[...] posilek, jesli natomiast miałoby się to odwlekać w czasie bez dwóch zdań polecałbym wolniejsze zrodło protein. Warto też zapoznać się z abstractem: Ingestion of casein and whey proteins result in muscle anabolism after resistance exercise. Tipton KD, Elliott TA, Cree MG, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR. Metabolism Unit, Shriners Hospitals for [...]
albo jest jeszcze na SFD zestawy Aminostar 2x Whey Gainer ACTIONS 4500 g + 2x Whey Gainer ACTIONS 2250 g + Super TORBA TRENINGOWA + Aminostar Creatine Monohydrate 500g + Aminostar Creatine Monohydrate 500g czyli 15kg i 1kg kreatyny ale o tym gainerku nic nie moge znaleźć w necie oczywiscnie nie myslcie sobie ze ja chce to wszystko naraz zjesc [...]
ten Anabolic whey to już jest troche za drogo, wtedy pewnie bym się zdecydował an Golda gdybym mógł ;). Rozważam zakup 3: Scitec Isolate, Hi-tec Whey C6, albo Peak Delicious. Białko ma być głównie po treningu i do śniadania.
sprzydadzą sie do tego celu odzywki. W celu uzoopelnienia diety proponooje bialko albo bulka(np: whey pro isolate, system protein 80, profii whey mass) jezeli chodzi o antykataboliki to roowniez beda przydatne na poczatku mozesz kupic dosc tania ale skuteczną tauryne, albo olej mct(bardzo dobry antykatabolik, swietny przed treningiem) koop [...]
bcaa-okolo treningowo 8-10g przed treningiem, 8-10g po treningu- na cyklu masowym zbedne olimp profi whey mass-uzupelniasz braki w diecie olimp pure whey isolate 95-po treningu bym bral kratyne cell pump (biogenix-ile masz? W DT: rano 3,5 miarki, przed treningiem 3,5 miarki W DNT: rano 3,5 miarki w porze treningu 3,5 miarki
Nic z wymnienionych. Skoro cena nie gra roli, polecam: Dymatize Power Up , Kaizen Ultra Mass, Optimum Nutrition Serious Mass, Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer, MRM Massive Whey Gainer.Nie wszystkie z nich kupisz w sklepie sfd uprzedzam lojalnie, ale przy odrobinie ruchu głową znajdziesz je bez najmniejszego problemu. Rozmiar opakowania [...]
a coś innego mogę kupić zamist gainera, lub Profi whey mass ? bo Profi whey mass, troszeczke za duzo kosztuje.. a nie mam tyle pieniędzy .. cos potrzebuję tak okolo 140 zł .. ale moze coś innego zamist gainera ? :> .. A co do diety, to jej nie utrzymam .. próbowałem juz .. ale staram się odżywiać jak najlepiej .. 3mk.
Hi tec nie bierz nie smaczne bialko mialem Protein80, Whey Protein i Anabolic protein(ktore okazalo sie najlepsze ale malo kg. w tym i nie oplaca sie bo drogo.. Za tanioche tylko WPC za dobre bialko Dymatize Whey 4kg lub Elite12 lub Syntha, Optimum najlepsze białka lub cos Z olimpu... a z TRECA bialko to placisz za firme a nie jakosc
whey supreme jest dobrym białkiem ale wg lepiej jak bys kupił 3kg 100%whey ze Sports One za ok 179zł lepiej ci wyjdzie a skład ma tez lepszy wpc,wph i wpi + enzymy
czyli w DNT wywalić "muszly" zastąpić np pieczywem razowym ? trzymając się 150 gr ww w DT moga być owsiane + jajka no i wogle dochodzimy do problemu cięzko jest zjeść rano sniadanie przed treningiem wiem że Tyka proponował Whey + Carbo , jak Ty się na to zapatrujesz ? może być ? wpc+c trening wpc + c 40 minut posiłek b+ww reszta [...]
Po treningu tak ok 10min: 20g Białka ON Whey Gold Standart 100% + 30g Super Whey Gainer z Olimpu (takie mam obecnie...) Za 45-60min: 100g ryżu paraboiled + 120g kurczaka Przejdzie??
zależy ile kasy możesz przeznaczyć jak mniej to Prolongatum jak więcej to coś z PVL albo BSN - właśnie wcinam Syntha 6 - miodzio Z PVL jadłem Whey Cooler'y i Whey Gourmet'y.Bardzo dobre.
whey supreme cieniutkie, raczej zamiast nich amino 7000 ebodies - jako białeczko w łatwodosteponej formie z aminek na rynku polskim dpbre sa jeszcze amino whey system Treca peptamin multipower amino 2121 mlo /choc nie z hydrolizatu serwatki/ z produktow cena/jakosc zdecydowanie ultimate i trec
[...] dodałem ALE z Olimpu ale poszło ogólnie kiepsko.teraz kończę z Extreme Men's formula i w ciągłej diecie mam HMB formula caps,Anabolic BCAA system,Amino whey system,L-Glutamine T6 micronized+tauryna+wit b6,Life energgy,Multi Pack 36,whey protein concentrate bądz 3d protein,night protein blend,carbo max-wszystko z treca i [...]