Witamy wszystkich po weekendzie! Lista chętnych na darmowe testerki już zamknięta. Każdy, kto się załapał - dostał ode mnie maila z informacją, potwierdzającą ten fakt. Pozostałym dziękuję bardzo za aktywność i zapraszam na następne akcje tego typu, może wtedy uśmiechnie się do Was szczęście! Wyglądajcie listonosza i próbujcie Gainbody 30 [...]
witam po treningu piszcie prosze jakie sa wasze wyniki na modlitewniku chce przeprowadzic taki mini badanie bede nagradzal sogiem 1ile serii 2 ile powtorzen 3 ile kg na poszczegolne serie
kvrwa to ja mam teraz około 6,5g/kg, tyle że tłuszczu 0,9-1g/1kg. Brzuch pełny ale tragedii nie ma. Nie podlewa jakoś za mocno, ale jak czytam wasze opinie to zastanawiam się czy brnąć w to dalej %-)
No muszę na spokojnie w wolnej chwili poprzeglądać wasze przepisy kuchenne, bo szczerze do tej pory to nic z tamtąd prócz placków owsianych nie robiłam ^^
Ja nie mam sił póki co na drugie. Dotka, ja mówię mężowi że jedno ja urodziłam, teraz kolej na niego, teraz on rodzi ;-) hasa, wasz wybór bo to wasze życie. Ja uczyniłam rodziców dziadkami wbrew ich woli, więc też się nasłuchałam. Rodzice nie powinni sie wtrącać do takich spraw.
Dziekuje za wasze wypowiedzi, Plan ten zostal napisany przez trenera na silowni.Wszyscy macie racje . Ten program jest nieodpowiedni dla amatora nie zrobi sie na nim masy ,czlowiek sie poprostu bedzie spalal a nie rozwijal itd. Na poczatek zmienilem trenera ,chcialem sie upewnic dlatego napisalem tego posta,nowy trener powiedzial mi mniejwiecej to [...]
Wiek: 29 lat / Staż: 9 lat Waga: 106 kg / Wzrost: 195 cm Wynik: 160 kg http://www.youtube.com/watch?v=hmJ5J5Isydg Jak patrzę na wasze rekordy, wiek i wagę, to zastanawiam się, czy ja uprawiam inny sport :P Tak, czy owak dla mnie to sukces, spróbuję jeszcze 2 tyg pociągnąć program i może 162 jeszcze się uda. Nie żałuję, że nie skorzystałem z [...]
Jakby się zebrało wszystko co najlepsze i z polskim paszportem, to może i by coś było z tej reprezentacji, a tak to stawialiśmy w czasie WGP na młode dziewczyny, które miały w zamyśle trenera porywalizować na najwyższym poziomie. Ogólnie nie wiem jak Wasze spostrzeżenia, ale mam wrażenie, że polska siatkówka reprezentacyjna damska i męska wpadła w [...]
[...] rozrodcze wyrosną %-) Ja już ćwiczę trochę czasu i jak każdy chyba z pewnym nawet niewielkim stażem widzę że mojemu ciału to służy pod chyba każdym względem nie tylko jeśli chodzi o wygląd. A tu mi takie rzeczy wmawiają. A niech się bujają, ważne że załatwiłam co miałam %-) Nadrabiam spama. Śliczne te wasze maluchy, pomiziać ode mnie proszę %-)
Wszystkie w życiu trzeba spróbować, więc spróbuję diety jeśli tak mi radzicie :) Plan jest mniej więcej taki: Śniadanie: Mleko, płatki owsiane, bakalie, może łyżka soku malinowego dla smaku. Takiego napoju 1-2 szklanki (zobaczę po prostu ile muszę wypić żeby zabić głód ale nie być nażartym jak świnia). Może do wszystkiego dodam łyżke oliwy z [...]
Hmm wasze pomysły są dobre jednak chyba zostane przy propozycji Vieiry tak chyba będzie najlepiej, bo chodzi o to żeby zdobywać jak najwięcej pkt. a nie jak najwięcej tracić. Za czerwoną będzie -2pkt obojętnie jak czy odrazu czerwona czy 2 żółte. Jak są jeszcze jakieś propozycje to dawać bo jak już zaczniemy gre to niebędzie zmiany regulaminu.
No wlasnie czekam na wasze propozycje, mozna by jeszcze zwiekszyc progi punktowe, np: napastnik 2 pkt, pomocnik 4 pkt, obronca 6 pkt, oraz niebrali bysmy pod uwage żółtych kartek. Co do asyst to można nad tym pomyśleć. Mogli byśmy też wybrać sobie 6 zawodników ale bez rezerwowych i punkty by były za wszystkich 6 zawodników. Czekam na propozycje