wasze

[...] pisze) piękna walka! Dawno nie oglądałem takiego mordobicia :) Abidi pokazał, że potrafi walczyć do końca a nie tylko cwaniaczyć na ringu. Brzydko faulował głową. A z drugiej strony jak on wytrzymał tyle ciosów? Ładnie boksował Le Banne z głową i celnie. Ma facet pare w łapach. Co sądzicie o tej walce, jakie są wasze wrażenia? Pozdrawiam

Witajcie. To mój pierwszy post. Mam 29 lat, ćwiczę ostro :) od 4 miesięcy według wyczytanych wskazówek. 84 kg, 182cm, średnio fatu. Czy wystarczająco pojąłem Wasze rady, sprawdzcie: Ćwiczę tylko w domu i tak już musi być. Ćwiczę 4 dni z rzędu, 1 dzień przerwy: 1 dzień klatka - wyciskanie hantli w poziomie (12,12,10,10) - wyciskanie hantli, [...]

mam pewne zrodlo od starego koxa :p chcialbym sprobowac silabolinu mowia ze ladne sa na tym przyrosty, czyli duze i dobrej jakosci :) jaki jest wasze zdanie?? a tak poza wszystkim rozpiska moze byc??

[...] 2 zóltka)+ pomidor ... Oprócz tego dziennie pije ok 3l wody i biore 2 filomagi B6 a w dni treningowe 3- to tyle z suplementow. Wrzuce teraz fotki- przod i plecy. Chce znac tylko wasze opinie. Choc mysle, ze bez docinek sie nie obejdzie . To moze potrwac chwile wiec nic nie piszcie az ich nie wkleje. Z gory dzieki za odpowiedzi. Reszta w profilu.

domer, outsidee, G.I Jane gdzie sa wasze komentarze na ten temat...nie widze a tak naprawde na waszych mi zalezy...do roboty

[...] sie powazniej nad pierwszym cyklem, czytalem duzo ale mam tylko wiadomosci teooretyczne... myslalem o winku z la pharma lub bd, przez 4tyg., nie pisze narazie o dodatkowych rzeczach (oslonkach itd.), nie wiem czy to bylby dobry wybor na pierwszy raz.. napiszcie co myslicie i jakie wasze typy na poczatkowy cykl za pomoc - sog ów nie dam

Witam. Chcialbym zrobic dobry cykl suplementowy na mase. Cena raczej nie gra roli(oczywiscie z przymrozeniem oka, bez zbednych fanaberii). Trenuje 4 razy w tygodniu (Pn, Wt, Czw, Pt) oraz 3 razy rano na czczo robie aeroby (Pn, Śr, Pt). Interesuja mnie wasze propozycje oraz jak i w jakich porach brac. Pozdrawiam

Według mnie Wand to najlepszy fighter wagi sredniej w formule pride. A jakie są wasze zdania??

[...] Ko, lub X-panda troche:) za wcześnie?. ZMA nie mam zamiaru jeszcze brać, bo jeszcze dość młody jestem - 19. Jeśli zaś chodzi cenowo, to oprócz białka (na które kalkuluje że wydam ponad 200 zeta) chciałbym ew. coś za max 150 zeta dokupić (oczywiście niekoniecznie - chyba ze pomoże w cyklu.) Pzdr dla odpowiadajacych i czekam na wasze opinie :)

[...] 100mg cd 6-10 meta 30mg cd 11-hcg 5000iu c5d - 3 strzały 12 clomid 222222222111111 - 24 tab lub nolva 44333222211111 sylimarol 3 tab cd hepatil lacidofil 1 tab co 3 dni pod reka nolvadex i proviron accupro20 0,5 tab dziennie na cisnienie Wasze opinie Wiem ze mocny cykl Zastanawiam sie nad zastapieniem metki czyms innym ale czym wasze sugestie

[...] wiem jak prawidłowo rozłożyć serie rozgrzewkowe. Wiadomo, ogólna rozgrzewka przez rozpoczęciem ćwiczeń, ale gdzie jakie serie proponujecie przed właściwymi ćwiczeniami. W końcu trenujemy wszystkie grupy mięśni. Proszę o wasze rady, najlepiej na podstawie mojego plany zamiesczonego wcześniej. Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-04 13:18:42

[...] ma ta gre i nie ma motywacjii zeby sie porawic skotro tyle dostaje a tak woglole ciekawe ile polskich koszykarzy gra w kosza z milosc a ilu dla wielkich pieniedzy ktore sa znacznie wygorowane w nba tez sa takie nieporozumienia ale tam ji tak mozna zarbiac malo a sie ma zycie jak w madrycie pozdro czekam na wasze opinie na temat zarobkow

Troche sie nietrzymaja kupy te wasze rady,jeden mowi ze kilka minuta wystarczy a drugi 2 godziny

Witam po dłuższej przerwie ;) Czytam sobie Wasze porady i cieszy mnie (ale chyba najbardziej Nanti Wasze zaangażowanie w pomoc jej, tylko na podstawie tego JAK Ona sama odpowiada i jej zagubienie lekkie w temacie, dochodze do wniosku, że najlepiej by było, żeby -zanim do układania czegokolwiek w kwestii treningu i diety się zabierze- poczytała [...]

Jak patrze na niektóre wasze osiągniecia silowe w profilach to mi sie smiac chce... Wyciskacie duzo mniej, przysiadow nie robicie i ciagow bo rubryki sa puste, a ludzi i tak krytykujecie...

czesc z tego co robilem mozna zobaczyc w topicu "dawajcie tu wasze wsady"

A Wy wszyscy na diecie lecicie i trenujecie a i tak nic z tego nie macie. Swiadcza o tym Wasze profile. WIekszosci oczywiscie. Ci ktorzy sie zbulwersuja to o nich wlasnie pisze wiec bedzie wiadomo o kogo chodzi. Myslicie, ze jak sie nawpier.... supli i zjecie 212,2883746647847648 g bialka dziennie to Wam cos urosnie. Kazdy z was ma wage [...]

[...] cwicze, ja wiecej robie na nadgarstki ale on nie ma takich problemow z trzymaniem sztangi jak ja(zapina zamek na kciuka - ma wieksze rece) moze tu przyczyna. Czekam na wasze opinie, najbardziej mnie ciekawi co myslicie o tych cwiczeniach bez odpoczynku. Mysle o zwikszeniu cwiczen na plecy bo mam odstajace lopatki. AHA mam 26 lat 76kg 172cm [...]

[...] zza głowy siedząc (12-10-8 ) Wyciskanie sztangielek siedząc (12-10-10- ) Unoszenie sztangielek bokiem w górę(12-10-8 ) brzuszki normalne 3x30 UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU(3x15) UNOSZENIE NÓG W PODPORZE(4x20) i brzuszki na ławce skośnej (3x20) Co wy na to ?? prosze o wasze sugestie mój staż to 2 miesiąch chodze , diete oczywiscie mam

Nie ulega watpliwosci, ze jak nie dostarczysz organizmowi pozywienia to nie bedziesz sie rozwijal, ale jak pokazuje historia kulturystyki nie trzeba dzialac z aptekarska dokladnoscia i wydawac multum pieniedzy bo na puszeczce z suplementem jest wielki knur. Popadacie ze skrajnosci w skrajnosc. Specjalistyczna dieta potrzebna jest zawodowcom a nie [...]