wagi

8kg wagi w 4 tygodnie na diecie oraz gainerze(jej uzupełnieniu) i jeszcze przy takim samym bf? nie uwierzę Mutant jest dobry, ale to nie samemu gainerowi zawdzięcza się przyrosty.. Twoje spostrzeżenia nie są wymierne. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-02-13 13:30:47

[...] słaby internet, więc dajcie znać czy wszystko OK. Bo u mnie na imageshack pikseloza, zanim sie załaduje zdjęcie to można jajo znieść. Pomiarów nowych nie zrobię gdyż nie mam wagi :-(. Mam nadzieję, że będzie takie coś zgodne z regulaminem. Sylwetka przód http://img201.imageshack.us/img201/200/knlprzod20130505.jpg Sylwetka tył [...]

[...] - piasek, pagórki i tętno 130-150 osiągałem i utrzymywałem z "łatwością". Poniżej małe podsumowanie aktywności z wykresikiem spalonych kalorii (liczonych pewnie na podstawie wagi, aktywności (mountain biking) i czasu trwania): http://img594.imageshack.us/img594/2606/aeromajowka.jpg Tak BTW to pulsometr pokazywał mi zawsze więcej. Np ostatnia [...]

0,4 kg to w granicach błedu wagi.....:) Nie ma się czym przejmować...

Nie zależy mi tak bardzo na utracie wagi lecz na poprawie wyglądu. A tu prawie żadnej poprawy. To przy jakiej wadze wyjdzie jakiś zarys mięśni brzucha, czy bicepsu? 75 kg na wadze coś poprawi?

[...] rezygnuje z takich przyjemności życia, jak np. ...bo ja wiem...kluski śląskie? :) ironia w wypowiedzi Kerada jest nie na miejscu, bo gdyby Chong usilnie zabiegał o utratę wagi nie rezygnując z jedzenia jak lubi, to ok...ale msz. z dziennika tu prowadzonego nie wynika jakiś osobisty dramat z powodu kilku kilogramów tłuszczu :) Facet jest silny [...]

Osłabiła strasznie. Na 1 kg wagi ciała, spada mi siła o 3 kg przynajmniej w WL. Teraz spróbuję 15/10/5 z priorytetem na klatkę to może się trochę odbiję. Rowerek zostawiam, ale porzucę MC. Dieta jest na duży plus, ale rower dużo upala. Sprawdze do początku lata co to z tego będzie. Formy jakiej chciałem nie osiągnę, ale coś tam zawsze wpadło do [...]

Możliwe, że uciąłeś za dużo i organizm broni się przed glodem - mały spadek wagi.

[...] wagowej dla zawodników i zawodniczek. 4. Zawodnik ważony oficjalnie jest tylko raz i uzyskana waga zapisywana jest do protokołu zawodów. 5. Zawodnicy mogą skorzystać z wagi przed oficjalnym ważeniem. 6. Na oficjalną wagę zawodnik zgłasza się w stroju do walki, z książeczką lekarską, licencją zawodniczą (semi-, light-, full-contact w [...]

[...] treningu bokserskim mozna sie ddopchac na silce???znaczy np czy w miejscach treningow boksu sa silki i czy jest to elementem treningu boksera??? czy jest mozeliwe utrzymanie wagi ciala przed zaczeciem treningow bokserskich i czy mozna cos na nim zyskac jezeli chodzi wlasnie o muksulature?? wiem ze nie o to tu choddzi ale, chce wieddziec jak to by [...]

[...] jest ale najwazniejsze ze jest nadal te 88cm ze wskazaniem spadkowym . Nie zebym nie robil nic w kierunku zrzucenia gnoja ale wiesz jeszcze w kwietniu mialem 107 w pasie i 97 kg wagi efekt wlasciwie 4 miesiecznego odchudzania mozna powiedziec ze dal rezultat teraz waga 84 kg wieczorem Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-25 16:24:05

[...] siłą. Przecież na plaży nikt nie zobaczy, że jestem silny. No a kwestia "jestem silny" to kwestia względna. Zawsze od reguły są ustępstwa. Kuba i Sene to przecież wagi 75 i 67,5kg, a tam brzuszek nie jest mile widziany (totalnie niepotrzebne kilogramy), gdyż wyniki siłowe są bardzo zbliżone. W wyższych kategoriach (Jarot, Wuchta) ten [...]

Art odinowi chodzilo chyba o kolejnosc wykonywania cwiczen po plecach . polaco thnx moj dziubasq ;* btw ja juz bez mostka to nie umiem . no i kumple mowia ze niezle sie wyginam pomimo dosc pokaznej wagi

Do wszystkiego używam wagi jeśli chodzi o ilości. To jest naprawdę dużo jedzenia :/ Staram się białko windować wyżej i po lepszych zakupach pójdzie ono zdecydowanie w górę :P Posiłek 3 jest porażkowy, zgadzam się.

Witam! dołączam się do opini-bardzo ładna sylwetka, bardzo dużo udało Ci się zrzucić kg od lutego-gratulacje (zdradź sekret jak to zrobiłaś ja tez zaczynałam od podobnej wagi luty-marzec i do dziś wciąż waże 62 z ogonkiem..) Życzę powodzenia w realizacji celów!

[...] na poważnie kulturystyką, fitness i zdrowym odżywianiem (a nie mało ich tutaj) liczą często wszystko co wkładają do ust z dokładnością do 1g!! Wszystko co nie ma podanej wagi i proporcji b/t/w na opakowaniu ważysz przeliczasz SAM!!!! np. Kupujesz pierś z kurczaka, myjesz, odcinasz zbędny tłuszcz, WAŻYSZ !!, przygotowujesz - [...]

[...] nie obijam się na treningu. Mój trening w poniedziałem i piątek trwa 100 minut a środę 90 minut. I są to konkrety na masę. Wiosłowania, wyciskania itp. Za to na ławie przez 3 miesiące + 20 kg. Tak też zrobię. Ustalę sobie węgle na 3g na kg wagi ciała i resztę tłuszczykami uzupełnie. Pytanie tylko czy jeżeli będę głodny to mi na masę pójdzie.

[...] jest spuchnięty a fatu aż tyle nie przybyło. Bo jak się np. obudzę rano to jestem znów chudy a jak coś zjem to się zaczyna. Tłuszczyku troszkę nabrałem w ferie a to dlatego że się nie ruszałem a żarłem troszkę więcej. Ale powiedzcie mi czy jak np obetne węgle do 3,5g na kg wagi ciała a resztę uzupełnię tłuszczami to czy mi masa będzie szła?

Dzięki. Może spróbuje najpierw zmniejszyć do 4 g na kg wagi ciała. Troszkę spanikowałem że aż tyle fatu. Nie aż tak dużo, jednak mój brzuch stał się bardziej wydęty.

Dzięki chłopaki. Właśnie mam to o czym piszecie. Spożywałem naprawdę sporo węgli. Zrobię tak, że ograniczę je do 4 g nakg wagi ciała a resztę zastąpię tłuszczami. Napiszę póżniej o zmianach. Pozdrawiam!!!