wieczorem

A więc wieczorem po pracy we wtorek ruszyłem z dziewczyną do Karpacza. Po dojechaniu do miasta od razu zaczęliśmy wspinaczkę z tobołami pod Śnieżkę do Schroniska Dom Śląski 1400m n.p.m. gdzie mieliśmy nocleg ( niestety z uwagi na zbyt późną rezerwację tj. początel października - nocleg na podłodze we własnych śpiworach ) i w ramach tego odbywał [...]

Doris.K tak pizza jest z sałatą 04.01 Niedziela Trening barki wieczorem piłka nożna 05.01 Poniedziałek CF 06.01 Wtorek po ok 7 miesięcznej przerwie wracam powoli do biegania. Dziś przypadł pierwszy trening bardzo luźno. Naczczo 6,5km na śr. tętnie 134 poźniej jeszcze wleciał trening barki + triceps o cardio nie piszę ale generalnie ale w chwili [...]

Czy bezpieczne jest trzymanie rozbitych jajek w lodówce w formie połączonej np. z mąką i mlekiem (ciasto ma pancakesy) - zrobić wieczorem, a rano usmażyć?

[...] zalatany cały czas @@-) Amber872. to cudo to komosa ryżowa ( czerwona ) 07.02 Sobota klatka + brzuch + intwerwał 08.02 Niedziela Cardio outdoors - 9km dużo śniegu :-P wieczorem sauna 09.02 Poniedziałek Dzisiaj od 6 w trasie - WWA powrót ok 19 i od razu po torbę i na siłownię. Ciężki dzień :-) W WWA zawitałem do KIK FIT BAR, był taki wybór [...]

A więc tak.... Weekend spędziłem w Ciechocinku na balu Walentynkowo-Karnawałowym była kolacja przy winie i pianinie tańce, hulańce. W niedziele odwiedziłem na powrocie jeszcze Toruń i chwile pochadzałem po starówce. Wieczorem w niedziele udałem się jeszcze pobiegać ( 9km ). 16.01 Poniedziałek Trening nóg + plecy Na szczęście z kolanem wszystko [...]

Sporty drużynowe to wg. inna półka :) dzisiaj chwila prawdy wieczorem ide na USG oczywiście prywatnie bo normalnie to z pół roku czekania... Ale generalnie z kolanem poprawy żadnej także nie nastawiam się na cud. Choć ze startu nie rezygnuje jak narazie.

Ja jestem bardzo różnie ,rano i po poludniu,wieczorem,najlepiej jak bedziesz chiał przyjechac daj znać na fb np. https://www.facebook.com/profile.php?id=100003001194029 :) Zmieniony przez - Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! w dniu 2015-03-24 23:43:20

Środa, czwartek - wolne Piątek- trening siłowy barki+triceps późnym wieczorem zrobiłem sobie jeszcze na stadionie 15min truchtania + dynamiczny strechting + 6 rytmów po 120m + mobility takie rozruszanie, gdyż jutro śmigam do Złotowa na bieg co prawda tylko 5km, zobaczymy jak to wyjdzie. W zeszłym roku byłem tam 3 :) w tym roku jade zupełnie dla [...]

Piątek 15.05 Nogi + plecy + cardio orbitrek Sobota 16.05 Barki + triceps + cardio orbitrek 20min Wieczorem trening biegowy 8x400m (bieżnia) przerwa 200m trucht Niedziela 17.05 Poznań targi Fit Expo. Odpoczynek od treningu> Poniedziałek 18.05 CF: PRE: Shoulder Press 1 Rep Max lift. 55kg MAIN: Chipper: For time: Run, 400 m 30 Power Clean & Jerks [...]

[...] i piekarniku rozgrzanym do 180 stopni piec przez ok. 30 minut. wczora trening biegowy 14 x 200m p.200m trucht + P.4' - 4 x 100m rytm p. 100m trucht dziś rano o 7.00 trening siłowy klatka + biceps + brzuch wieczorem regeneracyjnie basen Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-06-11 16:23:30 Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-06-11 16:29:19

[...] czołowy polski zawodnik. Mało czasu na wpisy ten tydzień jestem jeszcze w mocnym treningu: w tym tyg: - CF - siłowy x2 - wczoraj 8 x 1000m p.3' i dziś rano siłowy, a wieczorem luźno około 10-12km Przyszły tydzień trochę luzuje i w następną sobotę kolejny start tym razem "dyszka". [...]

jak możesz wrzuć przepis w dziale wrzucę jakoś wieczorem

a mi zamknęli siłke i chyba zatobie smutki dzis wieczorem

[...] konczy Nic mi nie wyciela, ale zostaly 2 czerwony plamy w ksztalcie prostakatow od tych za***anych plastrow, **** wie czemu akurat tylko w tych miejscach, boli jak sam skurvysyn Dzis wieczorem moze zadzialam o ile nie bedzie zmeczona, kazala mi sciagnac jakis romantyczny film, cos tam "za sciana w kuchni" czy cos takiego chvj wie

Wczoraj wieczorem miałem za***isty sex w aucie.Brakuje mi jeszcze 3 sogów do znawcy.

Panowie wczoraj wieczorem to ja posciskalem w lozku jak wrocilem pozno na chate juz spala ale sie i tak obudzila, i ****a wiecie co mi powiedziala ? Sam nie uwierzylem ! Zebym przestal Ją meczyc bo sie Jej ruchac chce strasznie, a ja do ****y nedzy przeciez nie wypale z tekstem, " Mi tez sie chce ruchac, moge Cie wy******lic " to nie [...]

siemanko, qrde zaspałem troche na trening... Działo sie cos ciekawego wczoraj wieczorem ?

co tu duzo gadac chyba rodziny nie bedziesz zakladal...?? idz na spotkanie wieczorem zapros do domu przerznij i bedzie supcio

Jutro brak treningu, cały dzień poza domem, dlatego triceps zrobiłem wczoraj a biceps dzisiaj, w piątek zrobię barki. Wieczorem napiszę trochę jakie plany co do treningu/diety/suplementacji, może wpadną jakieś zmiany a może nie, wszystko okaże się po konsultacji. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Rack chins 3 serie [...]

miska idealna, nieliczenie warzyw dotyczy tylko zielonych wiesz liście itd Tak gwoli przypomnienia ryby, o ile nie masz uczulenia beda sie najlepiej sprawdzać jako źródło białka dla ciebie. wsuwaj koniecznie brokuły, szpinak w szczególności i kapustne w ogóle w duzych ilościach pij wieczorem zawsze szklankę naparu z mniszka lekarskiego