wagi

Pisząc masa nie miałem na myśli robienie masy jako takiej / bardziej zmienianie prio z reduckji smalcu na możliwy lekki wzrost wagi. Po drugie pisząc zbilansowana- dokładnie to co napisałeś. Bez podziału na dni ,stała podaż kcal,więcej posiłków. Brak postu. Po pierwsze zwiększenie ilości kcal ,stopniowe - co było celem teraz ale w innej odmianie. [...]

[...] i teraz w drugą stronę. Marnych 2tys kcal czasami nie mam ochoty wciskać w siebie. Trochę też analizowałem redukcję innych osób i generalnie w na tym forum - ludzie raczej wagi nie chcą tracić a BF. Dlatego patrzę w lustro, wymiary i fałdy (chociaż to też tak sobie). Jest dobrze. Ważne że światełko w tunelu się pojawiło i świeci coraz [...]

Mi się jednak wydaję że jest inaczej :) mi tłumaczono że jeżeli ustala się dzienne zapotrzebowanie to jest to zapotrzebowanie bez aktywności fizycznej ( dla utrzymania wagi), jeżeli chce się przytyć to dodaję się 200-300 kcal stopniowo które pochodzą od ww, a jeżeli chce się pozbyć kilogramów to tak samo tylko się tnie te 200-400 kcal. Z białek [...]

Mi się jednak wydaję że jest inaczej :) mi tłumaczono że jeżeli ustala się dzienne zapotrzebowanie to jest to zapotrzebowanie bez aktywności fizycznej ( dla utrzymania wagi), jeżeli chce się przytyć to dodaję się 200-300 kcal stopniowo które pochodzą od ww, a jeżeli chce się pozbyć kilogramów to tak samo tylko się tnie te 200-400 kcal. Z białek [...]

Student slodzik dla mnie jest nie do przelkniecia nawet jeszcze kiedys jak nie przywiazywalam wagi do tego co jem nie bylam w stanie tego przelknac wiec jak juz mam pic jakis syf to raczej pije pepsi z cukrem a jak slodzic to fruktoza chociaz na tym forum ma wiecej przeciwnikow to ja jednak jej uzywam makelroj mroczny to dla mnie przygnebiajacy [...]

ja tam nie mam wagi w domu i mam spokój, jak bym miał to dawno bym ją komus oddał waże sie w aptece i teraz mam 107kg i dalej masuje

tak w aptekach są wagi co mieżą wage/wzrost/bf/cisnienie/ gdzie ty sie podziewaszamm?

[...] chudych na Zone Club. Nie ogladam pierwszego,ale tytul brzmi niezle. Nie wiem czemu lubie tego typu programy "Skąd bierze się obsesja kobiet na punkcie wyglądu, wagi i odchudzania? Szokująco chude – niebezpieczny wyścig to program, w którym kamera podąża za dwójką dziennikarek, Kate Spicer i Louise Burke, które przechodzą [...]

makel pierwsze slysze zes ekto zaczales od jakiej wagi a jak jest aktualnie?

jak miałem 15 lat to zaczynałem od 65kg. a co do tej wagi to jak wspomniałem raz cwiczyłem raz nie a organizm ma pamiec genetyczną wiec doprowadzenie organizmu do stanu jaki był wczesniej lub podobny to nie to samo co robic wszystko od początku, a po drugie jakas wiedza w baniaku zawsze zostaje i łatwiej zacząc takiemu niż osobie zielonej która [...]

30kg to nic prawie przegladalem wlasnie Twoje 3 testy w poszukiwaniu twojej wagi hehe robisz na czyms teraz cykl? bo widzialem ze zglaszales sie do massacry ale sie nei powiodlo wiec jakas alternatywa byla?

bb - bodybulding -kulturystyka ts - troj boj silowy cyzli MC + WL + SQ ja zamierzam dobic do dobrej 75 kg wagi i pozniej przybierac na sile niemarzy mi sie jakas sylwetka typu COleman czy nie daj Boze kotlet tylko cos typu Zane mila dla oka

Masz niedowage i jeszcze u siebie jakiś tłuszcz widzisz? Bardzo ciekawe. Jeśli, ppwtarzam: jeśli zdarzyloby się, ze odczyt wagi ociera się o prawdę, to sugeruję zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej. Takie wartości są u kobiet patologiczne i czymś absolutnie normalnym jest niepłodność vel zanik miesiączki. To raz. Dwa, wysoki poziom prl jedynie w [...]

Tren w tab z biosiry kosa siła z treningu na trening rośnie masakrycznie, zmiana sylwetki na plus bez zwiekszania wagi, dawka 75 mg jest aż nadto wystarczajaca tylko 4-5 tyg na tym środku to stanowczo za mało ponieważ od 3 tygodnia dopiero czuć konkretną petarde. A jak iniekcje z biosiry testował ktoś coś?

Metanabol Malay Tiger - jakie wasze opinie? Ziomka nie koplo, ale znajac go wgl nie przykladal wagi do diety, odzywek Bral tu ktos?

No moj kumpel na 150 mety z biosiry i 20 propa z atoma zrobil 12kg wagi w 2 miechy, a budowe szczypiora ma, ja niestety orali nie toleruje wiec sobie moge pomarzyc :-( dlatego pytam o inne srodki, jak cypio, deka, npp, prop..

gymi dopiero przekorczyl magiczne 70kg wagi wiec nie bedzie pokazywal

zuy, nie czekaj na byla bo sie nie wraca wal jak jest mamuska chetna i nie pjerdol strefa, ten sposob na podbijanie wagi jakos mnie nie kreci

Taka mini relacja, na razie nie z wagi, a tak ogólnie, bo po byciu na 1700 kcal przestałam miesiączkować (bf nie był mały, 22,5%), tłuszcze miałam wysoko, bo ok 40% tylko, że to były głównie tłuszcze roślinne, nienasycone, w dodatku głównie z masła orzechowego, węglowodanów było za to mało ok.130g, ale też teraz widzę, że nie było tak czysto, jak [...]

Po tygodniu z wagi 68.1 jest 67.7, nogi bez zmian, biodra, talia, biust i ręka na wysokości bicepsa po -1cm. Zostawic znow na tydzien 1800 czy ciac? bo jak dla mnie to byla woda.