Ogólnie waga utrzymuje się na stałym poziomie lub powoli spada w dół ale zastanawiają mnie takie skoki wagi jak np dzisiaj w jedną noc ponad 1kg oczywiście pozniej wszystko wraca so normy i jutro juz pewnie znowu zejdzie ale nie wiem od czego jest to zależne . A na fotkach mój magiczny napój Melisa (żeby wytrzymać w pracy z tymi oszołomami hehe) [...]
[...] idę do pracy a pracę mam fizyczną więc jakieś siły trzeba jeszcze mieć hehe No w pracy też energii potrzebujesz, więc lepiej nie przesadzać za bardzo z cięciem. Co do wagi to może stać w miejscu, ponieważ po pierwsze, na pewno nabrałeś ciut wody w mięśnie, a po drugie, niedawno zacząłeś ćwiczyć, więc rekompozycja ciała jak najbardziej. [...]
[...] ustawienie kaloryki. Waga nieznacznie wzrosła już przy podaży 2700 kcal dziennie. Po tygodniu na 2800 kcal waga znacznie ruszyła. Waga 82,5 kg, było 81,6 kg czyli wzrost wagi w okolicach 0,9 kg. Ile jest z tego tłuszczu a ile mięśni, nie jestem w stanie stwierdzić, ponieważ jest to mała wartość. Siła wzrosła, utrzymuje lekki cotygodniowy [...]
[...] W większości dieta oparta na niezdrowych węglach i tłuszczach. Białka niestety od 60 do 100 g dziennie oprócz dni regeneracyjnych w których białka weszło sporo. Co do wagi to tragedii nie ma, lecz okaże się po ćwiczeniach o ile spadła siła i co za tym idzie ile mięśnia zostało spalone. Pod koniec tygodnia przećwiczę górę, a nogom dam [...]
[...] masie liczenie wszystkiego nie jest tak ważne, jeśli Twoim celem nie jest łapanie max suchego schabu, to teraz na Twoim miejscu zacząłbym się zastanawiać nad zakupem jakiejś wagi i wrzucaniu na nią chociaż produktów zawierających węglowodany, bo to od nich zależy powodzenie redukcji. Wrzucanie 10-20g więcej, wynikające z 'dietowania' na oko, może [...]
[...] masie liczenie wszystkiego nie jest tak ważne, jeśli Twoim celem nie jest łapanie max suchego schabu, to teraz na Twoim miejscu zacząłbym się zastanawiać nad zakupem jakiejś wagi i wrzucaniu na nią chociaż produktów zawierających węglowodany, bo to od nich zależy powodzenie redukcji. Wrzucanie 10-20g więcej, wynikające z 'dietowania' na oko, może [...]
Saib:teraz na Twoim miejscu zacząłbym się zastanawiać nad zakupem jakiejś wagi i wrzucaniu na nią chociaż produktów zawierających węglowodany Hard nie słuchaj go! Saib to paranoik, który niedługo będzie liczył prążki na udzie i jak się nie doliczy to będzie rodzynka na pół dzielił Tak właśnie kończy się próba zrozumienia tego jak myśli WODYN Co [...]
[...] już o coraz luźniejszej obrączce na palcu, teraz zaś zacząłem przejmować kolejną cechę tego agenta. Nie od dziś wiadomo, że ma on silne ciągoty do nagich panienek. Z uwagi na to, że ja mam zamiar zostać jego polską wersją i to na dodatek zaobrączkowaną, postanowiłem zadowolić się substytutem w postaci NAGich kapsułek, a konkretnie [...]
O jej Ale gafa. W takim razie wszystko jest oka Teroetycznie tłuszcze powiny stanowic minimum 25% zapotrzebowania ale jak zauwazyłem ty nie przykładasz zbytniej wagi do tego. I tak masz dobre rezultaty podczas cyklów to jak sam pisałeś to że z jajek dostarczasz fatu i z o3 to jest moim zdaniem luz Ps jak bedziesz mial kiedys czas i checi [...]
[...] 2) Daniel Craig mierzy sobie 180cm wzrostu. Zdjęcia wskazują na to, że jego waga podczas filmu oscylowała w granicach 80 kg, więc wyciśnięcie „na klatę” wagi ciała – czym się pochwalił – wybitnym osiągnięciem nie jest... Te słowa padły już podczas innego wywiadu: CRAIG: It was just nothing special. I went [...]
[...] zrobily swoje i to widac. Natomiast z doswiadczenia powiem Ci, ze jak laski fest trzymaly diete i ostro cwiczyly- efekty byly super. Ja sama w zeszla wiosne zeszlam 5kg z wagi oraz po 6-7cm z pasa, ale naprawde sie przykladalam, zadnej sciemy, z treningow czasem sie wyczolgiwalam. Jesli chodzi o czas- jesli bedziesz przestrzegac wskazowek [...]
[...] przesuwa się do tego stopnia, że rzepki prawie ocierają o siebie ;/ jak ważyłam dużo więcej bóle były tak silne, że nie mogłam chodzić przez kilka dni. Od zrzucenia wagi mi nie przeszkadzają. Jednocześnie ortopeda podkreśla, żep owinnam jeszcze schudnąć a insulinooporność też lubi małą ilość tłuszczyku. Lipa generalnie... Jeśli chodzi o [...]
[...] gruba i paskudna. Jeszcze "życzliwe koleżanki" (wszystkie są szczupłe) z pracy potrafią mi dowalić "boże jakie masz grube uda". Całe moje życie zaczęło kręcić się wokól wagi, rozstępów centymetrów i jedzenia! To wariactwo i mam dosyć! Dodatkowo mój partner nie chce słuchać o żadnych dietach bo uważa, że wyglądam idealnie - cóż nie chce nawet [...]
[...] miałam hantle 4,5kg obwód 26min, ale się starałam....dużo pracy jeszcze przede mną dieta: dzień typowo na białku i tłuszczach, nie wpisywałam w dziennik, bo nie mam tu wagi żeby wszystko sprawdzać, były: 5 jajek 80g makreli z puszki 100g śledzia orzeszki ziemne królik-najpyszniejsze mięsko! kawałek suszonego kabanosa kilka małych rodzynek [...]
[...] nie ukrywam, że z jednych kompleksów (boczki i pas), wpadłam trochę w drugie (brak piersi), ale jest jeszcze sporo do zrobienia! jest jeszcze brzuch-ale nie chcę zejść do 60kg, żeby minimalnie znów się zmniejszył kosztem braku estetyki reszty-której już starczy czy w takiej sytuacji da się coś zrobić z tym brzuchem, bez dalszego zbijania wagi?!
dopiero teraz się wszystko zaczyna, nie problem schudnąć, wyzwaniem jest szczupłym pozostać ha chcialabym umiec tak stwierdzic moim marzeniem jest byc na twoim etapie - utrzymanie wagi , oj zazdroszcze ci ale i pewnego dnia moze i mi sie uda
[...] tę miskę pooglądałam - czekolada, serek Danio, keczup - sama wiesz, że to mało lejdisowe ;-) no i pewnie wchodzi w te "drażki" btw, co to są "drażki"? co do "inteligentnej" wagi to Obli kiedyś pisała że jej >20% pokazała jak z fałd wychodziło ~15% (nie pamiętam dokładnie tych procentów), tak więc wiesz już gdzie można włożyć te wskazania :-D [...]
Przy małej zmianie obwodów, to jestem to w stanie zrozumiec, a np jeżli ktoś chce zredukować obwody o 10, 15, 20 cm, to też da się tak bez spadku wagi (albo nawet przy jej wzroście)?
[...] lini, czyż nie}:-( kiedy domyślamy się, że za naszymi problemami z jedzeniem może stać coś jeszcze warto od razu zatroszczyć sie o siebie, bo może okazać się, że utrata wagi wcale nie stałą się cudowną receptą na zmianę naszego życia, a na wierzch wychodzą problemy w domu, w relacjach, w pracy, które wcale nie zniknęły wraz z utraconymi [...]
Moja droga do MPJ 2017
