wieczorem

ja wychodze z moim aparatem gdzie chce, rozgladam sie, ale bez przesady z regoly zdjecia robie wieczorem kiedy nie ma duzo ludzi na dworze...i kosztowal troszke ponad 2000zl. mlody jaki masz program do obrobki grafiki ktory dostalem z aparatem? netfan

nie uciołem tylko zapomnialem w tym programie dodać że cchhe zredukować wage stąd te 300 kalori mniej. dzisiaj wieczorem zmienie diete i zrobie 4-5 posiłków z dokładniejszym opisem.

[...] grzybicznych i wirusowych. Zalecenia: -trwa max 2 dni-jej przedłużenie powoduje poważne niedobory witamin i minerałów, może zakończyć się to omdleniem, -najlepiwj zacząc wieczorem (nie jeść kolacji)-głód poczuje się dopiero rano, oczyszcanie org zacznie się wcześniej, -picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej, min 2 litry dziennie, [...]

zdjecia albo temat leci wieczorem

[...] Czyzby gainery byly "oszukane" byla to niska polka Activlab Mass Up tylko do podbica kalorii, no ale... Przyszla mi jeszcze jedna rzecz do glowy, a mianowicie, treningi mam wieczorem wiec ostatni posilek jest laczony z potreningowym i wychodzi okolo 900 kcal miedzy 20-22 i odrazu w kime, moze to ma na to wplyw ? Zmieniony przez - bartiquan w [...]

W porządku Biniu:)dziekuję.Jak mozesz zapodaj swoją rozpiske.Proszę tylko uwzglednij że żadna inna forma niz kap nie wchodzą w grę no i że coś juz tylko przed i po zajęciach bo ciezko mi pilnowac by rano i wieczorem coś brała ale jak coś daj 2 warianty:)pozdrawiam

[...] telewizji z mężem około 20 min brzuszki itp. na orbitreku 10 min. jeśli tylko mój półtoraroczny synek zainteresuje się w tym czasie jakąś zabawą, a najmniejszy śpi. rower wieczorem, ale z sześciolatkiem ok 40 min. (ale niedługo zima, więc rower odpadnie)bo biedny nie może dać rady, w ogóle to tak wygląda moje życie, a jeszcze pracuję [...]

[...] mi punkcje po ktorej nie bylo wogole opuchlizny nie wydzielal sie tluszcz co znaczy o nie uszkodzeniu tkanek chrzestnych (tak to chyba bylo) ale opuchlizna wrocila znow wieczorem i tak codziennie okladam to kompresem lodowym i opuchlizna do dzis zeszla potrafie juz normalnie chodzic chociaz troche boli zalecil cwiczenia asymetryczne i widac [...]

[...] wejściu Kamila-pedała , stał sie pan taki jakos bardziej otwarty , i lgnie pan do niego. Jeden z naszych pracowikow który pracyje w barze, pokazał nam kasete jak wchodzi pan wieczorem do pokoju i patrzy na śpiącego Kamila - i ma pan w tedy bardzo dziwny wyraz twarzy. TVN nieoficjalnie dowiedziało sie o panach wpadkach jako kościelnego ... Panie [...]

[...] 106 cm Talia: 89 cm Łydka: 42 cm Udo: 62 cm A dieta ? Dieta wygląda tak, że staram sie jest regularnie co ok. 3 godz (5-6 pisiłków dziennie). Unikam tłustych potraw. Białko wieczorem, rano węglowodany, po treningu białko itp. Dlatego nie mam konkretnej diety bo w niektóre dni nie mam czasu i możliwości trzymania sie takiej określonej diety i [...]

No to ja nie wiem co jest.Głowę ogólnie mam słabą do używek.Po jednym piwie już mi trochę szumi,serio. Spróbuję 6 tabs. wieczorem + redbull.30min. przed bieganiem.Zobaczymy.

nie 6 tylko 3 tab wystarcza i nie redbull tylko mocna kawa + aspiryna. wieczorem kiepski pomysl...

więc brakuje tu warzyw i to zdecydowanie, do śniadania zamiast oliwy daj lniany/orzechy włoskie, szynkę zamień na mięso, odżywka białkowa ok, jeżeli już na prawdę nie możesz zjeść mięsa/ryby. Wędzona ryba max 3x w tyg, miód wieczorem out pzdr

Rozumiem, ale na razie chcę spróbować tyko te trzy rzeczy (podciąganie, pompki, brzuszki) tylko nie wiem jak często i ile czasu mam to robić, mogę np. codziennie rano i wieczorem, ale nie wiem w jakiej częstotliwości, ile serii itp. proszę o pomoc... a i jeżeli chodzi o dietę to jak powinienem się odżywiać żeby przy tych ćwiczeniach trochę urosły [...]

[...] owsiane ryż kasze kurczaka warzywa oczywiście nie wszystko naraz -kiedyś przez miesiąc wykonywałem wiosłowanie a mc przysiadów i podciągania nie robiłem -czasami biegam wieczorem -sypiam około 6 godzin Zmieniony przez - NAcyklu w [...]

Staż na siłowni rok, 17lat waga 65kg, mc 60kg w normalnych seryjkach przysiad tak samo, klata hmm nie wiem na 1 raz moze z 55kg + nie zawsze codziennie mam czas cwiczyc bo czasami jestem w robocie od 7 rano do 18 wieczorem Zmieniony przez - kolololo w dniu 2015-08-14 10:18:37

na bank nie więcej niż 8zł tego to jestem pewna napisałabym od razu,ale niestety jeszcze nie dotarł komp do pracy,więc dopiero wieczorem,bo jutro cały dzień siedzę

czyli jeżeli dobrze rozumiem to tak: dni treningowe: 30 minut przed sniadaniem 3x kapsułka glucetylu przed treningiem 40 minut 7 dropsów BCAA po treningu 3x kapsułka glucetylu dni bez treningowe: rano 30 minut przed sniadaniem 3x kapsułka glucetylu wieczorem przed snem (?) 7 dropsów BCAA

Isolat 2kg (wg braków) Caseina 600g (przed snem) Nitrobolon 550g (codziennie rano 30g) S.A.W 400g - 10-15g tylko przed tr BCAA 500g - 1g/10kg mc - w dnt nie stosuj L-glutamina 200g - rano i po tr po 5g (w dnt rano i wieczorem) Tribulon 120cap - rano i przed snem Carbo 2kg - po treningu Vitaminy grupy B 60cap - do posilku

Spoko Przepraszam panowie. Ale taki zabiegany jestem. Wieczorem sie zajme dzialem w 100 %