warunki

[...] białka? Tak potraktowany problem byłby uproszczeniem. Białko nie zamienia się w żołądku w małe kuleczki, które potem oblepiają mięsień. Muszą w organizmie zaistnieć złożone warunki do takich procesów. Nie wiem czy dostępność aminokwasów potrafi "chronić" mięsień. Jeżeli następuje utrata tkanki mięśniowej to bardzo rzadko ma to miejsce w drodze [...]

[...] ramienia. Warto o niego dbać. Zamiast robić to na siłę odważnikami warto przejść na drążek, robić pompki itp. Zwolennicy pracy izolowanej nie dostaną od odważnika niczego pożywnego dla bicepsa. Osobiście wolę zaprzęgać do roboty cały zespół ramienia. A takie warunki spełnia ciężki, techniczny, płynny i zarzut (Clean znaczy "czysty" :-) ).

Zły trening zaplanowałeś. Następnym razem wpisz w grafik MMA i zastaniesz idealne warunki:)

[...] minut Dziwny dzień. Przy przysiadzie kładzie mnie na gębę. Pogubiłem się już którą partię muszę wzmocnić, by temu zapobiec. Ciągi jak to u mnie - nie martwe. Ze względu na warunki mieszkaniowe, sztangi nie odkładam, wszystkie repsy szybko w górę i powoli w dół, do dotkniecia talerzami o dywan i w górę. Kiedyś gdzieś muszę sprawdzić ile w [...]

[...] jaką zachętę. Dwa dni wcześniej zrobiłem rekonesans (50km) i wczoraj, po pracy, podładowawszy tłuszczy i pożegnawszy się z rodziną pojechałem. Na trasie stosunkowo dobre warunki pogodowe. Zachodni boczny wiatr 5m/s, słoneczko na bezchmurnym niebie, a przy tym stosunkowo chłodno, w cieniu. Pierwsze 25km pękło bez problemu, trochę zawiewało z [...]

[...] mowa? O podmiejskim parku w Gdyni? }:-( Przyjacielu, pracę kończę gdy zaczyna zmierzchać. Jeśli chcę poprawić wyniki na rowerze, muszę trenować kręcąc w miejscu, bo nie bardzo wyobrażam sobie jazdę z latarką. Ograniczyć również muszę bieganie ze względu na warunki atmosferyczne i liczę na to że trenażer przełoży mi się na tę dziedzinę sportu

[...] Nad wszystkim razem? Nad zdrowiem, pracuję, nad zdrowiem. NIe interesuje mnie kondycja bez siły, czy siła bez kondycji. Masa mięśniowa interesuje mnie najmniej. Póki co korzystam z uniwersalnego narzędzia treningowego jakim są kettle (ukłon w stronę Panteona), a gdy tylko warunki atmosferyczne ulegną poprawie, dojdzie bieganie i rower.

A jak tam Szajba u Was, dużo śniegu? Śniegu właściwie nie ma. Jest lód. W dzień słonecznie, lekki mrozek, ale lód zaczyna płynąć. Wieczorem to co zaczęło płynąć zamarza i zostaje na swoim miejscu. A że grunt mało nasiąkliwy (skały), to codziennie wygląda to tak samo, prawie tak samo. Znaczy mniej śniegu, więcej lodu. Warunki do biegania kiepskie [...]

[...] z muzyką %-) Kiedyś czytałam artykuł mistrza świata w biegach z przeszkodami i on również polecał bieganie bez muzyki, bo... zawody biega się bez muzyki a na treningu warunki powinny byc zblizone ;-) I właśnie dlatego nigdy nie zostanę mistrzem świata%-) Moj OUN, a konkretnie jego procesor motywacyjny nie działa bez słuchawek Ale zadatki [...]

[...] jest na wykończeniu, na wykresie mocy mogę obserwować takie krzaczki. Ojanie, podobnie jak w aucie wymienia się opony z letnich na zimowe, tak w rowerze wymienia się pewne elementy z uwagi na zmienne warunki treningowe lub upodobania /SFD/2019/8/7/0ef9149a2a48474d95b662babe0f517b.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-08-07 14:52:32

W stodole ciężkie warunki panowały, tlenu brakowało więc siły brak, waga leci w dół :-) https://youtu.be/7D4ggBhYcCI

Jak ja kocham te spartańskie warunki - 5° brr skończone na 95 kg z zapasem na jakieś 5 powtórzeń może :-) https://youtube.com/shorts/jO4IdIFlOMI?si=h2T-ESMcvDmuVe5Z

[...] diaz zranil go w stojce tez mu sie wlaczyl a w parterzs z takim ekspertem i duzo wiekszym gosciem jak Diaz po prostu zostal skonczony. Nie szlo mu zle, ale duzo nie trafial, warunki, mankut, boks Diaza, prawie kazdy stawial na Conora w tym ja ale podkreslalemze Diaz ma szanse, ciekawy matchup i to 170. Musi wnioski wyciagnac, mcg jest lojalny [...]

[...] KSW takie fajne kursy były na Iro, Kornika i Aslambeka właśnie taki kupon mi wszedł, bo drugi uwaliłem przez conora i kvrwa Thatcha. Jaki on jest słaby, a szkoda że ma takie warunki.. P.S. Widzę, że zmieniacie już avatary, więc oficjalnie informuje, że też ściągam Conora, bo aż się nie godzi, żebym miał kogoś kto się uważa za nr 1,2,3,4 itd. P4P, [...]

[...] który nawiasem mówiąc nigdy was nawet nie obraził }:-( Osobiście przyznam, że wolę zawodników pokroju Conora czy Diaza, którzy biorą każdą walkę nie patrząc na niekorzystne warunki i ryzyko przegranej. Natomiast kompletnie nie szanuję, a wręcz gardzę "fighterami" pokroju Werduma lub Aldo, którzy dużo p******ą jacy to oni nie są, a gdy nagle [...]

Conor nie patrzy na warunki i kase? Troche zagalopowałeś się...;-) Conor odklepał, Holly nie ;-) widać kto jest bardziej businessman a kto fighterem. Nie ujmuje Conorowi, bo jest naprawde dobry, nie nudny i zaskakuje,lubię go oglądać, ale pewnych rzeczy , które widać gołym okiem nie da się nie zauważyć. Zresztą można go zrozumieć, jak by nie [...]

Conor nie patrzy na warunki i kase? Troche zagalopowałeś się...;-) Conor odklepał, Holly nie ;-) widać kto jest bardziej businessman a kto fighterem. Nie ujmuje Conorowi, bo jest naprawde dobry, nie nudny i zaskakuje,lubię go oglądać, ale pewnych rzeczy , które widać gołym okiem nie da się nie zauważyć. Zresztą można go zrozumieć, jak by nie [...]

Conor nie patrzy na warunki i kase? Troche zagalopowałeś się...;-) Conor odklepał, Holly nie ;-) widać kto jest bardziej businessman a kto fighterem. Nie ujmuje Conorowi, bo jest naprawde dobry, nie nudny i zaskakuje,lubię go oglądać, ale pewnych rzeczy , które widać gołym okiem nie da się nie zauważyć. Zresztą można go zrozumieć, jak by nie [...]

Conor nie patrzy na warunki i kase? Troche zagalopowałeś się...;-) Conor odklepał, Holly nie ;-) widać kto jest bardziej businessman a kto fighterem. Nie ujmuje Conorowi, bo jest naprawde dobry, nie nudny i zaskakuje,lubię go oglądać, ale pewnych rzeczy , które widać gołym okiem nie da się nie zauważyć. Zresztą można go zrozumieć, jak by nie [...]

[...] a jak zrobi to w tej wadze z Conorem nawet nie mialby sily walczyc a conor zawsze wage robi, kazdy wasz kontrargument ma sie nijak. Jak historia pokazala na tym poziomie warunki sa bardzo wazne, Diaz byl lepszy, Conor wiadomo jak chce byc kompletny jak Mighty Mouse to duzo pracy przed nim, ale znokautowal Mendesa i Aldo, ktorzy glowa [...]