wasze

Przeziębienie trochę mi namieszało. Jeszcze w pełni nie jestem zdrowy, ale tak na 90%, więc ok. Wypadły mi 3 dni - trochę czuję ciężkość na żołądku po... strepsilach - zawsze tak reagowałem na ibuprofen i różne jego pochodne i odmiany. Niestety nie mam dostępu do kompa, żeby zgrać treningi, więc tylko z grubsza co było i jakie są plany (i WASZE [...]

Fajne zawody w fajnym mieście i do tego super tytuły uniwersyteckiego mistrza Polski Panie,panowie ,jest okazja-może to właśnie Wasze 5 minut?Na forum jest naprawdę wielu doskonale prezentujących się studiujących kulturystów-chwila namysłu i się zgłaszać ! https://www.youtube.com/watch?v=VNFVfy8Jquo

[...] (na razie najlepsze działanie) Możecie coś polecić co daje naprawdę pożądane efekty co z tego wydać 100 zł na całą puchę w której jest 50 dawek jak to nie działa już lepiej więcej zapłacić, a żeby było warto czekam na wasze propozycję. Wymienione produkty miałem po 2-3 saszetki, buteleczki tylko napalm całą puszkę mam jeszcze połowę. Pozdrawaim.

[...] Jesli chodzi o waszą opinie na ten temat , to co poprostu z supli jest mi potrzebne do nabrania masy :) Oczywiście wiem że dobra dieta to podstawa i na niej się skupiam , ale jakiegoś jednego supla bym zamówił sprawdzonego , ewentualnie tego redwailera :) Czekam na wasze opinie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - karvas w dniu 2016-05-15 14:08:51

[...] mianowicie: zakupiłem odzywki tj: olimp gain bolic 6000 (5kg) whey protein comlex 2kg i kreatyne mega caps 1250. Waze 66kg przy wzroscie 180cm wiec chodzi mi o to jakie jedt wasze zdanie? chodzi mi o to ile moglbym przytyc? oczywiscie nie tylko odzywki gzyz do sql bd bral 100g ryzu, 150g piersi, sheyka ktorego sam przygotuje i tam jest ok. 30g [...]

[...] potraktowalbym to oczywiscie jako bzdure,ale znam osobiscie chlopaka ktory mowi ze zmaga sie z czyms takim i robi sobie głodówki(?) i stara sie jesc pewne produkty ktore sluz redukuja ,a unika tych ktore sprzyjaja gromadzeniu sie. Jest mozliwe zeby dieta wplywala i na to ? Jakie są wasze opinie?

[...] tez zastanawia) Tutaj link do tej aukcji: Stojaki + asekuracja Zastanawiam się również nad kupnem nowych/używanych stojaków tego typu: Stojaki + asekuracja2 Tylko tutaj ten pręt od asekuracji wydaje się być bardzo krótki, a potrzebuje stojaków głównie do przysiadów... Liczę na wasze opinie na temat tego sprzętu i rady co byłoby lepsze...

[...] ale z bólem lekkim na początku nawet pół nie mogłem zrobić po 2 miesiącach już 1 robiłem nie wiem czy robić te pompki ale np na piąstkach nie boli czy na stojakach czytam te wasze opinie i sam nie wiem co myśleć lekarz w chu,,.. poleciał chirurg też nie wiadomo już komu ufać i co robić troszeczkę jestem załamany bo przed wypadkiem pamiętam he [...]

Nie wtrącam się w te wasze potyczki słowne, powiem tylko że dopóki ktoś czegoś nie spróbuje to łatwo o czymś mówić że jest : proste, porównywalne, ciężkie, gorsze, lepsze itp. 13-05-2016r. DT Dzień pokuty Robił ktoś z was kiedyś interwały przez 41 min?.... zrobiłem to, przetrwałem pierwszy prawdziwy WOD kondycyjny. Rozpiska, niby trywialna - [...]

[...] -MC 5x5 -żuraw 4s 8-10 -wioslo hantlą 4s 10-12 -podciaganie podchwyt 4s max -młotki 4s 10-12 -szrungy 3s -facepull 2s jeszcze raz w tygodniu w dni Pull bym brzuch robił ewentualnie sie zastanawiałem czy warto robic martwy bardziej hipertroficznie ale nie wiem więc licze na wasze odpowiedzi. Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-05-13 20:08:24

[...] (na poważnie czyli z liczeniem kalorii i makro oraz pilnowaniem techniki) wcześniej trenowałem 4 miesiące w 2015, lecz brak motywacji spowodowal przerwę. Także czekam na wasze opinie, porady i być może krytykę :D Zmieniony przez - MłodyxPompa w dniu 2016-05-13 02:17:48 Zmieniony przez - MłodyxPompa w dniu 2016-05-13 02:19:42 Zmieniony przez [...]

Zgłaszam się ochoczo! staż na forum marny, ale dzięki temu wyzwaniu mam nadzieję, że się odnajdę i rzetelnie wypełnię wasze zadanie!

Jakie są wasze opinie na temat bicia propa i trena ed ?? Bije 0.7 tren i 1.3 propa podzielił bym na połowę i walił codziennie ?? Ze spokojem możesz podawać 3x week - pon śr pt.

[...] bo lekarz też mi daje czasami teścia (zapisuje) a ja go odkładam sobie i jakoś się uzbierało troche tego ale no właśnie co do tego mogę dać ? ja bawiłem sięw wino, mete, clen i tyle więc nie mam a dużego pojęcia o tym wszystkim dlatego z miłą chęcia poczytam wasze ( Twoje) rady i propozycje dot cyklu jakiegoś rozłożenia dobrego i środków

Nie jestem fizjo, ale trochę bóli już przeżyłam a że mam bardzo fajnych fizjoterapeutych to i sporo ciekawych rzeczy się dowiedziałam. Każdy przypadek jes inny, ale jak będziecie miały okazję to poproście, żeby sprawdził Wasze ułożenie miednicy, czy nie jest przekrzywiona. Miednica to taka podstawa - jak tam coś nie tak to cała reszta nie [...]

Dokładnie. Ta gadka jest całkowicie bez sensu. Sam chętnie zobaczył bym Wasze filmy jak siadacie tak nisko z zachowaniem prostych pleców!!! Co to za sztuka dotknąć dupą łydki? Tylko jak ci się dupsko podwinie i stracisz naturalną krzywiznę, czym to skutkuje to chyba nie trzeba nikomu wyjaśniać. Także czekamy na Wasze filmy Panowie :-))

Jakie są wasze opinie na temat bicia propa i trena ed ?? Bije 0.7 tren i 1.3 propa podzielił bym na połowę i walił codziennie ??

Hej! Nazywam się Katarzyna Pawlik i jestem zawodniczką federacji IFBB. Reprezentuję Atleat Team, i w tym dziale chciałabym opisać swoje przygotowania do zawodów, jak to wygląda u kobiet, postaram się odpowiadać na Wasze nurtujące pytania. Będę również wrzucała opis mojej diety oraz treningów. Poruszę również temat, który jest w tym momencie dość [...]

Wybacz moją ignorancję, ale co to może oznaczać jeżeli faktycznie okaże się że mam krzywe kolana? Czy jeżeli w tej chwili zwiększę kaloryczność, to nie zaszkodzi mi to przy dotychczasowych efektach? Do tej pory miałam dietę z makro ułożoną przez trenera, więc tego się trzymałam (wiedziałam co, ile i jak), teraz mam trochę obawy jak sobie poradzę, [...]

Siema, wyprzedzając Wasze pytania: mam 20 lat, 176cm, waga 60kg, bic 35. Dieta byyła przestrzegana przez 3 miesiace bez efektu (3tys kalorii). Jeden z zawodników poradził mi, bo tez miał problem z nabraniem masy żeby zrobić około 2 miesięcy "głodówki", później masa powinna lecieć. Co o tym myślicie?