wapń

Mam takie pytanie, dlaczego wapń jest taki ważny przy redukcji?

To było do mnie Qazar? Czego to dotyczyło bo nie zrozumiałem... Przecież nie ma różnicy czy wapń dostarczy się z pożywienia czy z supli.. A może się mylę? Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-22 19:44:08

[...] pan Ambroziak pisał na ten temat, że sprawa z wapniem jest trochę przesadzona i chelaty wchłaniają sie dosyć dobrze.. Chociaż dawka jest już konkret, myślę że jeżeli zastosowac godzinną przerwę będzie OK (np. najpierw ZMA a potem wapń).. Ale co do tego to nie jestem pewien.. Ja teraz w trakcie redukcji łykam sobie aspargin w trakcie dni i tyle..

hmm chodzi o dawki, poprostu apteczny magnez jest malooplacalny...mozesz kupic chela-mag olimpu za ~10zl, najmniejsze opakowanie i najtansze z najlepszych lepiej by bylo zainwestowac wlasnie 40zl i miec z glowy na jakis czas ale rozumiem o co chodzi poki nie masz pieniedzy skup sie na diecie, po wysilku/graniu dobry posilek potreningowy: [...]

Na fotce w profilu to masz około O%...;) Superowo, lekko zazdroszczę i całkiem nielekko robie konkretny plan na redukcję. Jak się okazało to nie wapń a mam jakieś głupie reakcje kolan na przeciążenia charakterystyczne dla małolatów ( sic), jeszcze dwa-trzy dni odpoczynku i wracam na salę, tadam:) Złego licho nie weźmie]>

sprawdz czy te multivitaminy nie maja węgli,dla przykładu wapn w rozpuszczalnych tabletach ma 0,8g ww/tabletkę wiec przy 20 wychodzi spora ilosc jak na diete ud2/ckd.

najlepiej brac na noc zeby poprawic regeneracje !! kurde jakas moda poszla na zma wszyscy spodizewaja sei czegos extra a to tylko wapn witamina c itp !!

nupel??? wapń i wit.c w ZMA? - pierwsze słyszę

dzisiaj kupilem zincas forte i wapn polfy.Na suplementacji moega-3 i tranem jest od 3 miesiecy.Dziekuję Panowie za odpowiedzii ,chyba pomogło bo objawów dzisiaj nie mam.dzieki raz jeszcze.pzdr.

Z wielu zrodel wiadomo, ze wapn uposledza wchlanianie magnezu, dlatego wlasnie istnieje ZMA preparat, ktory najlepiej przyjmowac przed snem i nie laczy sie go z innymi suplementami (za wyjatkiem np bialka itp). Na www.kulturystyka.pl nikt nie namawia do dopingu. Jednak informacje na temat uzywania, dawkowania itp sa potrzebne osobom, ktore chca [...]

myslisz pojęcia. to nie od pompy mięśniowej masz skurcze tylko od niedoboru mikroskladników takich jak magnez potas wapń na siłe najlepszy jest trening siłowy. suplementów pod siłe nie ma dedykowanych. wspomagającymi rowniez przy tym celu są: -kreatyna i staki kreatynowe -aakg i pochodne, no2 boostery -termogeniki, spalacze tłuszczu, l-karnityna [...]

[...] odpowiedź, że owoce i warzywa są w diecie dobre, nawet jeśli zawierają cukry proste, bo oprócz tego zawierają szereg innych pożytecznych związków i błonnika: zawierają wapń i inne mikroelementy różne witaminy, polifenole, enzymy, kwasy owocowe wspomagające trawienie i przyswajanie (również innych) pokarmów , olejki eteryczne (poprawiające [...]

Też mam ten problem ;( Wszędzie gdzie jest wapń jest też dużo fosforu zazwyczaj

jaki produkt zawiera wapn i zarazem bardzo mało fosforu?

B12 ? a na co? na skurcze czy na masę?? ja tam trenujęjujitsu i trochę siłki - multivitamina - różna - od vitarala, poprzez jakieścuda do maxivit.. poza tym co jakiśczas WMC (wapń,magnez cynk z wallmarku) czy też omega 3, czy sam magnez.. albo też witaminę A+E.. a aktualnie to multivitaminę (zwykłą- za 10 zł na miesiąć) + GINKO PRIM (ginko i [...]

[...] chlebem, to w tym przypadku dostarczając 400 kcal (ok. 200 g chleba) zjadamy jednocześnie 11 g białka i znaczne ilości metali niezbędnych w przemianie materii, jak potas, wapń, żelazo, magnez. Poza tym zawarta w chlebie skrobia i dekstryny są węglowodanami złożonymi, dlatego ich spożycie nie powoduje tzw. huśtawki insulinowej, w [...]

ziper - nie wiesz po co wapn? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-09-03 02:47:58

Siwy a kto tu pytał o wapń? autor chciał wapno

popiepszylo mi sie.heh.sorry to wiecie jakiej firmy wychodzi najekonomiczniej wapn?

[...] w dużych ilościach jako pierwsze. Suple narazie odstaw na kiedy indziej pomogą przy końcowych fazach regeneracji. Zaopatrz się w jakiś konkretny zestaw minerałów - potas, wapń, magnez itp. bierz także witaminy. Ćwicz spokojnie i nie przemęczaj się,jedz dużo. Wszystko wróci do normy w przeciągu 2 tyg. nie ma się co martwić, że siła spadła, Twój [...]