wieczorem

jaki on tam słodki? owsiki wrzuciłeś na surowo? zjem sobie cos podobnego albo placuszki takie na owsiance i jajach w piatek wieczorem albo w sobote rano

coś trzeba było by napisac wiec tak, godzinke temu wróciłem z mini rajdu rowerowego ... poszło ok 57km forma idzie na + czekam na chłodniejszy dzień i atakuje setke wieczorem tak ok 20-stej trening, opis dam pózniej . zmiana celów okazała sie bardzo sluszną decyzja... gdyż przy obecnym trybie zycia siły ani masy bym nie zrobił zato redukcja [...]

mój nowy nabytek po rozmowie z Rafałem i stefanem postanowiłem zmienic diete ... ciekawe czy wytrzymam ją rozpiske dam wieczorem/jutro jakby ktoś chciał

jednak ze zdrowych tłuszczy nie zrezygnuje dzis ide do apteki zakupic troche "witamin" bo w diecie ich zbytnio nie ma ... dzis czeka mnie pierwszy trening na porządnej siłce ... w planie barki + nogi opis dam wieczorem yo

[...] (atlas) 4x12 biceps modlitewnik 12x28 10x38 8x42 10x38 ( duzo lepiej sie trenuje niz na moim) sztangielki stojac 10 10 10 wyciag 12 10 8 10 - zmienne obciazenie ale nie pamietam dokladnie trening zaliczam do udanych wieczorem poszlo jeszcze 27 km na rowerku... przed chwila wrócilem jutro chyba zakończe test... bo nowy sie szykuje. Pozdr

codziennie wieczorem modlę się o takiego boya i nic jest słodkiiii:D

no właśnie czekam na to foto Tomka , które Wojtek ma na pulpicie i codziennie rano i wieczorem się do niego ślini

monos wstawie na pewno nei dziś wieczorem

[...] - Nietreningowy Dzisiaj znowu była regeneracja. Byłem dzisiaj w Galerii Łódzkiej. Kupiłem troche ciuchów, zjadłem 1 longera w KFC pokupowałem gazetki do poczytania no i wieczorem poszedłem na dożynki powiatowe w moim mieście Aleksandrowie Łódzkim. Głównym gościem było Blue Cafe Musze Wam powiedzieć, że wokalistka - Kasia - To to za***iście [...]

Dzień 6 i 7 W sumie nie mam co do pisania, bo to dni regeneracji, w sobote naciągnąłem sobie trochę bark, ale już prawie przeszło. Jak pisałem na początku testu, dojdą mi zajęcia kickboxingu, właśnie dziś mam pierwszy trening, i z dniem dzisiejszym to będzie wyglądało tak: poniedziałek - kickboxing wtorek - klata środa - plecy czwartek - barki [...]

Kurde nie wiem, czy też tak macie, ale zauważyłem, że np. jak nie mogłem spać do 2 w nocy i wstawałem o 5:30 to byłem bardziej wypoczety niż jak kładłem się o 23 Bywało i tak, ale zmęczenie wychodziło po powrocie ze szkoły/pracy, albo wieczorem

[...] każdego nawet siebie! pozdro szakal No ja na treningu daje z siebie wszystko! Dla mnie nie może być nie udanego treningu bo to porpstu stracony dzień! Naviun A mi własnie wieczorem najwięcej się chce Za to najmniej akurat chce mi sie położyć i dopiero rano żałuje... pizam Dawaj jedziesz! No bicek wygląda o wiele lepiej niż wcześniej mnkk [...]

[...] 15 x 80 kg http://pl.youtube.com/watch?v=zptYLodnSQc I teraz MASAKRA Przed chwilą mierzyłem swoją temperature! POKAZUJE MI 38C! Wszystko zaczeło się wczoraj wieczorem. Na początku lekki katar, lekki ból gardła. Dzisiaj rano już sporawy ból gardła i większy katar. Teraz temperatura 38 stopni Cieknie mi jak z Niagary. Kicham, chce [...]

[...] w telefonie a cyfrówki nie bede nosił na silke tym bardziej ze cwicze tam od 2 tygodni i nikogo nie znam ;/ Tzn zwerbowalem ziomka i moze w przyszłym tygodniu uda mi sie cos nakrecic,pozatym troche mi bylo by glupio nakrecac swoje filmiki przy kolesiach co maja po 50 w kablu.Co do opini o suplach to wypowiem sie o nich dzis wieczorem. Pozro!

[...] Ale nie bede ryzykował i z jutrzejszego treningu wywalam martwy ciag. Teraz zabieram sie za posiłek "obiadowy" czyli ryz 125 g i noga kuraka bo cyc sie skonczył,wieczorem wypalam na małe zakupy . Dzis próbowałem nowego batona Strasznie suchy jakis Booster Treca smakował mi bardziej Od jutra postaram nadrobic sie to co stracone w [...]

Tak. Byłem w Belgi. Dzisiaj wróciłem po miesiacu, i 19 godzinnej podrozy. Od razu jak przyjechalem to zjadlem schabowego bo tam za bardzo dobrego zarcia nie ma. Teraz odpoczywam, a wieczorem mecz w pubie ze znajomymi, a jutro juz normalnie na uczelnie.

Siema Mam takie pytanie - głupie no ale co tam. Ostatnio jak ćwiczę to dostaje zakwasy dopiero nie na 2gi dzień tylko na 3ci tak jakby, albo na 2gi dopiero późnym wieczorem... To ma jakieś znaczenie ? Zwykle chodzi o klatkę plecy i nogi - to ze względu na to że są "wielkie(chciałbym by takie były^^)" czy chodzi o coś innego ?

Smaka mi zrobiłeś wieczorem normalnie wszamam

Od jutra będę próbował rano, bo wieczorem faktycznie ciężko już o siły. A co polecasz jako odżywka przed treningowa? I czy jest mi potrzebna? Może niekoniecznie suplement ale coś z "normalnego" jedzenia. Już po treningu mam zamiar wypić białko, po przyjściu do pracy już normalnie jak co dzień 100G płatków owsianych z bananem, drugie śniadanie [...]

"Nie wiem w sumie czy to jest w 100% prawdziwe, bo nie mogę znaleźć więcej info o nim. Może umarł czy cos." O kvrwa :D Aż dzisiaj wieczorem sam poszukam info na ten temat i postaram się coś wrzucić. Co do tego że przyszłością dopingu jest genetyka to absolutnie się z tym zgadzam.