wasze

Mam 16lat tak jak mówiłem -.- po co miałbym kłamać.. Nie bralem nic tylko 1 raz kreatyne :D syfy? Raczej nie mam . To tylko wasze urojenia. Nie mam syfów :) ćwicze już około 2 lat to może efekty ciężkiej pracy?

[...] wybacz, ale nie nadążam za torem twojego rozumowania i niektórych kolegów... Ponieważ jednak wnioski z lektury artykułu pozostawiłem czytelnikom - rozumiem, że takie są wasze wnioski. Jak już tutaj dziesiątki razy wałkowaliśmy: ponieważ redakcja otrzymała konkretne badania, dlatego czuła się w obowiązku rzetelnie poinformować czytelników o [...]

Proszę o wasze opinie i porady.. co mam zmienić, a co zostawić, z góry dziękuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf8ecc8e27df4badb82b3bc416025313.jpg

uwierz mi, że siłownia to też moja jedyna rozrywka :) ...te Wasze HST i inne skróty narazie są daleko poza moją wiedza i nawet nie zamierzam się dowiadywać co znaczy to HST :)...no nic, trzeba będzie po prostu szybciej nogami przebierać ;) dziś w planie są nogi...nie wiem jak pójdą przysiady bo plecy czuję przy najmniejszym ruchu :)

Tez sobie, mam nadzieje, taki kiedys bede mogl zmontowac.. Za X lat, gdzie X to niebezpiecznie wysoka cyfra ;) Z rana spacer biegowy, na lekko i juz nieco dalej, biegi na 10km zgodnie z tym co wyczytalem w roznych ksiazkach szybko przestaja wystarczac, tyle ze przesadzac tez nie mozna.. Teraz mialem mala przerwe, obiadek - krem z pomidorow - [...]

Mika, Arphiel - nie-dziekuję, oby się spełniły Wasze życzenia:-D Dzień 5 - 6.01.2014 DIETA 1.,2. kasza jaglana, odżywka białkowa, pomelo, między nimi trening;-) 3.,4. mięso z ud kurczaka bez skóry, masło, śmietana 12%, ser żółty, orzechy brazylijskie, oliwa z oliwek, awokado 5. soczewica czerwona, mięso z piersi indyka TRENING A Wyciskanie leżąc, [...]

Przypomnialo mi sie cos - bo przegladalem Wasze dzienniki. Juz raz z Rafalem usmialismy sie, bo kazdy pisze co go boli a ja wychodze na jakiegos niezniszczalnego.. A ja dyplomatycznie milczę, bo jestem przesądny i nie chcę przywoływać licha :-) Odważnikowcy jak łapią minimum techniki nie ulegają kontuzjom. To kontuzje ulegają odważnikowcom :-) [...]

[...] to się nie uda, trochę się naszukałem, poczytałem i znalazłem coś takiego, dieta jest nazwana jako''jadłospis na płaski brzuch" Mierzę ok.172cm i ważę ok. 72kg. Chcę poznać wasze zdanie na ten temat+jakieś wskazówki i pomocne rady, które pewnie wdrożę w życie. ŚNIADANIE * szklanka płatków pełnoziarnistych (np. Frutina, Fitness) plus 2 łyżki [...]

Panowie te wasze ławeczki to razem ze stojakami?

Nie wiem jakie jest Wasze zdanie,ale odkąd zacząłem brać Gold Vita C 1000,nie eksperymentuje ze zwykłym kwasem askorbinowym.Zdecydowanie najlepsza wit.C jakiej używałem.

[...] itp , ale chcę bez spróbować . TO ja testuję na sobie a wy sie czepiacie jakby nie wiem co. Rozumiem że później więcej ale jak zacząłem to mi nie potrzebna narazie. Rozumiem wasze komentarze itp. . Co do twarogu to każdy mi mówi jedz twaróg itd itd. A ja lubię ryby i mięso i tego jem dużo . Mam pytanko . Jak chce do szkoły wsiąść ryż to z czym [...]

[...] itp , ale chcę bez spróbować . TO ja testuję na sobie a wy sie czepiacie jakby nie wiem co. Rozumiem że później więcej ale jak zacząłem to mi nie potrzebna narazie. Rozumiem wasze komentarze itp. . Spokojnie, kolego. Nikt się nie czepia. Dajemy tylko rady i robimy to grzecznie. :-) Rozumiemy, że testujesz to na sobie, ale zrozum - nasza wrodzona [...]

[...] odstaje, możliwe, że mam pogłębioną lordozę lędźwiową... Zastanawiam się czy ciągnąć dalej redukcję tak jeszcze przez 2 tygodnie czy już przechodzić na masę, jakie jest wasze zdanie? " Po tym zdaniu mam wrażenie, że sam nie wiesz czy chcesz sie redukować czy budować nową masę. Z tąd moja wzmianka o celach treningowych. Zmieniony przez - [...]

[...] tak jak w temacie napisałem trochę spalić kilogramów oraz nabrać trochę rzeźby . Wzrost 181 cm Waga 83,5 kg doradźcie mi jakiś plan treningowy PS : Jem często kebaby , frytki itp. nie wiem czy zastosować dietę jakaś czy wystarczy jak odstawie te śmieci i zacznę jeść bardziej zdrowe rzeczy mniej kaloryczne . Czekam na wasze rady ... .

Nie wiem jakie jest Wasze zdanie,ale odkąd zacząłem brać Gold Vita C 1000,nie eksperymentuje ze zwykłym kwasem askorbinowym.Zdecydowanie najlepsza wit.C jakiej używałem. a co takiego sie poprawiło/zmieniło ?

Kochane, dziękuję! };-)};-) Będę sobie czytać Wasze komenty co rano na rozgrzewkę dla motywacji - już poczytałam parę razy (zresztą cała rodzina w tym akcie uczestniczy |-) Mam do uzupełnienia tabelkę i zdjęcie (sukienki odpowiedniej brak - zakupy planowane na wiosnę (z cycnikiem włącznie - aneiko, wiem, wiem, ;-D), ale spódniczka może się [...]

[...] bez biletów sophie,Agnese,dorotkastokrotka,hasadaję Wam zniżkę 99% bo Wasze awki są mylące };-) małgorzatap i veronia- mam kompleksy u Was spamować bo tak fajnie prowadzicie wasze dzienniki };-) dziękuję wszystkim konkursowiczkom };-) i wszystkim dziewczynom które kibicowały i wspierały };-) jesteście super!!!!!!! Anchy wiem :-))%-) (ale mi się [...]

Jak uważacie czy jest to dobre połączenie ,Assault + cm3 + nitrix ,oczywiście do tego jakieś bcaa. Liczę na wasze porady,opinie co do tego połączenia suplementacji 8-) Z góry dziękuje Pozdrawiam :)

Myślałem że przeprowadzka tu coś zmieni,ale nic to nie dało,tak jak przedtem piszemy tylko my.Nasz temat nie interesuje ani użytkowników ani moderatorów działu. może modem działu nie jestem ale wciąż podglądam Wasze(i innych wklejonych w filmikach) poczynania. Te filmiki z podciąganiem z obciążeniem mi się podobały(te gdzie była belka na [...]

[...] nic w stylu, ze jest to typowy post faceta ktory chce jedynie bica klate a reszta jak pióro. Po prostu pytam o te konkretne treningi na te partie ciala i chcialbym poznac wasze opinie czy faktycznie da sie aby biceps tyle urosl i zeby wygladac lepiej przez taki trening i bez zadnych dodatkowych srodkow. Dodam, ze nogi mam bardzo umiesnione w [...]