wieczorem

[...] ładnie się suwało pomiędzy deskami na śruby nałożone kawałki rurek plastikowych chodzi jak dla mnie wystarczająco dobrze - co pewien czas psikam smarem silikonowym w spraju wieczorem zrobię dokładniejsze zdjęcie i dodam :-) Edit: oto i zdjęcie widoczny jest tez kawałek rury (bodajże 3/4") na który zakładam obciążenia i mocuję żeby nie [...]

[...] tą "standardową" dietę. Założenia - szybka/intensywna redukcja jak najmniejszym kosztem tkanki mięśniowej. Wiek: 19 Wzrost: 169 Waga: pokazuję mi 98.3 ale mierzone wieczorem więc to pewnie wachania, powiedzmy, że 99 24x99*1.2 = 2851 kcal, teraz wprowadzam proporcję w/t/b - 30%/30%/40% i odejmuję kcal aby było mniej, myślę, że w [...]

[...] zamień na 1,5-2% 4. Nie wliczaj warzyw W OGÓLE, chyba że ziemniaki/rozgotowane marchewki itp., ale w 95% przypadków ich się nie liczy. 5. Co to jest 2m? 6. Jak mierzone wieczorem, to masz mniej, ważyć się trzeba rano na czczo bez ubrania, no chyba że byłeś po 3godzinach aerobów i saunie, to wtedy byś mniej ważył niż rano ;]. Zmieniony przez [...]

Czy porcję podzielić na 2 jeśli mam trening rano i wieczorem? Rano zawsze jest basen lub bieg.

nie widzę sensu dzielić porcji na kilka.. po prostu daj porcję przed basenem a wieczorem (??) coś masz?

[...] musze 11h na zewnątrz pracować czy mróz czy wiatr i deszcz, czasami z bardzo ciężkimi klamotami gdzie pot się leję ze mnie i bez dnp. Pozatym muszę funkcjonować cały dzień a wieczorem trening do zrobienia, powiadają że na więcej niż 400mg sidy uderzają dużo mocniej i brak chęci na cokolwiek a na taką zmułkę nie mogę sobie pozwolić. Jeżeli te [...]

U mnie 250mg od jutra, wrzucasz to w jednej dawce czy rozbijasz?? Ja na trzeci dzień mogę powiedzieć że suszy i odczuwam ogólne zmęczenie, wieczorem po treningu jestem jak flak. Czuje też termogenezę bo nic innego z termo nie idzie a jak przyjechałem do pracy dzisiaj to na dzień dobry myślałem koszulkę zmienić, wczoraj 2x zmieniałem. Jak połknę [...]

Nikt tutaj nie pisał że czuję się jak warzywo, narzekamy sobie tylko troszkę na brak energii i chęci do pracy ale trening wczoraj wieczorem całkiem przyjemny był i nawet opisałem to że siłowo bardzo dobrze \-)

[...] czyli nie poniesie mnie to przed treningiem ok godz 19-tej celuje w 50-100g i po treningu o 22-ej 100-200g zależy jaka sesja ciężka była. Niedzielę przeważnie wejdzie więcej ww bo mam dzieci cały dzień ale tez dwa treningi wpadaja, rano była klata i 20min aero a wieczorem znowu 60min aero to nawet jak zrobię 500-600g ww to większość przepalę.

Krew oddana wieczorem wyniki Super,pewnie wszystko w normie bedzie bo Ty jestes niezniszczlany ;-)

z drugiej strony fakt , dobra to mi napisz czy masz jakies opracowania lub wskazania z tym dnp na noc?? bo na ten temat nic sensownego nie idzie znaleźć brałem rano,w południe i wieczorem i nie widziałem różnicy poza większym pragnieniem w nocy jak brałem wieczorkiem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-02-24 13:32:19

[...] Wiec teraz swieta obzarstwo xD Pozniej tydzien lclf i po tyg bym wszedl na mesiac na dnp i po tym albo lc 3tyg do urlopu i wyjazdu na tydzien i edzenia all inclusie czyli znajac mnie pod korek Tylko mysle czy dnp dawac rano czy wieczorem ale chyba zaczne rano co by w lozku basenu nie bylo :D Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-31 22:58:44

[...] , może wypic 3 kawy i iśc spać za chwile ,czy wypić jakies mocne pw wziaśc termo zrobić 1 h treningu wrócić do domu i do spania ,Ja już miał bym noc z głowy po takim combo wieczorem ,Każdy organizm inaczej reaguje na stymulanty ,dlatego zawsze zalecane jest wchodzenie od minimalnej dawki i ew jej korygowanie w trakcie zwłaszcza przy pierwszym [...]

[...] po przebudzeniu zaczął się silny ból(wczoraj) w grę wchodzi DNP, niewygodna pozycja spania(czasami się zdarza) lub szczelinka między zębami-dość często tak mam. Późnym wieczorem bolała mnie lewa zatoka oraz lewe ucho. Pominąłem wczorajszą dawkę, dzisiaj znowu biorę 250mg. Wydolność oraz siła sporo spadły. Wygladam jak grubasek ze śmiesznymi [...]

[...] przyjemnie ciepło od środka ale z pewnością sam sobie to wmawiam bardziej niż odczuwam po jednej dawce. Jeśli jutro będzie podobnie rano - wezmę dwie porcje po 200mg rano i wieczorem. Trening rano komfortowo (podciąganie i nogi), jeszcze dziś pływalnia ale w wodzie pewnie będzie ok, na olimpijce mam zwykle 20 stopni wodę. Zaraz 17 a ja o [...]

Wstrzymam się jeszcze z oceną ale zdanie już chyba mam wyrobione. Moje kapsułki trzymają 235-270mg, przeważyłem wczoraj 40 i już nie będę sprawdzał każdorazowo. Na noc wczoraj jedna, przed spaniem sernik - znów bardzo dobrze spałem, lepiej niż przed DNP, w nocy spocony, 2 litry wody wypite. Rano kapsułka do śniadania, później pływalnia ale [...]

Pozostaje na 250mg wieczorem przed snem i spie juz lepiej, dzis dobre 7 godzin przespalem. Jesli bedzie tak dobrze dzis i jutro w nocy zastanowie sie nad przeciagnieciem jeszcze tygodnia po 250mg na noc - wracam do pracy ale kalendarz spotkan mam znosny w nadchodzacym tygodniu, glownie telco, dodatkowo 10 maj to święto. Załuje, ze nie zrobilem [...]

[...] jakoś po 21-23 dniach na dawce 250mg Oraz mam pytanie-ostatnia dawka poszła w piątek o 22, robię przerwę ze względu na seminarium SW w poniedziałek. Czy mogę w poniedziałek wieczorem przyjąć kolejną dawkę? Zostało mi 5 tabsów. Ps-wyniki tylko takie, bo to zlecił dermatolog przed izotekiem. /SFD/2018/5/13/500c83a95d14488e98dfc8b849f84503.jpg

jakiekolwiek znaczenie ma pora przyjmowania? tzn np przed treningiem czy po? DNP to nie przedtreningówka. raczej nie zrozumiales pytania Zobacz kiedy Ci bardzoej pasuje ale najczesciej widze ze osoby w tym ja biora albo z rana albo wieczorem

[...] czy po? DNP to nie przedtreningówka. raczej nie zrozumiales pytania Zobacz kiedy Ci bardzoej pasuje ale najczesciej widze ze osoby w tym ja biora albo z rana albo wieczorem Jak ktoś pyta przed czy po treningu to chyba jest jasne :D A jeśli miał co innego na myśli, ja nie umiem czytać w myślach :( Testując obie opcje, wolę na noc, do [...]