[...] same maszyny, brak jakiejś sensownej kolejności , niektóre partie po kilka razy, inne prawie w ogóle.. wczoraj poszło 2 h stepera i 50 min na bieżni dzisiaj rano steper 30 min później trening: mc x 4 - 90 kg - 10/8/8/6 wiosło x 4 - 50 kg - 10/8/8/8 ściąganie drążka x 4 - 40 kg - 10/10/8/8 i 30 min na bieżni po tr wieczorem może pójdę na basen
[...] all corect... to trzeba by było coś napisać od siebie POSIŁKI/SUPLE: Po kolei... W PONIEDZIAŁEK(21.12.09) wieczorem na noc poszło ok 250-300g serka wiejskiego + orzechy nerkowca; Przed wyjazdem było jescze troche pakowania,więc położyłem po godz 0 [...]
sproboj jeszcze kup GARNIERA PILING DO TWARZY to jest w tupce jakie koszta nie pamietam.wieczorem myjesz twarz nakladasz maseczke i delikatnie wszystko wcierasz,po 5 minutach wszystko splokojesz woda.po godzinie poprawka i po godzinie smarujesz twarz kremem do skury wrazliwej.ja mialem taka sytuacje 3 dni przed weselem i dalo rade ,buzie mialem [...]
DZIEŃ NR: 38 Dzień nietreingowy, ale rano była lekka zaprawa, pomagałem koledze nosić meble, zawsze pare groszy wpadło heehe. SZAMITO: 1owsiane + jajka + chleb z pomidorem + oliwa 2 kuchnia azjatycka - wołowina + ryż + surówka 3 pierogi z mięsem + sos + oliwa 4 pierogi z mięsem + sos 5 Kolega zamówił pizze więc nie mogłem odmówić (pizza- [...]
Posłucham się młodszych i siebie, i jednak dziś pójdę zrobić 15A. Jak będzie bardzo źle to przerwę trening, a 15A wykonam 27.12. Czuje że podołam. Najwyżej później będę żałował i dołączę do Was demolub i Wuchta34, razem będziemy powtarzać Chociaż ja sam sobie dałem chyba jakiś znak. Wieczorem wczoraj żartowałem z brata, by nastawiał budzik na 5, [...]
Suplement rewelacyjny, świetna koncentracja na treningu, po spożyciu jesteś w takim 'euforycznym' stanie do ćwiczeń, pompa również bardzo dobra. Smak przyjemny, taka mieszanka napoju Tonic+Sprite, żadnych sajdów, można brać spokojnie wieczorem, bo działa do 3 godzin. Polecam!
[...] mam ten temat umieścić ale mam następujący problem. Mam 16lat jestem cholernie słaby robię 10pompek z trudem :/ od 1tygodnia zacząłem brzuszki robić to robię 100 rano i wieczorem. Ale mam problem z mięśniami u rąk. Postanowiłem zabrać się za siebie i zacząć ćwiczyć miałem zamiar robić 10pompek rano i wieczorem. Tak miałem zamiar robić ale [...]
Ale co ciekawe to wczoraj wieczorem sie dowiedzialem ze jest dostepne w pakistanie w aptekach...ale rownierz tam duzo wy***ek jest dostepnych wiec to nie wyznacznik w sumie
Witam! Nie wiem czy to dobre miejsce na opisanie mojego przypadku, ale może ktoś miał to samo co ja i mi troche ulży. Więc w niedziele wieczorem wypiłem sobie piwko i drinka przed snem oraz zjedłem jajecznice. Nastepnego dnia jak wstalem zle sie czulem tak jakby siedzialo mi cos na zoladku. Podczas jedzenia sniadania nie bylem w stanie go [...]
[...] brania smecty przeszly bole brzucha i moglem znowu jesc dzisiaj rano juz normalne sniadnaie zjadlem i wypilem superpumpa przed treningiem teraz lece do roboty wiec juz nie mam czasu wrzucic wypiske ale wieczorem napewno to zrobie. tak wogole wuchta to bedziesz na zawodach we wroclawiu ?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-23 11:39:38
[...] 25 g wpc + zjedzenie ok 30 g rodzynek na godzine przed treningiem wplynie jakos na wzrost sily podczas cwiczenia? Mi najlepiej sie cwiczy po 3 posilkach. Ale czasami bardziej pasuje mi jechac na silownie odrazu po pracy zeby nie tracic czasu wieczorem. Niestety w pracy nie mam mozliwosci zjedzenia tyle i tak jak by mi pasowalo. Stad pytanie
[...] pod wpływem słońca mają nawet kilkanaście razy (!) wolniejszą, niż ludy zamieszkujące Skandynawię. A gdy ktoś rano wychodzi do pracy, siedzi 10 godzin w biurze, wraca wieczorem jak słońca nie ma - to nie ma znaczenia, czy mieszka w Norwegii czy na Lazurowym Wybrzeżu. Słońca tak czy tak nie zobaczy za wiele. ps. po wciągnięciu 100 000 IU [...]
[...] W sesji porannej Cwiczenia ciezkie, a w wieczornej cwiczenia lekkie/izolacja A rano - wycisk sztangi na skosie dodatnim pp francuz lezac wieczorem - hantelki chwyt mlotkowy lawka plaska unoszenie hantli bokiem francuz jednoracz za glowa siedzac 2. Co do hormonow, jezeli chce [...]
[...] wagi, wieku itd... post dotyczy napisanego tematu i do niego prosze uwzglednic swoje odp. :) Proszę o : 1) Sugeste w sprawie cyklu. 2) O jakiej porze bić shooty ? rano czy wieczorem/przed treningiem po reningu? 3)Gdy już wejde na winko bić shota propa i winka jednego dnia, czy jednego dnia winko drugiego propa ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 [...]
Z rana zaliczyłam bieżnię i jak zwykle miło nakręciłam się na cały dzień, wczoraj wieczorem ślamazarnie mi szło ja chyba bardziej wolę aeroby z rana To Ci go załatwię na Mikołaja Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-22 08:19:10
Cześć Elaine ja wczoraj popakowałam prezenty jak co roku zaszalałam z ozdobami i kolorowymi papierkami udanego dnia Ci zyczę i powerka z rana i wieczorem, buźka
no zależy czy się mierzę rano, popołudniu, czy wieczorem, bo jak wiadomo wzrost człowieka może być wieczorem mniejszy nawet o 2 cm, zauważyłem też, że mój pomiar wieczorny zależy też od intensywności dnia, jak dużo leżałem i odpoczywałem to mam więcej niż jak cały dzień pracowałem i uprawiałem sport, więc obecnie mam rano odrazu po przebudzeniu [...]
[...] bójki w lesie czy na salach lub ulicy, ale nie przejmuj się po części Cię rozumiem bo w Twoim wieku podobnie myślałem, tylko ze oponentów wtedy szukałem na ringu i macie, a wieczorem na dico, a nie w internecie, na szczęście w odpowiednim monecie z mądrzałem i teraz tylko na pamiątkę zostały blizny, które dodaj uroku. pozdr Zmieniony przez - [...]
Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80
