wagi

Wiadomo że tak by było lepiej ,ale jak bym miał czas a chce jak najszybciej nabić wagi żeby w Listopadzie zacząć juz trenować (dlatego podjołem taką decyzje)Pozdr.

[...] masy (zaczynalem z 30cm i 65kg) pierwsze 6cm to byla bajka, samo wchodzilo, z sila podobnie. Ogolnie z 30 na 38cm i z 65 na 80kg WL z 60 na 117kg aktualnie 37,5 w lapce 77kg wagi, wzrost 187, 3 tygodniowe wprowadzenie po 3 miesiacach przerwy i oto plan : ####dzien1##### KLATA *sztagielki skos 10 8 6 *rozpietki 3x8 *sztanga plasko 10 8 [...]

[...] fat. W artykule qazara 'CKD, fakty nie mity' nic o tym nie ma... Zatem jak to jest z tym CKD? Liczymy zapotrzebowanie dla calej masy, czy tylko suchej? Z moich obliczen dla wagi 95 kg i chyba wspolczynnika akt. 1,1 wyszly takie liczby: Zapotrzebowanie kaloryczne: 2508 kcal Białko: 209g = 836 kcal Węgle: 30g = 120 kcal Tłuszcz: 2508-836-120 = [...]

kefir bym wypieprzył....ogólnie pare rzeczy do zmiany...nie podałeś ile tego jest np: oliwa z oliwek...to nie wiadomo czy to 20 ml czy 10 ml podaj wagi produktów to będzie łatwiej coś doradzić

[...] schodzenia z tluszczu- po przyjezdzie z nad morza, czyli pod sam koniec sierpnia wracam do treningow, gdzie priorytetem bedzie boks i mysle, ze jeszcze troche z wagi oraz pasa zejdzie, oby nie kosztem innych obwodow... Jutro o 10 skoro swit czeka mnie trening bokserski z kumplami. Bedzie ciezko, bo wypada na obiegi, a to niedlugi [...]

czesc!! jestem nowy na forum i potrzebuje troszke pomocy... konkretniej mam 14 lat ok. 180cm wzrostu i 78kg wagi. jestem raczej dosc gruby(nigdy nie cwiczylem na silowni i zamiast gry w pilke z kolegami wolalem komputer). chcialem troche przypakowac ale nie wiem od jakiego treningu zaczac (na mase, na rzezbe czy na sile) prosze o pomoc. z gory [...]

czesc!! jestem nowy na forum i potrzebuje troszke pomocy... konkretniej mam 14 lat ok. 180cm wzrostu i 78kg wagi. jestem raczej dosc gruby(nigdy nie cwiczylem na silowni i zamiast gry w pilke z kolegami wolalem komputer). chcialem troche przypakowac ale nie wiem od jakiego treningu zaczac (na mase, na rzezbe czy na sile) prosze o pomoc. z gory [...]

niezla cena do jakosci i wagi

[...] niby mam podnieść pod koniec cyklu? zma? wiem , że sam prop to luzik, ale chodzi już w tym momencie o gospodarkę teścia. Są przecież przypadki, że ludzie schodzili poniżej wagi od której zaczynali! OSTATECZNIE! co proponujesz pod koniec cyklu na propie, już nie chodzi o masę czy siłę, co wziąść żeby podkręcić teścia pod koniec cyklu? i na [...]

Judogi, Gi, są robione i oznaczane za pomocą wzrostu(czasem także wagi). Czyli są np. na wzrost 170, 180, 190cm. W zagranicznych sklepach oznaczają to literowo(np. "A-1" do "A-6" w Atamie). Ale jak wspomniałem dla pewności trzeba zapytać o długość rękawów i nogawek. Zwłaszcza jak się ma wzrost leżący pomiędzy dwoma rozmiarami i [...]

Wszystko ładnie, ale poprosiłbym Ciebie jeszcze tylko o małą charakterystykę prop+wino, 1.nie za mocno zblokuje? 2.dawki do wagi są czytelne ale nie dla mnie, która linijka jest najodpowiedniejsza do 80kg? 3.jakich firm wołać towar? Tylko tyle i już się zamykam

[...] Pudzian, czyli koks po polsku 3. Jaka jest średnica uchwytów (rączek) do walizek używanych w spacerze farmera 5*1/2/10^2*5=srednica 4. W którym roku urodził się Sławomir Toczek? 1989 p.n.e. 5. Zaproponuj nowa konkurencje strongman (to takie nie do konca pytanie). Wycisk wagi swojej lewej nogi na serie 10x 8x 6x Dziękuje ;) Już po konkursie ;)

[...] witryna boxingconfidential.com, podczas zaplanowanej na 6 października gali w nowojorskiej Madison Square Garden, której główną atrakcją będzie walka o mistrzostwo świata wagi ciężkiej federacji WBC pomiędzy Olegiem Maskaevem a Samuelem Peterem, Andrzej Gołota (39-6, 32 KO) zmierzy się z Kevinem McBride'm (34-5, 29 KO)- sensacyjnym pogromcą [...]

Siemka potrzebuje malej porady mam za sobą 2 cykle, i okładam 3 mam 1100 zl i doradźcie mi jakie kopić sobie sterydy i odzywki do tego a i odblok dobry. Mam 21 lat 172 cm wzrostu i kolo 80 kg wagi, i 1,5 roku stażu ostrego na siłce. Coś jeszcze potrzebne to napisze, ten cykl ma być na mase :} dzięki z górki...

[...] chyba ,że bardzo chcesz (np. bo masz za dużo ) to możesz brać z rana po przebudzeniu.. ale.. BCAA powinno się brać w porze okołotrenigowej , czyli przed i po trenigu , bierz około 1g/10kg wagi w porcji.. ja np. biore ~9g przed trenigiem i 5.5g po treningu ,a waże 97kg , porcja po treningu jest mniejsza , bo za 20min pije odżywke białkową pozdr.

Musiała wziąć Dietanabol,bo na ostatnim cyklu na teściu 1000mgE2d i 200mg trenu E2d,plus meta na kicka 1mg/kg wagi ciała,insa,t3,HGH.Potem mostek z IGF1 i zabawa od nowa na już naprawdę poważnych dawkach,poszło jej tylko 0,5cm w kablu

[...] mi sie, że to dosyć istotny szczegół. Wg kalkulatora na zapotrzebowanie ja, ekto 76 kg, cel masa potrzebuje tylko 120 kcal mniej niz mój kumpel mezo 95 kg cel utrzymanie wagi ciala, podczas gdy on od lat je dwa razy wiecej ode mnie i utrzymuje swoją wagę na stałym poziomie. Jakie są najistotniejsze generalne różnice w diecie dla ekto i dla [...]

[...] co 20 m wykonywało by się nawroty aby nie rozpędzić zbytnio kuli. Kula powinna być gigantyczna zeby byl fajny efekt. Rozmiar tak mniej więcej 1,5m srednicy i około 400kg wagi tylko tą kule toczylo by się po jakieś nawierzchni ktora by sie nie slizgała a wręcz przeszkadzała w toczeniu Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-08-10 22:43:03 [...]

1 1999r 2 Dominator 3 25 mm 4 1975r 5.Wyciskanie swojej wagi ciala na ilosc powtorzen:)

Haha kolego mam taki sam wzrost i wagę jak Ty tyle, że jestem rok młodszy. Co do wagi to kiedy zaczynałem 1,5 miesiąca temu to kupiłem sobie gainer monster mass i ogólnie stralem się jeść więcej tylko rzecz jasna z rozwagą i zdrowiem. Dziś ważę o 4 kg więcej oraz po treningach na siłowni jestem silniejszy niz wtedy i mam zamiar dalej w to brnąć ;) [...]