wieczorem

[...] nie długo będzie można obrać jakiś cel w sensie np redu i działać bo teraz taki okres niby odbudowy a nic nie idzie ku lepszy mimo ze mija dzien za dniem i wiem ze nie ma nic z dnia na dzień ale nawet jak się jechało na wakację wracało się to to moment wracało a teraz ni h**a :D dziś mam mieć wyniki wycinka, jutro wieczorem kontrola u lekarza

Wczoraj dnt 35min cardio na czczo Wieczorem lekarz. No i w sumie leki te same czyli asmax tab i czopki. Poki co na szczęście bez sterydu ale jak będzie nawrót mam sie od razu zgłosić i wtedy juz dostanę... Wiec oby nie Jak będzie ok to wizyta za 3 miesiące Jak będzie cos nid tak to od razu Kolonoskopie mam zrobić ale moiwl ze tetaz bez sensu i [...]

Ja od piątku też planuje trenować po 1 posiłku lub nawet na czczo... Z tymże na czczo bo jestem na redu masie w sumie nie wiem jakby Ci się sprawdziło ale nabić wiecej węgli wieczorem i może power by był

Dzis planowo dnt. Z rana pozowanie i 30min cardio Waga 106.5kg. Wczorsj juz cos h**owo czułem na flaku. Wieczorem mnie raz przegonilo ale czułem się wzdety. Rano wstałem niby spoko ale potem jednak okazało sie ze nie do końca. W sumie do tej pory byłem 3x w tym dwa razy tak konkretnie Zapodalem juz niforukzadyt. Mam nadzieje to nic złego nie [...]

[...] nie nalezał :D W piatek jka pisałem goniło na kibe;, w sobote od rana było ok wiec myślałem ze to fktycznie nic takiego, nawet w sobotę mega trening wszedł ;) Ale wieczorem zaczeła się maskra %-) nie goniło mnie na dwójke ale brzuch wydęło i myslałem ze mi go rozerwie, potem doszedł spory ból brzucha, już nawet ostatniego posiłku nie [...]

[...] nie nalezał :D W piatek jka pisałem goniło na kibe;, w sobote od rana było ok wiec myślałem ze to fktycznie nic takiego, nawet w sobotę mega trening wszedł ;) Ale wieczorem zaczeła się maskra %-) nie goniło mnie na dwójke ale brzuch wydęło i myslałem ze mi go rozerwie, potem doszedł spory ból brzucha, już nawet ostatniego posiłku nie [...]

Mario u Was tak zimno że Basia w sweterku popyla? :) Wiesz co pod wieczór/wieczorem jak idziemy na miasto to jets ciepło ale wietrzenie bo knajpy od razu przy morzu taki deotak i zaciąga. My mieszkamy na takiej górze gdzie powiem Ci ze jest wiatrek czasami chłodny ale zejdzsz kawałek w dół to juz skwar jak nie wiem xD No wiaru nie ma.

dokładnie ;)w sumie ostatnio wszytskie dobre :D ale ciekawe co dziś będzie bo jak od dawna nic mocniej nie doskwierało tak wczoraj wieczorem jak wyszedłem spod prysznicu to cos w okolicy łopatki tak jakby mi sie naciagło czy przeskoczyło hvj wie, w normalnej pozycji boli jak sie nacioagnę to jest ok dziś akurat plecy wiec albo sie będe wkuriwał i [...]

[...] ok jak na dany moment i to ile mają ogółem aktywnosci to separacja ok, od jutra juz tez powoli schodzę z cardio, od poniedziałku bedzie tylko 20min lub wcale W środę wieczorem już będe w Wawie u Przemka <3 W czwartek do południa trening w wawie bede musiał ogranąc i potem już na spokojnie na lotnisko bo wylot w czwartek. Myśle ze na nogi [...]

[...] byłem, miedzy czasie zorbiłem trening, poplątałem się po halach, zbiłem kilka piątek z róznymi zawodnikami itp, zjadłem najh**owszego burgera w zyciu, pooglądałem zawody a wieczorem czas wracac do domu Dziękuje wszystkim i każdemu z osobna za kupę wiaodmości i trzymane kcuiki, jeszcze w tym roku mnie gdzies zobaczycie, a potem jak zdrowie [...]

Czytałem wczoraj wieczorem po treningu i dzisiaj jeszcze raz rano na cardio żeby się jeszcze bardziej zmotywować :D Pełen szacun i podziw. Trzymam kciuki za kolejny start :)

Ale to tak nagle. siedze wczoraj na sklepie i nagle cos czuje jak mnie "uwiera" na oku bardziej w konciku dolna powieka, i potem juz wieczorem taki lekki jakby zbiorniczek z płynem ;/ ale poszła maść i krople i dzis już bolu nie czuje wiec mam nadzieje ze to nic takiego...

Siemka. Wczoraj jak pisałem dnt, cały dzień jakieś srednie samopoczucie, ni to głowa mnie bolała ni to gorączka no hvj wie coś krąży :D o dziwo wieczorem lepiej, ale w nocy jak się przebudziłem myslłem ze dziś będzie po mnie, ale nawet nie piłem zadnego leku tylko połozyłem sie dalej spac, budzik zadzownił to mokry jak kaczka tak spocony i nie [...]

[...] wpiski z weekednu. W sobotę po pracy plecy ta wersja bardziej siłowa. Poszło bardzo fajnie tam gdzie trzeba dołożone. Sam trening super. Po południu w zasadzie to już wieczorem na imprezę jeszcze prażonki były jakby na zakonczenie sezonu :d PLecy cieżkie Wiosłowanie sztangą kilka wstępnych 2s cieżkiena 6-8p + jeden back off o jakieś 20% [...]

Ja wodę daje na oko. Zalewam wieczorem wrzątkiem przykrywam i rano są idealne;) polewe z wpi robię około 60ml wody i 70g wpi

[...] do wieczora bo potem szliśmy do kumpla na Sylwka. Niedziela poniedziałek mimo ze apetyt słabszy to micha dotrzymana, we wtorek ze zwględu ze nie trenowałem a wiedziałem że wieczorem może coś wpaść to to do 18 zjadłem 3 posiłki 60g białka 20g fatu i apetyt na tyle nie dopisywał że w ogóle głodu nie czułem. Wiec teoretycznie miałem spory zapas [...]

[...] dzien mierzyłem kilka razy to średnio miałem 145/90 wczoraj rano jak wstałem 130/80, potem jak już zorbiłem cardio poruszałem się to zazywczja te 140-145/90-95 wczoraj np wieczorem specjalnie tak zrobiłem ze sprawdziłem jakby z biegu robiłem zarcie, potem prysznic schody góra dół to od razu było 163/95 a dziś rano po cardio sniadaniu i [...]

[...] chodzi o trening. Łokieć lekko bolał ale bez tragedii, moze dlatego ze odpusciłem wszelskiego rodzaju francuzy i inne a postawiłem na linki micha bez zmian Cały dzień był lekki dyskomfort na flaku, wieczorem po ostatnim posiłku mnie wzdęło strasznie ze zasnać nie mogłem do rana niby sie ustabilizowało, bo bałem się że już coś mnie rozłoży,

[...] mam nizsze, max to było 150/95, dziś rano 140/80 dlatrego też chce to wszystko od A do Z skontrolować od dziś dodałem te leki które mi wypisał bo dopiero wczoraj kupiłem wieczorem mysle ze jednak spore znaczenie ma waga bo jak troche sie poruszam to od razu w górę :d tak samo puls po kolonoskopi jak byłem wypłukany to rano mi pokazało [...]

[...] z 200g pójdzie na dzień ;) dziś na śniadanie z klikiem, potem chleb ciemny z szynka białka jaj z wpi, potem humuss na dwóch nawet dobry, teraz pewno odj**ie płatki z wpi wieczorem coś na mieście;d no i z 200g jak nic ;d tutaj ciężko o jakiś super market a tylko od h**a targów, a tam wiaodmo bardziej warzywa owoce tego od groma, halwa to co [...]