wasze

[...] kiedyś zejdzie, a wtedy się zawiedziesz... Kiedy będę mógł zrobić nast. cykl skoro tera biorę Xpanda - 2 puchy?? Tak jak salix, tyle ile trwał cykl. Min 3-4 tyg. Jakie były wasze efekty??? Bardzo średnie... Co lepsze Nitrobolon czy HMBOLON olipma? HMBolon ogólnie jak dla mnie lipa, choć nie brałem, Nitro, też przeciętny... Jak już chcesz coś [...]

[...] umieścić krótkią informacje o sobie oraz 3 swoje fotografie z następującą zawartością: - fotka nr 1 w gronie przyjaciół, znajomych, rodziny itp - fotka nr 2 prezentująca wasze hobby, zainteresowania (inne niż strongman, kulturystyka, sporty siłowe itp.) - fotka nr 3 przedstawiającą waszą sylwetkę. (Poniżej podam przykład takiej prezentacji na [...]

Black Pete, wiem właśnie dlatego też zrobiłem tak że każdy ma możliwość wybrania 3 podstawowych graczy i 3 rezerwowych, ogólnie to niektóre ligi zaczynają się wcześniej a niektóre później dlatego jest możliwość zmiany zawodnikó (pod warunkiem że ktoś dobierze odpowiedni skłąd ) Ale ogólnie ta wersja jest jeszcze do przemyślenia więc z tym można [...]

[...] itp. ale.... właśnie jestem w trakcie picia kawy - czarnej ble:( nigdy niepiłam czarnej kawy kilka razy ze dziennie ale białą z czystą przyjemnością a czasem na zapchanie głodu gdzy niemiałam czasu na jedzenie trzymajcie mooocno za mnie kciuki zebym przetrwała tę kawę ps takie dwie 3mam za was kciuki i śledze wasze postępy pozdrawiam cieplutko:D

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Dzidzius1 – plan na masę będę robił, ale dopiero po redukcji (z tej racji, że chcę się pozbyć tkanki tłuszczowej zalegającej na brzuchu) i poprawie siły. Opierając się o Wasze posty i ten plan Wodyna zmodyfikowałem plan na taki: PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa 1.) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]

cwicze niestety nieregularnie.tzn.3 lata temu cwiczylem przez 8 miechow.efekty byly mnie osobiscie bardzo zadowolajace.musialem przestac poniewaz zaczal mnie napieprzac prawy bark.wzialem glukozamine chyba konkretnie artresan ,bylem u lekarza powiedizal typowe bzdety-silka jest dla idiotow,nie cwicz lepiej idz na karate ,na starosc bedziesz mial [...]

"Opierając się o Wasze posty i ten plan Wodyna zmodyfikowałem plan na taki:" To ja już nie mam pojęcia jak ma wyglądać ten plan...

S.E.T.H moje pytania sa kierowane głównie do Ciebie(poniewaz to Twoj topic) Mama 21 lat i postanowiłem cos ze soba zrobic.... Przy wzroscie 187 waze 57kg Wina tego jest bardzo szybka przemiana materi Próbowałem juz wszelakich dieta...skakałem,klaskałem uszami,biegałem na rzęsach i...NIC Postanowiłęm podja jeszcze 1 walke 1.Dieta weglowodanowo [...]

[...] 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek 5: - Carbo - 60g - Tuńczyk w wodzie - 70g Posiłek 6 - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Białko: 133,51g Tłuszcze: 79,68g Węglowodany: 461,71g Kalorie: 3017,76kcal oczywiście czekam na komentarze, wasze sugestie itp. Pozdrawiam

[...] (niska szkodliwosc czynu), pozatym jak masz hajs przy sobie na tego plusza to zawsze mozesz zaplacic za niego i nawet psy nie zostana powiadomione. pozatym zenujace sa wasze posty typu: "ja to bym oddal" itd. JAKOS W TO NIE WIERZE (piszecie 'pod publike' :)). czym wy sie chwalicie? ze zmarnowalibyscie okazje na latwy hajs? trzeba [...]

[...] jest bardzo szybki. Uważacie, że co powinienem zmienić w tym planie? Gdzie popełniam błędy w ilości powtórzeń, a może i serii? A może rozłożenie poszczególnych dni jest błędne, bądź partii mięśniowych w danym dniu? Wszystkie wasze uwagi mile widziane. PS Gratulacje każdemu kto przebrnął przez mój plan i chciało mu się resztę czytać :P.

[...] trening przypasował Wam, jak przyrosty i ogólnie proszę o dzielenie się swoimi spostrzeżeniami na ten temat. Wiem, że były takie tematy, no ale wszystko idzie do przodu więc wasze spostrzeżenia z całą pewnościa też. No a teraz mój trening, proszę o ocene i ewentualne poprawki: 1. Klatka( wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2x i ściąganie linek [...]

[...] poza tym jak masz hajs przy sobie na tego plusza to zawsze mozesz zaplacic za niego i nawet psy nie zostana powiadomione.serio? haha próbuj szczescia pozatym zenujace sa wasze posty typu: "ja to bym oddal" itd.jakie to zenujace. JAKOS W TO NIE WIERZE (piszecie 'pod publike' :))no pewnie, tak naprawde wszyscy userzy czatują całe dnie [...]

[...] co warto kupić a z czym dac sobie spokój. atlasu z tego co czytałem na forum nie ma sensu kupowac, tak samo chyba z wyciągiem jak na razie lepiej sie wstrzymać. CZekam na wasze propozycje z gódy wielkie dzięki. co myślicie o tym: http://allegro.pl/item213151313__firmowa_polska_mega_lawka_szeroka_98cm_wawa.html [...]

[...] mojego staz 2 lata wiek 21 waga 91 wzrost 186 bico kolo 38-39 tyle chyba starczy, mete bral z bialkiem i gainerem,po tym zarzucil 2x Xpand efekty,25kg klatka -sila masy ok 6 g w tym troche fatu rzecz jasna na brzuch poszlo jesli chodzi o pieniadze,to nie graja roli,zdrowie najwazniejsze rzecz jasna tak wiec czekam na wasze propozycje Panowie

Bree, odkąd zaczęłam zaglądać na sfd (nawet nie pamietam jak tu trafiłam) to zawsze sobie obiecywałam, ze "od poniedziałku trzymam diete" no i po takich kilkunastu poniedziałkach przestałam sobie to powtarzać, no i oczywiscie diety bylo, nie ma i chyba nie bedzie. Po prostu nie jestem taka wytrzymała w utrzymaniu diety jak Ty, czy [...]

Te Wasze skróty doprowadzają mnie do obłędu... :-[ Więc tak: kupie sobie spalacza, biłkową odżywkę i jakiś napoik izotoniczny and ... spalacza biore przed wysiłkiem ? napoik po wysiłku, a białkową ?? Czy jak? A może jakąś kreatynę ? ps. Prostym językiem proszę Zmieniony przez - kama82 w dniu 2007-07-08 11:47:49

[...] ladnych miesiecy, wkoncu w duzej mierze zalezy od tego moj przyszly los...chcialem sie zapytac ,tak szczerze od serca tych co sa na towarze od przynajmniej 2 lat- czy zalujecie ze siegneliscie po koks? czy mozecie w miare mozliwosci podsumowac w + i - wasze zycie na dopingu? pozdrawiam. Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-07-08 22:59:59

[...] Nadnarwiance Pułtusk,Dolcanie Ząbki to bym tam na testy ruszył i się okażę pewnie sie nie dostane a może w tym roku na kadre u-16 na testy pojade mam nadzieje że wasze rady mi pomogął się dostać nasz asystent z Iskry po meczu(którym grałem z Mks ciechanów) powiedział przestań Ty masz si rozwijać PS: mam kilka filmików z tatego lata [...]

Wiem ze było już duzo takich tematów ale ja mam trochę inne pytanie. otóż czytałem wasze forum i natknąłem się na to : Lipomastia ce****e się nadmiarem Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim tempie w wyniku stosowania diety lub środków. Czy to ze mimo [...]