinnien byc wyukonywany odpowiednio dlugo i w przedziale 65-75% cardio max(220-wiek).Bardzo pomocny podczas redukcji tluszczu. pozdro Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2004-04-14 22:17:19 Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2004-04-14 22:18:52

jest w miare dobrze. jak będziesz wytrwały może być z ciebie kawał chopa. jak narazie jest dobrze jak na ten wiek

izolowane to takie podczas wykonywania ktorych ruch jest wykonywany tylko w 1 stawie. Co do tego tetna: poprostu obliczasz 220-wiek i z tego co wyjdzie liczysz przykladowo 65%.Czyli jezeli masz 20 lat to: 220-20=200 65% z 200=130 pozdro

sory gwiazdko ale nie powinienem pytac kobiety o wiek moze sie pohwalisz :>?

[...] tetna na odpowiednio wysokim,stalym poziomie przez okreslony czas.Mozesz nawet dlubac w nosie jezeli w ten sposob utrzymasz tetno na poziomie 65-75 % cardio max(220-wiek).Zamiast rowerka mozesz biegac ,chociaz bardziej poelca sie szybki marsz bo juz podczas szybkiego marszu zdrowy czlowiek osiaga odpowiendie do spalania tluszczy tetno. [...]

Macrayven oczywiscie jezeli mozesz to uloz dietke opierajaca sie na zalozeniach zone. Bede wdzieczny. Moj wiek 22 lata, waga 75kg jakies 6kg sadelka.

no w sumie takie teksty jak ''ticepsiq, bicepsiq, mieszka ufieszcie'' itp troche dziwne sa jak na normalnego czlowieka i charakteryzuja wlasnie mlodziez miedzy 14-17 rokiem zycia z tego co zaobserwowalem, poza tym to jakos pedalsko brzmi odnosnie wygladu, hmm no jak na swoj wiek b dobrze wg mnie

Grasik co to za stereotypy Miłość o wiek nie pyta ważne co w środku bedzisz mi w suplach doradzała i takie tam A ja tez sie "na coś" przydam Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-16 15:57:41

****owi chodziło o to że masz podczas tego marszu utrzymywać tętno w granicach 65- 70% twojego maxymalnego tętna, a maxymalne tętno obliczysz wg sposobu podanego w nawiasie, tzn od 220 odejmiesz swój wiek i wynik to bedzie twoje maxymalne tętno, następnie z tego maxymalnego wyliczysz 65- 70% i to bedzie tętno które masz utrzymywać.

Life-tec ... trzeba przyznac ze jestes "PODJARANY" hehehe :)) ale przyrosty masz porządne nie powiem.. jak na ten wiek,staż ..wyniki sa imponujące.. ale fakt.. powinienes troche przystopować.. widocznie nie masz na czym sie wyżywać :)

Dlatego pytalem czy mogl bys cos doradzic?! Ulozyc cos czy napisac co jesc a czego unikac przy stosowaniu tego preparatu... wiek 20 lat