weekend

[...] walki o trofeum Joana Gampera nastąpi prezentacja Alexa Songa. Podpisanie umowy z piłkarzem Arsenalu Londyn to kwestia kilku godzin, a klub właśnie z tych względów w ten weekend będzie pracował nad finalizacją transakcji. Kameruńczyk nie weźmie udziału w sobotnim spotkaniu Kanonierów z Sunderlandem, które rozpocznie się o godzinie 16:00. [...]

co do łydek,to jw. różne formy wspięć będą OK. co do drugiego pytania, to poczekaj przez weekend bo w tej chwili ciężko stwierdzić co to(i czy tylko Ci się nie wydaje...)

A no i owszem kosa:D Tak, regresy robię aby lepiej poczuć dany mięsień :) Filmiki będą jak tylko zreperuje kompa :P Dzisiaj z rana było 30min biegania i to wszystko:) Cały weekend będzie chit weekendem... wesele mam i nie zamierzam rezygnować z żarcia.. oczywiście nie będzie słodyczy ani innych strasznych gówien tylko kulturalne wpierdzielanie [...]

Dlatego Twój dziennik od dzisiaj będzie moim ulubionym:-D Hubert, byś się zdziwił, gdybym przyjechała, co?%-) Sprawdzę połączenia, oblukam, co w następny weekend się u mnie może dziać i może wpadnę%-)

nie probowalem cwiczyc 3 razy bo totalnie nie mialem czasu od pon do piatku i cwiczylem tylko w weekend

Hej Dziewczyny :) Mam nadzieję, że weekend mija Wam cudownie :) Nie zamieszczam miski z piątku ani soboty, bo w piątek byłam z mężem w restauracji i nie wiem ile czego zjadłam. Byłam tylko w 50% grzeczna %-)%-) Wczoraj sushi i sashimi z koleżanką, więc tu starałam się jeść surowe ryby, ryż , trochę awokado ale później pojechałam po bandzie - 3 [...]

wazniejsze od alatu i aspat jest ggtp poczytaj troszke o tym alat i aspat jest bardziej czuly wystarczy ze popijesz przez weekend i beda podwyzszone ale w calym pakiecie to wszytko z bilirubina kosztuje 20 zl wiec ez wszystko lestat kreatynina oko ale jak nie cwiczysz i nie masz wysilku ... bo przy naszym trybie zycia bedzie zawsze zawyzone i [...]

trenujesz jak ci pasuje, co drugi dzień też jest ok, musisz wyczuć czy dasz radę danego dnia dać z siebie wszystko lub jeszcze nie bo np. czujesz mięśnie po poprzednim treningu;-) nie zawsze da się w życie wcisnąć trening by nie kolidował np. z pracą, obowiązkami.. nie ma znaczenia czy to pn czy weekend

[...] koło 2000. Niedziela już lepiej się prezentuje jedyny minus to dwa kawałki karkówki z grilla ale całość gdzieś w granicach 3000kcal. Jak pisałem już wcześnie dumą mnie to nie napawa, ale to już ostatni taki wybryk zbyt dużo mnie kosztuje trzymanie diety i kombinowanie czasu na trening w tygodniu żeby to wszystko zaprzepaszczać prze weekend.

17.08.2012 Zaległy wpis. Zakwasy dopiero dziś przechodzą więc rewelacji nie było. Weekend w rozjazdach więc z dietą lekko na bakier ale sporo dobrego mięcha - wołowina, polędwiczki. TRENING: Push Press 48/53/58/60 MC 70/80/90/100 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 58/68/73/75 Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze [...]

Cześć Ovejko};-). Masło u mnie teraz często gości;-), polecam migdałowe jak nie próbowałaś. Cały weekend w pracy , nie miałam nawet czasu na wypiski, więc nadrabiam. 18.08.2012 Trening: Nogi(lekko),pośladki,łydki,brzuch: 1.Prostowanie nóg 3x15(20kg). 2.Przysiad wykroczny ze sztangą 3x15/12/10(28kg) 3.Dzień dobry 3x12(13,18,23kg). 4.SS 2x12(8kg): [...]

[...] numer 2 z tego linku http://wspinanie.pl/serwis/201201/24bark-kontuzje.php ta pani ma jakąś szmatkę włożona ale chodzi generalnie o ten ruch. Miałem troszkę aktywniejszy weekend czyli chodzenie dźwiganie reklamówek itd;-) i na drugi dzień normalnie wstałem z taki bólem barku głównie części środkowej to było wczoraj. Dzisiaj już mnie nie [...]

a więc wypisek nie było przez weekend bo nie miałem czasu i nie było sensu dieta kulała w sobote impreza mojego życia ale powracam do ciężkich treningów i od następnego tygodnia liczę kcal jak pisaliście może jednak za mało jem. Dzisiaj o 21 robię nogi ! Pozdrawiam Gawlak

[...] serii drugiemu,robiliśmy do momentu,aż nie dało się zrobić więcej niż 3 powtórzeń potem jeszcze zmniejszenie obciążenia i dopalenie na maxa. -uginanie na bramie 3x10-14 w weekend pojechałem po bandzie i to tak konkretnie,że nie pamiętam wszystkiego co się działo%-)niestety odbiło się to na dzisiejszym treningu i 170 w pierwszej serii okazało [...]

wow, trochę tego wyszło, to teraz odejmij od tych kalorii 300-400 kcal jak napisał rutkow i ułóż dietę. Ale te 20 km na rowerze robisz w dni robocze, czy w weekend też? I czy cały tydzień masz tak zapchany aktywnością? Bo tych kcal jest trochę. Jak tak to powiem Ci, podziwiam Cię, bo ruszasz się więcej w ciągu dnia, niż przeciętny człowiek w ciągu [...]

Nie jestem ani doswiadczony ani wymiataczem, ale moge co nieco pomoc w zakresie podstawowych ruchow + sztanga. Najlepiej w jakis weekend.

tylko wiesz jakbym trzymał cały czas low fat to może i nie było by się co bac, ale teraz jeszcze pewno przez 2-3 tyg bedzie tak ze weekend wpadnie jakies inne zarcie plus alko(wiadomo też w umiarkowanych ilosciach to pierwsze%-) ) trzeba nadrobic straty ze znajomymi, no a potem już jedziemy po staremu. Póki co spinam poślady i trzeba jakoś robotę [...]

siema chłopy aja tak sie w weekend bawiłem.pierwszy raz dostałem tak po dupie że aż chciało mi sie rzygać%-) jedna z 4 części http://www.youtube.com/watch?v=R1BYrTGHSsw walić sabaton bo to cioty ale najlepsze ujęcia i w ogóle tu są.no i wermacht jest tylko doklejony ale tak to tam sie wsio działo:-D http://www.youtube.com/watch?v=yxExRi7VWoU inna [...]

[...] czterech chłopa, więc koszt ppv to suma summarum pikuś w porównaniu to tego, co bo poszło na alko w pubie. I nie ulegam magii marketingu KSW. Gdyby w któryś wolny od pracy weekend za 30PLN mógłbym obejrzeć np. Baltic Storm to też bym wykupił. Jeżeli chodzi o poziom sportowy KSW kpiną jest nazywanie się pierwszą organizacją MMA w Europie w [...]

[...] jak zrobimy wszystko tak samo to wyniki też pewnie wyjdą takie same. Poza tym zrobi się bałagan bo połowa osób które rzadziej zaglądają nawet nie będzie wiedziała czy w dany weekend gramy ligę czy puchar. Ja bym był za tym żeby w tym sezonie spróbować z meczami reprezentacji, jeżeli się to okaże niewypałem - bo np. u niektórych nie będzie miał [...]