wagi

Storm duzy. Witaminki to vita-minera. Gainer 737 a potem magnum 8000. Moj staz to 2 lata. Teraz mialem przerwe i chce robic na sile i mase. Mam 22 lat, 178 wzrostu i 68kg wagi.

Ups,zapominam że przyciskiem Enter nie robię nowego akapitu tylko wysyłam posta... Więc zgodnie z powyższym postem ciekawią mnie zdjęcia tego gryfa :) Proszę o przesłanie na adres [email protected] (i o ile można) podania długości i wagi które ciężko jest określić oglądając zdjęcie.

:)) Z takim podejściem to się połóż i nic nie rób...po co tu piszesz jak nie widzisz sensu? Nie ma lekko trzeba zap*****lać, ludzie mają po 190cm i też czasem startują z wagi ~60kg.

a dajmy że potrzebuję 2890kcal do utrzymania wagi i innych składników to wtedy np mogę wziąć białko tak ?

jesli na pierwszy cykl to sobie odpusc deke a jezeli 1kontakt z deka to zalezy od wagi duzo ale 250mg co tydzien wyrabia przez 10 tyg sprecyzuj swoje pytanie bo nie wiadomo o co chodzi

Cześć WZOREK Przepraszam, że nie na temat ale przeglądając forum widzę, że jesteś znawcą jeżeli chodzi o koszulki :) Poszukuję koszulki TITAN do wagi 82 kg Może mi coś doradzisz, lub coś sprzedasz?! :) Pozdrwiam...

Różnica będzie niewielka ok. 1-2 cm (możesz sobie sprawdzić oba parametry z rana). Inna sprawa że ten wskaźnik określa tylko stosunek wzrostu i wagi i wielu przypadkach jest bezwartościowy z racji braku oceny składu ciała szczególnie u osób aktywnych fizycznie a tym bardziej sporty siłowe.

BMI bazuje tylko na wspomnianym stosunku wzrostu/wagi wg tego wskaźnika Pudzian ma otyłość mimo kraty na brzuchu , i w drugą stronę są dyscypliny gdzie znaczenie ma mniejsza masa ciała a sylwetka jest wysportowana i wyglada estetycznie a wskaźnik ten może pokazywać niedowagę. Chyba wszyscy zdajemy sobie sprawę że można mieć 2 osoby co maja np. po [...]

Nawet sportowiec nie powinien miec niedowagi wedlug bmi. Wystarczy spojrzec jakie sa normy prawidlowej wagi i tak dla 190 cm wzrostu jest to od 67 do 90 kg. Miec ponizej 67 kg przy tym wzroscie to juz patologia lekka niezaleznie od tego czy dana osoba trenuje czy nie ;]

Inna sprawa że ten wskaźnik określa tylko stosunek wzrostu i wagi i wielu przypadkach jest bezwartościowy z racji braku oceny składu ciała szczególnie u osób aktywnych fizycznie a tym bardziej sporty siłowe. oczywiście stąd też napisałem że nie zawsze ( a nawet często nie ) ten wskaźnik nie ma większej wartości, może inaczej u 'kanapowca' ma [...]

Skórzane rękawice jednej z w/w firm, ew. Twins albo Raja. Rozmiar zależy od wagi, wg. mnie nawet jak powinieneś nosić 10 oz. to lepiej ćwiczyć w 12 oz. Nie ma najlepszych rękawic, bo każdemu odpowiada co innego. Od 150 zł możesz kupić dobre rękawice, życzę dobrego zakupu :)

pamietam pierwsze wagi placzu jak strong man u nas sie rozwijal i jak sylwetka byla przywiazywana do bala zeby nie bylo odchylania

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Wzrost do tej wagi to pewnie jest sporo do zrzucenia, ja bym obstawiał grudzień ale przyszłego roku.

Taka utrata wagi to szok dla organizmu. Po co chcesz to robic? BTW: oczywiscie jest to mozliwe. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] glukoze łyżeczka ma 5 gramów, w zależności od intensywności treningu do 0,5 grama na kilogram ciała pozatym tak jak juz wspominal Ponio - banany - znowu w zależności od wagi i intensywności treningu - 2 lub 3 z tego co czytalem na sfd ludzie polecaja też: wafle ryżowe, miód, dżem, winogrona najlepiej skrozystaj z wyszukiwarki - tam [...]

A do tego jakas silownia jest? I jaki cel? Utrzyamnie wagi?

zależy od masy mięśniowej wagi co innego dla chłopaka 60 kg co innego dla chłopa 120 kg

ale czego zrobić do wagi 75kg? bo nie rozumiem pytania

[...] wzmozy apetyt, co w Twoim przypadku w takim wieku, i takiej wadze itd na pewno bedzie wskazane, bo pewno mało jesz,lub nie jesz tego co nalezy a białko mimo mlodego wieku, malej wagi itp nie zaskzodzi bo to uzupelnienie , zawsze lepiej juz te pare gram z odzywki 'wciagnac' niz miec braki makroskladnika odpowiedzialnego za rozzwoju masy miesniowej