wieczorem

Wczoraj trening dziś DNT Wpiska może jeszcze dzisiaj późnym wieczorem lub jutro. Houk!~

Ogólnie to od pt do pn się obijałem i żarłem ( szczególnie w weekend ) co popadnie :-D Wczoraj miał być trening wieczorem, ale wróciłem zajechany z pracy i postanowiłem się jedynie lekko zdrzemnąć. Cóż, wyszło, jak wyszło i obudziłem się we wtorek %-) Dzisiaj zrobię tren na 70% powt, ale dowalę obciążenia do plecaka coby nie było za łatwo. Pora [...]

[...] jedna ucieczka od psa spuszczonego ze smyczy -.- gonił mnie chyba z 300 m, nie żebym jakoś dygał, ale fajnie podkręcił mi tempo %-) ). Dziś DNT chyba, że wejdzie bieganie wieczorem. Tyle. Btw, wyjeżdżam jutro na 2 dni, więc trening się przesunie, albo.. w piątek przejdę się spompować na siłkę i zrobie jakieś fbw. Przy okazji bd miła odskocznia [...]

Poczekaj, dożyjesz mojego wieku, to też sobie pudełeczko na pigułki kupisz - i będziesz miała podpisane : rano, w południe i wieczorem, a żeby nie zapomnieć - prypominanie w telefonie ustawisz

ja z tego powodu ćwiczę tylko rano, bo wieczorem jestem pełna jak beczka. nikt nie mówił, że będzie łatwo %-)

[...] dupnie bo się czymś zatrułem.. od mniej więcej 13-14 tak nędznie się czułem, że nic nie jadłem aż do 21 i spałem. Teraz już lepiej, na tyle że planuję jutro po robocie wieczorem ponapierdzielać %-) Ogólnie to możliwe, że są to ostatnie dni typowego trenu siłowego bez sprzętu ;-D Niedługo planuję iść na siłkę, ale bd się starał chociaż ten 1 [...]

Wczoraj trening planowo. Generalnie to oprócz dipsów, same spadki - b. nędznie ;-) Wypiskę zrobię wieczorem, jeśli...zrobię w ogóle %-) Dzisiaj może pobiegam, ale..w końcu NASZA reprezentacja gra, więc pobiegam prawdopodobnie jutro :-D

Czyli twierdzicie że cos pokręciłam? To mozliwe ze mną :-D W co jedzą lejdis jest że sery i twarogi nie czesciej niz raz dziennie, a gdzie indziej wyczytalam ze nabial na redukcji to tylko wieczorem, ale nie pamietam gdzie

Kaśka ćwiczysz coś dziś, czy masz wolne? :D W ogóle co do obwodów to wieczorami próbuję się oglądać i myślę, o kur... trochę mi przybyło w biedrach, pewnie za słabo ćwiczę, a rano wstaje i mam brzuch wessany. I gdzie tu logika %-) Że niby aż tak puchnę na noc? Różnica między rankiem a wieczorem to i 2kg może być Gin... Daj se spokój :-D

2 ostatnich wypisek z lafaya nie ma, postaram się wrzucić dziś wieczorem, ew. jutro. Wczoraj zacząłem treningi na siłce. Na pierwsze 3-4 tyg będę robił coś na kształt fbw, ale bez 1 ciężkiego ćw typu mc lub przysiad ( generalnie rozpocząłem już "naprawianie" kolana, więc do końca września mam nadzieję, że bd ok). Robię za to wiosło hantlami, [...]

Dzisiaj będzie foto w nowych leginsach :-P nie interesują mnie opowieści tylko konkrety Dzisiaj wieczorem albo jutro rano będzie w moim dzienniku ;-)

Kaszkaa wiesz już coś godzinowo?:-D 6:00 - 6:00 następnego dnia - impreza!!!! Dobry pomysł %-) Delfi, kurde nie dal znać. Ale myslę, że najbezpieczniej byłoby wieczorem. Tak od 19, co myślisz?

Kaszkaa wiesz już coś godzinowo?:-D 6:00 - 6:00 następnego dnia - impreza!!!! Dobry pomysł %-) Delfi, kurde nie dal znać. Ale myslę, że najbezpieczniej byłoby wieczorem. Tak od 19, co myślisz? ok, mnie pasuje ;-) akurat czas kolacyjno-deserowy :-D

Nie mam już siły do swojej tarczycy :/ wieczorem nie mogę zasnąć, rano nie ma siły żebym wstała, już drugi dzień robię podejście, żeby się zebrać rano na siłownię, jak w tamtym tygodniu jakoś mi się udawało, tak w tym dzwoni budzik, a ja go wyłączam, padam na łóżko i zasypiam w sekundę. Endo mi mówiła, że tak może być na obniżaniu TSH, ale to już [...]

Iskra, a wieczorem trening?

ja pracuje!!ucze sie wieczorem jak mi spam nie przeszkadza

łee nie mogę was pooglądać, ale wieczorem urządze sobie pokaz hyhyyhy

Jak tam u was z pogodą? Widziałem, że znów burze dały o sobie znać. U mnie na szczęście spokojnie sobie pogrzmiewa i poda wieczorem. Ktoś wcześniej wkleił Stefcię Davis :) No to dam kolejną fotkę, a ta gadka o pogodzie to tylko pretekst do wstawienia super dupki, ale żeby nie było że od samej dupy zaczynam :)) [...]

Jako tako ćwiczyć mi się chcę, ale czasem już za długo siedziałem nad książkami i jakoś później zamiast trening zrobić to np. wolałem pójść wieczorem na spacer albo coś innego.. Teraz obiecałem sobie, że przez najbliższe 6 tygodni ćwiczyć będe regularnie bez żadnego ale

[...] carbo + witaminy. Myślę, że najważniejszym suplementem było ZMA, wspomagała przede regenerację i co zauważyłem łatwiej mi było zasnąć gdy to łykałem. Wymiary i zdjęcia dam wieczorem. Teraz robię przerwę na regenerację najprawdopodniej do 19 lipca. Priorytetem dalej jest masa, i chyba dalej będę jechał Splitem, choć oczywiście jeżeli Mawashi [...]