[...] wydaje mi się, ze u mnie też z rotatorem może być problem tylko, ze jak patrzę na te filmiki to mnie boli i nie wiem czy zrobiłabym te ćwiczenia. Trochę zmęczona jestem, w weekend mam sporo roboty wiec treningów już nie upchne raczej i zależało mi aby docisnąć w tygodniu ile się da. Od zeszłego piątku miałam 4 siłowe w tym 2 z wytrzymkami, 2 [...]
Wrzucam do oceny miski na weekend. Czy na coś powinnam zwrócić uwagę? Dzięki z góry /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a33225631634bbaaebf5a052b177e87.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d53b01c712d42958da41c660c0c8ed7.png
[...] TRENINGOWY: Od 3ech miesiecy nieprzerwanie 3x w tygodniu (wcześniej wachało się od 0(choroba) do 4). ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Uzupełnię w weekend WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]
[...] w sumie trochę nie świadoma tej substancji, tak że dziękuje za info. Dodaję zdjęcie i wymiary: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Uzupełnię w weekend WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 25L/25P OBWÓD ŁYDKI: 36L/36P OBWÓD UDA: 57L/58P OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 OBWÓD TALI: 74 [...]
[...] od tamtego antybiotyku to dostałabym następny antybiotyk a teraz nie ma co @@-) na badania też nie mam już co liczyć, bo już prawie zdrowa jestem i jak poleżę jeszcze przez weekend w domu to mi całkowicie przejdzie @@-) pożyjemy zobaczymy #-P Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: [...]
Jak sobie radzić z dietą jeśli wychodzimy gdzieś na dłużej? Np. chcemy wyjść ze znajomymi w weekend to przecież nie będę wracał po 3 godzinach do domy żeby zjeść i potem znowu wracać. Raz można walnąć jakiegoś cheata wiadomo, ale co jeśli chcemy wyjść w piątek, sobotę i niedziele?
[...] 20.03.2015 DT PLECY, TYŁ BARKÓW Może to trochę nie ten teges robić plecy po łapach, ale w weekend pracuję i nie będę w stanie zrobić treningu. Na szczęście dziś łapy mnie nie bolały więc bez problemów udało mi się machnąć plecak :-) natomiast jutro może być różnie [...]
[...] spaczone detale ,atmosfera swietna ,zabawa i podziwianie lotow jak przed laty mimo tak dalekich nie robią wrazenia jak lata 2003-2005 :roll: Planica odzyska swoj rekord swiata ,kwestia czasu ,ja czuję ze to juz w ten weekend ,prevc albo kraft . dobrze widziec w miare dobrej formie starego ahonena ,chcialbym zeby sobie poszybował jeszcze dalej .
Doris - aaa ok %-) czaje! A z treningiem trzeba bylo się wyrobić bo w weekend nie będę miała możliwości, takze wymówki sa dla słabych! A Mody na specjalnie wziął ten krążek %-) Anka - Ty mi narobiłaś smaka na tą kasze, fajnie zapycha! I to nie ogórki %-) a zaprawiona cukinia z cebulą mojej mamusi :-) Sylwia - treningi moje z rozpiski w miare [...]