wapń

[...] tracenie Dieta z ujemnym bilansem, siłka i aeroby/HIIT. Później spalacz, antykatabolik, witaminy, minerały, białko do diety ewentualnie, omega3 prozdrowotnie jak jest kasa, wapń. Ze spalaczy brałem: -thermo coś tam z activlaba -thermo stim -thermo speed extreme -scorch -kofeina kaizen(o ile można ją nazwać spalaczem...) -super cuts 3 z [...]

Długie bicepsy :) Co ma nabiał do ketozy? W twarogu to i tak mało węgli, trochę fatu, a jak na noc to ok. Z ketozy nie wywali na 100%. To orzechów tez nie powinienem jeść? Jedyne co to wapn z twarogu wiąże wodę, tyle. Bez przesady, pro nie jesteśmy. Zmieniony przez - aylar w dniu 2010-01-29 13:50:10

[...] na dostarczeniu najlepiej przyswajalnych form – chelatów aminokwasowych. A co do podanego przez Ciebie przykładu Vita-min konkurencji – to takich numerów nie będziemy robić... w TOP 10 Chelatowane Minerały: wapń i magnez pochodzą w 100% z chelatów aminokwasowych, a w Multiple w 50% ze słabo przyswajalnych form nieorganicznych.

ADRIANUS88 gratuluje diety jakos polskiej diecie sie mnie przygladam - moze to blad ale u naszych trendsetterow z USA powoli niedobory MG dochodza powoli do ~70% populacji (choc widze ze i CA rowniez podobne braki maja) http://www.lef.org/magazine/mag2005/sep2005_awsi_01.htm o tu jest dobre ! [...]

J.w Wapń w sporych ilościach. 3 x dziennie po 1000 mg może być rozpuszczany w wodzie. Już ktoś na forum miał taki problem, po 2 dniach ustąpiło.

i wapń, między innymi. pzdr/

Aero, 40 minut Tran, wapń, magnez z potasem, rutinoscorbin, omega3. 1. Krewetki, cebulka, jajka, szczypiorek, czosnek, zioła; cappucino - jajecznica na maśle, sałatka + oliwa z oliwek. 2. Kefir 200g + zmielone laskowe, otręby owsiane, pół gruszki, jabłko. 3. Steki z wołowiny + warzywa, pistacje. 4. Stek/pierś kurczaka/dorsz - okaże się + warzywka [...]

ja teraz omege-3 mam, vitaminy i wapń niemiecki tata mi przywiózł

[...] jabłko, rodzyny, migdały, o3, multiwitamina, witC, czosnek, probiotyki 2. kurak, keczup, gryczana szpinak - Trening Bcaa, woda miód, cytryna 3. białko, żórawina, wit C, wapń, artrostop 4. ryż ciemny, keczup, kurak szpinak 5. placuchy owsiane chyba zrobię albo coś innego 6. ? 7. Twaróg, oliwa, warzywa, ZMA, o3, wit C, To by było wszystko [...]

19 kwietnia: beztreningowy calkowicie uzasadniona regeneracja: jestem zmeczona (malo spie), slaba, czuje kazdy ostatnio cwiczony miesien) dieta 1900kcal (4-ty dzien niski, jutro wysoki) 1. owies 100g, jajko 2. kefir 3. losos, salata 4. piers indyka, ogorek, migdaly 5. wol, migdaly 6. piers kury, pomidor 7. wol, jajko MALA ZMIANA DIETY: - wprowdzam [...]

Kiedy najlepiej przyjmować wapń w suplemencie ? Są jakieś przeciwwskazania żeby nie przyjmować np. przed treningiem czy przed snem ? Brakuję mi ze 400 mg i chcę to uzupełnić.

trochę odgrzebię, ale nie chciałem zakładać nowego tematu... a ja mam pytanie apropo tej niebieskiej tam jest Magnez, Wapń,potas,cynk,żelażo,mangan,miedź,jod,chrom,selen a biorę też CHELA MZB z olimpu na noc , czy nie za dużo wtedy spożywam cynku, magnezu? Czy przedawkowanie tego jakoś się ujawnia ? Czy nie mam się o co martwić i brać to i to? [...]

jak wy mu doradzacie jak nie wiecie czego mu w diecie brakuje :x? autorze powiedz czego ci w twojej diecie brakuje białka czy wegli bardziej ci brakuje? 'czemu wszyscy tego GAinbolica polecacie? Co on ma takiego w sobie godnego polecenia? ' " WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany [...]

[...] zioła, kawka Inka z dodatkiem mleka. 3. Na wynos ;) Banan, pół papryki, włoskie 4. Udko z kurczaka, kapusta kiszona, oliwa 5. Twaróg (pół kostki), szczypiorek, oliwa/laskowe Poza tym jedno jabłko przez aero, potem tran, Omega3, magnez z potasem, wapń i Kryniczanka (bąbelki mi uszami wychodzą!) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-13 13:39:06

[...] jem(twaróg np.) są za pewne wzbogacane w tą sól jeśli to tak dobry konserwant, a muszyniankę piłem ciągle ostatnio na przemian z muszyną, ale jeśli obie zawierają głównie wapń, a ja już dostarczam go z mlekiem i twarogiem, to po co jeszcze muszynianka? -A jeszcze 1 rzecz,mam w planach wykluczyć mleko z diety za trochę ze względu na jego [...]

moim zdaniem jeśli spożywasz 1500kcal to koniecznie powinieneś dodawać więcej treningów cardio Jeszcze więcej? Łykam witaminy Osobno wapń i magnez. Omega od czasu do czasu

dziękuję na pewno przetwory mleczne zagoszczą w mojej diecie, czyli wapń byśmy mieli z głowy natomiast chciałem zapytać czy wliczać do bilansu spożycie tab. gold omega-3(4-5tab. dziennie)?

Węglowodany 4.5g Tiamina 5mg Ryboflawina 25mg Niacyna 25mg Witamina B6 12.5mg Witamina B-12 5mcg Wapń 30mg Fosfor 100mg Magnez 25mg Potas 25mg Maximize 5-Stage Ignition System Plasma Expansion Matrix Dwuodorochlorek Etylowego Estru [...]

takie pier**lenie profilaktyczne. uzuleniajac organizm w Wapń w ilościach, które odpowiadają Twojemu zapotrzebowaniu nie przyczyni sie to do osłabienia działania no boostera

Aylar dobrze mówi, na tym zarabiają... ;) A propo magnezu, widziałam "Calmazin" - magnez, wapń i cynk w jednym, warto? Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-11 22:08:02