wagi

[...] są podanie w g/kg m.c. w nawiasie obok procentów. Na pierwszym zdjęciu jest 88.5cm, na drugim 83cm a na trzecim 80cm w talii. Skoro waga stoi prawie w miejscu (wykres wagi nad zdjęciami sylwetki) a widać sporą różnicę w poziomie tkanki tłuszczowej to chyba udaje się rekompozycja, bo czymś ta tkanka tłuszczowa na wadze jest zastępowana.

[...] nie ma sensu wrzucać tysiaka więcej w jeden dzień, nie widzę w tym celu, przy Twojej wadze i bf. Trening 3-4 razy w tygodniu jest w zupełności ok. Siłowy, bez mordowania się cardio na starcie, bo jak przyjdzie zastój, a zawsze przychodzi, nie ma tak, że lecimy z wagi cały czas, to nie bedzie co zastosować, bo wykorzystałeś wszelkie "Asy"

[...] czy biodrowe. Dlatego tak ważna jest amortyzacja, ma ona na celu odciążenie naszych stawów, które są narażone na działanie sporej masy ciała. Co więcej, zły dobór obuwia do wagi skutkuje również szybszym jego zużyciem. Tak samo jak wywieramy nacisk na nasze stawy, tak samo na podeszwę buta - która pod zbyt dużym ciężarem ulega szybszemu starciu. [...]

Moim zdaniem za mało kalorii jak na utrzymanie wagi bardziej wygląda na dietę redukcyjną. To samo z rozkładem makroskładników białka masz prawie 2.7 g/kg po co Ci tyle ? W zupełności wystarczy Ci 1.8g/kg. Tłuszczy też za mało daj co najmniej 1g/kg i resztę z węglowodanów. Co do samej diety wyrzuciłbym takie produkty jak: bułki grahamki, polędwica [...]

[...] i układu krążenia, -zwiększenie się hematokrytu; uwaga: zjawisko o wiele bardziej nasilone u mężczyzn w wieku powyżej 60 lat! -zahamowanie produkcji testosteronu w jądrach, zablokowanie osi HPTA, wpływ na LH i FSH, -zwiększenie wagi ciała, -bezpłodność czasowa lub trwała, -trądzik, tłusta cera, -wypadanie włosów, łysienie." Więcej -> doping.pl

Zawaliło mi się wszystko. Nie ćwiczę już bardzo długo z powodu depresji. Dieta w ogóle nie trzymana. Waga mi nie działa, ale chyba wróciłem do wagi początkowej, albo i więcej... Dzisiaj popatrzyłem na zapasy suplementów, które zostały i naszła mnie myśl, żeby podjąć znowu walkę o lepszą sylwetkę. Wydaje mi się to wszystko skomplikowane i ciężkie. [...]

[...] prolaktyny – i jeden, i drugi hormon może powodować ginekomastię!); - zahamowanie produkcji testosteronu w jądrach, zablokowanie osi HPTA, wpływ na LH i FSH; - zwiększenie wagi ciała (także pośrednio poprzez retencję wody); - zwiększenie libido (kwestia indywidualna, skorelowana m.in. z poziomem estrogenów); - bezpłodność czasowa lub trwała; - [...]

[...] po treningu zawsze polała mnie głowa a w domu miałem wręcz zawroty. Poczàłem masę i po 4 tyg problem zniknął. Dlatego chcę trochę przybrać a raczej wrócić do poprzedniej wagi (83 kg no max 85) poprawiając górę, czyli góra klatki, barki, kaptury,ale bez nadmiernego obtłuszczenia. Na wiosnę zacznę znów biegać i wiem że spalę ten tłuszcz, bo [...]

Nie sugeruj się bzdurnymi wynikami wagi , tylko obserwuj sylwetke w lustrze i rób pomiary to jest odpowiedni wyznacznik .

Obawiam się, że przez roztargnienie nie do końca przeczytałeś ze zrozumieniem - to nie są "bzdurne wyniki wagi" tylko bardzo dokładna analiza wykonywana promieniowaniem roentgenowskim o dwóch energiach wykonywana w specjalnej maszynie DEXA. Zmieniony przez - Ginn w dniu 12/5/2017 1:01:16 PM

[...] okazał się gorszy od Jorge Masvidala, później uległ Robbiemu Lawlerowi, a ostatnio został znokautowany w 1 rundzie przez Darrena Tilla. Jego bilans po przeniesieniu się do wagi półśredniej, to 4 zwycięstwa oraz 3 porażki. „Kowboj” aż 12 razy był nagradzany bonusem za swoje występy w Oktagonie. W 2015 roku walczył o mistrzostwo UFC w wadze [...]

[...] Kanadyjczyk postanowił, że nie będzie bronił pasa. Spekulacje dobiegły końca, Georges St-Pierre (26-2, 20-2 w UFC) oficjalnie poinformował, że zwakował pas wagi średniej, który zdobył pokonując Michaela Bispinga (30-9, 20-9 w UFC, #7 w rankingu UFC) podczas gali UFC 217. W swoim oświadczeniu 36-latek napisał, że po ostatniej [...]

[...] często spotykam się z osobami, które przeczytawszy artykuły o "hardgainerach" czy ektomorfikach zaczynają w diecie stosować kosmiczne wręcz ilości kalorii, mimo niedużej wagi i niedużej ilości aktywności fizycznej. Druga grupa osób po prostu spodziewa sie zbyt wielu i kiedy na wadze nie pojawia się 3-4 kilogramy miesięcznie to dokładają [...]

[...] Fot. Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Rose Namajunas vs Tecia Torres 3 w planach na UFC 221 Mistrzyni wagi słomkowej UFC Rose Namajunas prawdopodobnie stoczy pierwszą walkę w obronie tytułu na gali UFC 221 w Perth, a jej rywalką będzie Tecia Torres. O planach zestawienia tego [...]

Myślę, że jeśli Aśka mądrze zawalczyłaby z Rose znając ją po pierwszej walce, to ma szanse na wygranie. Być może faktycznie to zbijanie wagi wpłynęło na nią negatywnie.

[...] ją rozjedzie, nie mam wątpliwości co do tego. Skoro Valentina zdominowała w stójce Holm, która walczy w 145 nawet to z czym do ludzi. Z jednej strony na bank zbijanie wagi odbiło się na występie Aśki, ale Aśka przedwalką mówiła, że to jej najłatwiejsze zbijanie w karierze i dotychczas tego problemu nie było. Rose po prostu jest bardzo [...]

Bo ludzie jak Cię widzą przechodzą na drugą stronę ulicy %-) Mam 158 ;-D Wzrostu, wagi, czy w klatce piersiowej?

Mam 158 ;-DWzrostu, wagi, czy w klatce piersiowej?Wzrostu. Waga - 65 ;-)

[...] wycierajacego Barboza mate (z cala sympatia dla Edsona) Niech sie w koncu cos wyjasni w kwestii trojkata Conor - Ferguson - Khabib, bo to czekanie na pradziwego mistrza wagi i wzajemne wyzwiska staja sie juz troche meczace Zmieniony przez - annihilus w dniu 02/01/2018 10:22:56 Zmieniony przez - annihilus w dniu 02/01/2018 10:23:12 [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, tendencje do z rzucania wagi 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy [...]