wieczorem

masełko ujdzie ja wczoraj wieczorem jadłam z łyżki i zagryzałam makaronem pełnoziarnistym przeszłam na węgle na noc no Kasia można powiedzieć jesteś w połowie testu jestem ciekawa jak tam już się prezentujesz

[...] zawodników w sobotę rano, w godz. 8:00 – 8:30. Dopuszczeni do niej będą tylko ci zawodnicy, którzy potwierdzą telefonicznie swój udział w Mistrzostwach w piątek wieczorem, podając uzasadnione przyczyny niemożliwości dotarcia na właściwą weryfikację. Specjalnie dla nich zostaną zarezerwowane numery startowe we właściwych kategoriach. [...]

[...] zawodników w sobotę rano, w godz. 8:00 – 8:30. Dopuszczeni do niej będą tylko ci zawodnicy, którzy potwierdzą telefonicznie swój udział w Mistrzostwach w piątek wieczorem, podając uzasadnione przyczyny niemożliwości dotarcia na właściwą weryfikację. Specjalnie dla nich zostaną zarezerwowane numery startowe we właściwych kategoriach. [...]

moje zapotrzebowania to 3500 kcal a ja mam tylko 2995 to zle ? i dziekuje za porady zmienie diete wieczorem , i jak bym brał biało gaspari naprzykład lub olimp cos takiego to to się dokłada do diety do wyników czy to jest taki '' plus '' ?

olejek rycynowy jest dobry:) wcieraj wieczorem:)

[...] albo dzisiaj wrzucę kilka zdjęć jak się uda ;) PS. Co do diety to słodycze odrzuciłem, soki, tłuste jedzenie. Staram sie rano zawsze zjeść twaróg chudy(ok 100g) to samo wieczorem. W ciągu dnia wypije jeszcze jakiś jogurt czy zjem serek wiejski. Zmieniony przez - pixpol w dniu 2010-04-29 13:35:27 Zmieniony przez - pixpol w dniu 2010-04-29 [...]

cierp cialo jakzes chcialo. tak, kup w aptece olejek rycynowy i wcieraj codziennie wieczorem w brwi, a raczej miejsce, gdzie ci rosly, sadze, ze odrosna szybko. p.s. jak widac 'malolatki' madrzejsze od duzych facetow

nie rób hiita po siłowni tylko w nt lub wieczorem a rano siłka możesz na rowerku jednak też uważałbym na kolano

jak narazie redukcja sie odklada i odklada obciete tylko sa wegle to ilosci intuicyjnej, dzisiaj za mna pierwszy dzien aerobow a wynik na martwy i tak poprawilem wrzuce wieczorem filmiki. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-29 18:18:38

o niedobrze, ze tak piszesz... bo ja juz 9 dni po ost strzale, w takim razie dzisiaj zaczne juz ta nolvą, a z clomidem jak piszesz. rozlozyc go na dwa razy przez te pierwsze dni (raz rano raz wieczorem) ?? Nolve tez na wieczor

[...] WYMIARY: Wiek: 21 lat Waga: ok. 92-93kg Wzrost: 182cm Ramię: 41 cm Pas: ok. 90-91 (wieczorem) Klatka:ok. 117cm Udo: ok. 67cm Łydka: 40 cm Przedramię: ok. 34-35cm ____________________________________________________________________________________________ [...]

czyli np. 30mg winka walić po 10mg rano, po południu i wieczorem? :) Czy lepiej do jakiejś okrećlonej pory w ciągu dnia? Inaczej w dni treningowe niż w nietrening?

ja mam całkiem inny wieczorem foto wrzucę

ALe po treningu musisz uzupełnić glikogen jak bilans i btw się zgadza nie ma różnicy czy zjesz ten ryż rano czy wieczorem.

Czwartek jedzenie: owsianka, jogurt w pracy - 3 razy kanapka z jajkem gotowanym +wędlina+warzywa 4 jabłka, twaróg wieczorem jajecznica z pomidorami i znowu 2 kromki chleba w sumie najwięcej to chyba chleba jem :) Trening był leciutki: triceps 4x 20powtórzeń (3kg) przysiad plie 2x20 bez obciążenia wypady 2x10 (4kg) przywodziciele 3x30 (3,5kg) [...]

[...] jest takby lepiej, na pewno nie gorzej. cwicze i dietuje. niech chwilowy (nadrobie) brak wypisek bedzie moim buntem wobec wskazan wagi barki jakby chudsze, ale moze mi sie tylko wydawalo po treningu czesto jest mi slabo (mam kryzys ok. godz. 14-17) -> mam nadzieje ze chudne. a z glodu wieczorem glodu juz nie czuje i jestem pelna energii

Ja ci kolego radze dokup mono i zrob dobry cykl. W dt rano mono przed silka cp po mono w dnt rano mono wieczorem mono

kolega iroie napisał ze w dnt mono rano i wieczorem..ale chyba styknie tylko rano co?

Oj tam fitness takie:D , dzisiaj zakończenie roku bylo wieczorem ze znajomymi wychodze wiec moze byc miło jutro nogi i barki

Wlasnie jem przedtreningowy. Jedziemy wieczorem. Niech tylko sprobuje