weekend

jak masz czas to sam sobie upiecz chlebek ,będziesz wiedział na czym stoisz ,weekend już coraz bliżej więc do kuchni i działaj

Sprawa jest bardzo skomplikowana i jesli bedzie wola z Twojej, Waszej strony, w weekend rozpisze to bardziej szczegolowo - wlasciwie tylko Suunto dostarcza jawnie algorytmy i udowadnia ich slusznosc w testach klinicznych i polowych. Dla uproszczonych, naszych obliczen, wystarczy takie przyblizenie: 1. Dla wysilkow aerobowych, w tym cardio, sesji [...]

[...] Wznosy łydek.... #-P Tyle co łydki przestały o sobie przypominać na każdym kroku, a tu znów to samo..mam nadzieję, że tym razem aż tak źle nie będzie, bo ostatni weekend to była MA-SA-KRA. BIEGANIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/368ef143a10c47b39d14309e34d554a7.PNG Tym razem też podkręcałam tempo, ale dopiero w momencie jak już nogi [...]

Wrzuć mi pomiary w weekend :-)

Jakie trenign dzisiaj Coockawski , nogi coraz lepiej bo mało ciężaru jak narazxie co nie? Ja dzisiaj 12 h snu %-) Do poniedziałku mam weekend hehe a później paree egzaminów i 12 kończe pierwszy trymestr :p

elegancko:) dzięki :) jest bardzo dużo zamówień dlatego chłopaki z magazynu pracują przez cały weekend aby każde zamówienie zostało szybko zrealizowane i szybko do Was dotarło:)

[...] mniej wiecej tak 5 posiłków: 7:30 śniadanie owsianka na mleku z bananem+serek wiejski light(codziennie) 11:15 drugie sniedamie(nie mam jak zjeść wcześniej) chyba ze w weekend albo dni wolne to wtedy inaczej wyglada moj jadłospis ponieważ w innych godzinach jem- szejk białkowy albo szejk+banan, szejk koncentrat 14:00 obiad No tu zależy co [...]

[...] mniej wiecej tak 5 posiłków: 7:30 śniadanie owsianka na mleku z bananem+serek wiejski light(codziennie) 11:15 drugie sniedamie(nie mam jak zjeść wcześniej) chyba ze w weekend albo dni wolne to wtedy inaczej wyglada moj jadłospis ponieważ w innych godzinach jem- szejk białkowy albo szejk+banan, szejk koncentrat 14:00 obiad No tu zależy co [...]

[...] nog w zwisie x5 2. russian Twist na skosnej x 5 na strone 3. wznosy z opadu x10 Miska: niedoczas, przez to nie wklejam bo masakrycznie niedojedzona, wstyd. Wreszcie weekend będzie czas jakiegoś bawoła ugotować:-) Warzywa: ok 0,75 kg: sałata, kapusta, pomidor, seler Napitki; 3 kawy, 3 pokrzywy, yerba mate, 1 zielona, 1 litr wody Ogień! [...]

Dzisiaj króciutko, bo zamierzam świętować weekend :D to był naprawdę ciężki tydzień pracy, ale wychodzę na prostą od poniedziałkowego- chce mi się płakać i niech mnie ktoś przytuli do piątkowego "mam banana na twarzy od samego rana". Teraz zasłużony odpoczynek. Jutro pierwsze kontrolne ważenie i mierzenie a potem trening. Zaczynam coraz pewniej [...]

[...] maszyna 2x40 Suplementacja witaminki Przed treningiwm TP W trakcie BCAA Po HCLK+BA Przed snem T-steron Dieta 4300 kcal zlapalo mnie mega zmeczenie wieczorem, w planach jest caly weekend odpoczywac fizycznie i objadac sie pyszymi proteinami z kuraka%) nawet nie amm sily fot zgrac juz dzisiaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-05 21:20:58

[...] kurczaka z rożna, 160g pieczywa pełn, warzywa 4. 400g ziemniaków pieczonych, 250g steka - BEZ KETCHUPU! 05.12.2014 Dzień treningowy Ostatnie 8h i można rozpocząć krótki weekend, bo tylko sobota wolna - niedziela zjazd na uczelni :( Od poniedziałku zaczynam II zmianę więc będzie można pospać do 8-9 i jeszcze zrobić trening przed pracą :) [...]

Ladowanie psychy %-) nie wiem dlaczego ale zawsze w weekend wstaje chwile przed tym jak budzik ma zadzwonic :)) Popuri fajnie sie Twoj dziennik oglada. Tego nalesnika co jadles to jakis zdrowszy przepis czy zwykle domowe nalesniki?

Dzieki! Nasza wspaniała Pani pracuje przez cały weekend wszystko aby każde zamowienie zostało szybko wysłane;) jak już wcześniej pisałem wszystko przebiega profesjonalnie, chyba najlepsza śnieżynka jak do tej pory;)

[...] pochłonięcia później 2 piw zepsuł cały dzień. Hańba mi... Jutro pomiary, o ile nie zapomnę zmierzyć się przed śniadaniem:-) Nie oczekuję jednak minusów patrząc na zeszły weekend i wczorajszy dzień. Czuję się opuchnięta. Może to też fakt powoli zbliżającej się@. Tak czy siak mam świadomość tego, że cały tydzień nie był najlepszym w moim [...]

aż nabrałam ochoty by sama cos takiego "zbudować" , ale to już w przyszły weekend

Wogóle pieczenie pierników to tradycja w moim domu...od pierwszych urodzin mojej córy (14 lat temu).dzieciaki az piszczą w pierwszy weekend grudnia ,bo wiedza co będzie.A chatka pierwszy raz,bo diecki duże i chcialy juz nie tylko ciastek...

my ubieramy w weekend przed świętami, cuksy wiąże mąż a ja wieszam i dzieciaki

Kurde, ciężki weekend - a właściwie łykend za mną ;) Wczoraj przetrwałem i salę zabaw, i ślub Szwagra ;) Odespałem dzisiaj za całe pół roku, obudziłem się przed 11stą - masakra, jak dziwnie. Kawa, ciuchy na morsowanie i kijki do plecaka i w las - wyszukiwać co fajniejszych górek. Założenia były proste - bo łydki jeszcze ciągnęły, robię trening [...]

Zdjecia tylko te co wstawialem w lustrze,po 2 tygodniach masy zrobie normlane jak ktos da sie uprosic.Co polecacie na problemy trawienne,gazy? Weekend Sobota Bear complex 5x5 (pierwszy raz robilem i ze wzgledu na kregoslup chyba ostatni) Interwal 10 min pracy bez przerw 10xbox jump+10burpess wyszlo 12 obwodod chyba,po 3 juz nogi jak zwaty :loler: [...]