wasze

mam jeszcze 5dni do zamówienia korków, moje propozycje to: Adidas Adinova II Adidas Telstar II Adidas ABSOLADO Predator X Joma Toledo Puma v-konstrukt Nike Mystic II +wasze propozycje (wszystkie te korki sa w podobnej cenie do wyrwania na allegro) najlepiej jakbyscie uzasadnili dlaczego np. TE a nie TAMTE

Panowie dzięki serdeczne , Wasze wypowiedzi mi pomogły W sklepie w którym owa osoba ma mi je kupic a potem je przywieźć są tylko te dwa do wyboru Sogi za pomocne odpowiedzi oczywiscie

[...] *szynka wieprzowa 4.obiad ok. 19.00 (po treningu) *mięso (schabowy to chyba zły pomysł, prawda? ;) *ziemniaki *marchew/ogórki 5.kolacja ok. 21.00 Tutaj zdaję się na wasze propozycje, myślałem o warzywach i owocach albo twarogu. Kolejna rzecz - nie wiem jakie mam zapotrzebowanie, ponieważ nie wiem ile czasu będę spędzał aktywnie w [...]

dodałem ankiete 'WASZE ULUBIONE ŹRÓDŁO BIAŁKA'

pytanie jak w temacie, szukałem ale nie znalazłem takiego temat KIEDY LEPIEJ ROBIĆ POMPKI A KIEDY BRZUSZKI RANO CZY WIECZOREM ? nadmienię, że nie mam na celu spalenie tłuszczu bo jestem i tak szczupły, a raczej o kondycje i wytrzymałość dylemat mam dlatego, że rano jest się głodnym i przed zjedzeniem śniadania mi trudno ćwiczyć, a po jedzeniu no [...]

[...] poprzedniczka nie wnosisz nic do rozmowy jak jedynie głupie komentarze! Może i się nie znam, ale po to wchodzę na forum i zakładam temat, by uzyskać pomoc ( według mnie wasze rady mogą pomóc, ale ja muszę się do tego przekonać)- a nie po to by ktoś starał się pokazać jakim jest znawcą, nie wnosząc kompletnie nic do rozmowy oprócz pustych [...]

Z erectorem jeszcze poczekam,ale dziękuję za Wasze odpowiedzi.no chyba że trafi mi się jakaś okazja.w pierwszej kolejności koszula+buty do siadów.to mi da więcej.co do centuriona to dla mnie bardzo fajny kostium,tylko wolałbym rozmiar 36(mam 38 podszyty,ale i tak trochę za luźno) polecę na tym Twoim treningu do świąt i zobaczymy jak to wszystko [...]

wyniki wczorajszych meczów kwalifikacyjnych największą niespodzianką jest odpadnięcie Sevilli dziś o LM powalczy drużyna Jelenia i Dudki - Auxerre jakie są Wasze prognozy na dzisiejsze mecze? Zmieniony przez - erminho w dniu 2010-08-25 14:59:00

ale nisko ten dziennik, ledwo sie dokopałem zawsze fajnie sie ogladało Wasze relacje z tych zawodów wiec szkoda jakby nie było

[...] jest x- rodzai pompek na podwyższeniach szerokie wąskie, poruszające najrozmaitsze partie mięśni naraz. powiem tak rozmaite badania kulturystyczne i nie będę się sprzeczał( wasze wyniki wasza sylwetka) dowodzą, że : - 70 dokładnie wykonanych pompek szerokich patrz. klatka = 1 seria ciężarem swojego ciała ławka płasko( bijesz więcej dokładnie nie [...]

Wziąłem sobie wasze porady do serca, jeszcze raz doczytałem o diecie i trochę postanowiłem zmienić plan. Obecnie wygląda on mniej więcej tak: I śniadanie (7:00) jajka x 3 - 180g łyżka oliwy - 15g pomidor - 150g pł. owsiane - 50g miód - 15g II śniadanie (10:00) łosoś wędzony - 150g ogórek - 150g III posiłek (14:00) pierś z kurczaka - 150g pomidor - [...]

[...] wrodzonych, ma skonczone 9 mesiecy.skladalem pozew do sadu bo zabraniala mi widywac dziecko,sad przyznal,nie jestem alkochalikim ani nie zarzywam zadnych srodkow odurzajacych. Dziwewczyna chce 800 zl alimentow. zarabiam od 2200 do 3000tys z nadgodzinami. ona nie pracuje mieszka z rodzicami jesli mozna prosil bym o wasze opinie. z gory dziekuje

Witam, Panowie, chłopacy z "odżywiania" przysłali mnie do fachowców od treningu. A więc po kilku dniach na forum ustaliłem sobie według mnie fajny trening, bardzo mile widziane poprawki , bo wiem ,że macie większe doświadczenie w treningu, myśle ,że w moim zestawieniu przydałoby się więcej ćwiczeń na biceps( przeglądałem temat napisany przez [...]

[...] stojąc. jeszcze jedno pytanie które nie daje mi spać Jaki ustalić cel treningowy: masa czy rzeźba? W sumie rzeźbić nie ma co, a nie chcę zalać się tłuszczem? Czekam na wasze sugestie i z góry dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 179 Cel treningowy: do ustalenia Staż treningowy na słowni: ZERO Uprawiane [...]

Nie, juz powoli przechodzi. Bardzo rzadko mam jakies problemy. Starałam sie jesc jak ardziliscie- mało, a czesto. Tylko tak jak pisałam w innym poscie- teraz czesciej czuje głod niz kiedys. Nie wiem, czy mam to uznac, za +, czy -. Jezeli chodzi o ćw. silowe to nigdy nie cwiczylam, ani nie mam zielonego pojecia o tym. Dlatego tez , gdy czytam Wasze [...]

Jak czytam te Wasze propozycje takie, jak uderzanie głową, walka bez rękawic albo ciosy na potylicę to sam nie wiem, czy się śmiać czy płakać. A może zezwoli się na walkę z użyciem noża, bo zawodnicy ćwiczący FFS są pokrzywdzeni?

No to jak zwykle czekam na Wasze komentarze Jak mi się uda wrzucę jeszcze dziś ofertę drugiego modułu - na nogi HZ11.

Witam. Wraz z końcem wakacji, po okresie bez treningowym wracam od września do treningów i przedstawiam rozpiskę planu posiłków. Mam 182cm wzrostu i obecnie ważę 72kg. Moim najbliższym celem jest zdobycie 2kg beztłuszczowej masy ciała w okresie około 2 miesięcy. Myślę że te 0,5kg na 2 tygodnie jest do zrobienia. Zwłaszcza że po okresie mikrocyklu [...]

Witam wszystkich Chciałbym wam pokazać mój pierwszy plan treningu ogólnorozwojowego FBW jestem początkującym i chciałbym usłyszeć wasze zdanie co do treningu co można ewentualnie poprawić.Mam do dyspozycji: hantle 2x15kg,drążek,ławkę nie regulowaną;D Mam 16 lat A i mam jedno pytanie,czy z moim stażem treningowym mógłbym brać białko np OSTROWIA [...]

"No i ile przytyles i jaka jakosc masy? Liczyles zapotrzebowanie? Bo przy tej wadze 2600-2800 by wystarczylo. Podaj BTW" ad.1 Przytyłem przez ten rok 10kg, przy klubowej grze w piłkę nożną, 3 półtoragodzinne treningi w tygodniu nie sprzyjają łapaniu masy, tym bardziej gdy jeszcze amatorsko gra się kiedy się da. Jakość masy dobra, mam 75 [...]