wieczorem

[...] SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 PUDDING AN pieczone jablka to kolejny smak ktory przypadł mi do gustu po treningu z owocami zwłąszcza z [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/6/ec8d9c90c61a471eadf1599c49bd69c6.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 a tym czasem pakowanie i ogarnianie szamy jutro na rnao do pracy i od razu na Wawę do Przemka ;-)

Haha to wrócisz wieczorem i zjesz niedzielną pulę i jutro będzie głodówa %-) Wiem, że nie robisz na siłę. Ale ostatnio obserwuje coraz więcej osób poświęcających wszystko dla siłki. W ten sposób sporo rzeczy może nas ominąć, a tych lat nikt nam nie wróci. Ja wiem, że niektórzy widzą w tym sporcie swoją przyszłość, ale nie oszukujmy się całe życie [...]

[...] wiecej niz 10g, a na ostatni bedzie cos alal spagetii SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 dorzucilem po treningu antycatabol z ALLNUTRITION wiec pewno regeneracja znowu bedzie na plus ;-)

[...] wolne od czwartku. Pozowanie od jutra tez już tak ze bez spinania nóg bo strasznie sie męczą podczas pozowania... Ogolnie teraz jest tak ze rnao spok wstaje jestem suchy, a wieczorem mały wieloryb, ale mimo to wczoraj na wiecżór bl cąły brzuch w kablach:D /SFD/2017/4/4/d39b44ef51c644c9966caeb7475eff39.jpg Dziś z rana całkiem lepiej: dam dwie [...]

[...] MISTRZOSTWA POLSKI KIELCE 2017 PODSUMOWANIE No więc w czwartek zacząłem łądowanie oczywiście czysto, rano było mega płasko ale wieczorem juz fjanie to wyglądało, jednak wstałem w piatek i niespodzianka 1,5kg ponad limit, poszedl normlany posiłek i decyzja co dalej, odstawiam wode i mozna powiedziec [...]

[...] Żarcia nie bede pisal bo nie ma co:D Jest mega głód....no ale trzeba sie wypłukać bo waga musi byc 2kg mniejsza jak na MP %-) A fajnie by było chociaż w sobote cos wieczorem wegla załadowac bo inaczej bedzie mocny nalesnik no i sa jakieś tam wstępne listy ale bedzie bankowo wiecej bo zgłoszenia przedłużyli do 18 maja w UMP jeszcze [...]

[...] dniu 2017-07-31 10:17:12 Muza to wiadomo, kwestia gustu i upodobań dlatego najlepszym rozwiązaniem są sluchawki - co poniekąd też skraca trening, bo jak np. w poniedzialek wieczorem trenuję gdzie ludzi tłum to gdyby nie sluchawki to wiecznie ktos podchodzi i zagaduje...."eeej, a co na brzuch robisz"itp.:-). A tak zapodaję co mi odpowiada i sie [...]

[...] co:d Wiec dam cos z treningu. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/11/11405283_20180411_134641.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/11/11405284_20180411_134615.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/11/11405285_20180411_134944.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/11/11405286_20180411_135101.jpg a jutro wieczorem najgorsze-golenie :D

[...] Auto dopiero mu naprawili po 14 dzis ostatni trening u siebie, myslałem czy jutro nie zorbic na czczo ale nawet nie mma jak bo silka od 6. ale wezme z eosba gumy to wieczorem jak dojedziemy a nie bedzie blisko nic to zorbie szybko pompe na gumach i tyle dziś waga jeszcze wysoka jak na dany okres patrzac na inne starty bo ponad 92kg, ale [...]

[...] wrócisz z mniejszą wagą :-D Nie wiem czy u mnie to tak dziala xD i pewno to ze cały czas mokry chodzę nie bedzie mialo wpływu na mniejszą wage. ale serio tyle bylo. O 22 wieczorem czy nawet cos po bylo jeszcze 34*. Wczoraj bylo 40 parę stopni to nigdy chłodno xD Nie potrafię nawet sie opalać %-) najbardziej zjarana mam glowe bo wlosy krotke a [...]

[...] lepiej nabijalo i to czulem jak nigdy. Posilki średnio jadłem co 1.5h. I forma przed snem jakbym mial oceniać to bylo większe nabcie jak rano a suchość podobna no ale wieczorem brzuch torche większy wiec tak by sie nie dało wystartować ;) ale do czego zamierzam ze podobnie jak przed Ostrawa krótkie ale duze ładowanie chyba sie u mnie [...]

[...] mialem fizjio, a wolalem iśc od niego po treningu niz przed, jutro podobna sytuacja więc tez trening bedzie po śniadaniu, ale wole trenowac po sniadnaiu niż np jak wczoraj wieczorem ;-) Trening bardzo fajny mimo ze z rana zakręcony miałem przygotowna kofeine i aakg to zapomniałem łyknąc dopiero na treningu się skapnałem :d Waga dziś 91.8kg [...]

[...] czy tylko same personale beda grane ? same personalne i to czasem w weekedn bo nie będę miał kiedy nawet :D ale w sobotę i w niedziele coś tam będę działał O jakich porach teraz treningi jak będziesz w sklepie 9-18 czy też na zmiany jakieś z kimś? teraz treningi wieczorem będą więc będę musiał się przestawić ;-) a z czasem zobaczymy

[...] nie będzie limtu to może uda sie wcześniej wievej załadować żeby nabcie się trzymało do sceny. Bo jednak limt i weryfikację w dniu startu to hvjna plus to ze start zawsze wieczorem to dla mnie tez minus No tak to na wieczór doladowalem jadłem jakecznjce i tosty stat był 12-14 i grało Tetaz jednak trochę inaczej i to też może mieć jakieś tam [...]

Widzisz, musisz więcej pić. Dla zdrowotności :-D Chyba jednak hvj z tego;/ przed wczoraj i wczoraj do wieczora ok, a wieczorem już mnie tak j**ało gardło że myślałem iż do końca będę pozamiatany, dziś z planu dnt i dobrze bo nie zrobiłbym treningu;/ cardio tylko na czczo spałem 9h co zdarza się raz na ruski rok a i tak ledwo wstałem siedzi [...]

Zatoki i zawalony nos to wiem ale właśnie nie wiedziałem jak jest leki stan podgoraczkowy i nap*****lajce gardło xD no ale może nie mam nic do stracenia więc zjem i chyba wyskocze ;) trening robiłem o 13 więc myślę że już późnym wieczorem będzie ok

to było wieczorem w sobote wiec szło jeszcze mocne ładowanie, a na ranp było nieco inaczej tylko jak mówie zdj to tez ni h**a tego nie oddaja nogfi tez wtle a na nogach tam wszystko flaowało jak dopił i a dupie zyły

[...] "DIRTIEST DIET" 1. DNP 6 mg/kg - CYTADREN 250 mg 2 x dzien 2. DNP 6 mg/kg - CYTADREN 250 mg 2 x dzien 3. DNP 6 mg/kg - NOLVADEX 20 mg rano/wieczorem - ARIMIDEX 0.5 mg 3 x dzien. 4. DNP 6 mg/kg - NOLVADEX 20 mg rano/wieczorem - ARIMIDEX 0.5 mg 3 x dzien. 5. DNP 6 mg/kg - CYTADREN 250 mg 2 x dzien - PRIMOBOLAN [...]

23.02.2016r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i wieczorem - Kreatyna hi tec TCM na czczo i wieczorem - Białko przed obiadem i wieczorem - Witamina C - Cynk Miska: - 6:30 - sałatka jarzynowa, - 9:30 - Owsianka z orzechami i jabłkiem - 12:30 sałatka owocowa z płatkami owsianymi - 14:30 omlet - 17:00 - trochę frytek i flet z [...]