wagi

[...] być kłopotliwe. Jednak po diecie stosując faze stabilizacji nie odczujesz efektu jojo. Metabolizm zmienia się w ciągu życia więc o to się nie martw. Jeśli zrzucisz połowe wagi którą chcesz zrzucić, możesz zacząc stosować cheat meal co 2 tygodnie, żeby troche odpocząć psychicznie i podkręcić metabolizm. Wierz mi czy nie, ale stosuje naprawde [...]

Może powiedz coś o sobie? Waga/wzrost/inne wymiary bo byli i tacy co chcieli mieć 60cio centymetrowe ramiona przy 50kg wagi ;-)

[...] świeżakiem na forum. Zgłaszam się z prośbą o pomoc w budowie mięśni, zwłaszcza brzucha:-D I pomoc w ułożeniu diety z ograniczoną ilością mięsa. Wiek :25 Waga : nie mam wagi Wzrost :165 Obwód w biuście(1) :82 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :74 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym [...]

[...] 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie nie przywiązuję do niej wielkiej wagi bo nie ćwiczę od 3 tygodni 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety balkan 8. TRENING: aktualnie brak, niezbyt ciężkie ćwiczenia ogólnorozwojowe 9. CEL [...]

mam pytanie dotyczące wagi?jak zaczynałem 2 lata temu wazylem 66 kg teraz po redukcji 72 czy to dobry progres?

[...] siedzący tryb życia w książkach no i wysokokaloryczny alkohol. Mam 22lata , wzrost 187cm i ważę 117kg. tłuszcz rozłożył się u mnie w miarę regularnie tak że nie widać tej wagi. nie jest skompensowany tylko na brzuchu ale tam niewątpliwie jest go najwięcej. Od poniedziałku planuje zacząć ostre odchudzanie tzn. siłownia 3 razy w tygodzniu, basen [...]

dla mnie 85kg wagi to mało chyba że z badzo niskim poziomem bf, dla Ciebie może się to wydawać dużo :) Każdy ma inne priorytety (może ćwiczysz na siłe)

a jakie macie wagi kuchenne? elektryczne czy raczej mechaniczne? bo chce kupić nową bo moja coś kuleje :/ a musze się powaznie zabrać za swoją dietę!!!

no jak dorzucisz wysiłek fizyczne typu ; pływanie, bieganie to jasne żeby nie spaść z wagi musisz dorzucić te stracone kcal

[...] spoodował niesamowitą poprawe sylwetki w porównaniu do poprzednich prób,które wg mnie trochę się kreciływ kółko. Powodem był(tak myślę) pewien schemat myslenia dotyczacy wagi i rozgrzeszenia z podjadania... W tej chwili jest to wręcz ksiazkowy przepis na zrobienie super sylwetki! monster:tu nietety nie mam dobrych wieści.... Wiadomo-nowy [...]

[...] zielona herbata suple: tran Nowa waga jednak dojdzie później niż sądziłam... }:-(( Będę jakoś liczyć miskę dopóki nie przyjdzie, postaram się jeść to co można policzyć bez wagi, typu ryż w torebkach, ryba ze sklepu w torebce... a np. płatki owsiane to jakoś na oko się postaram. Ostatnio coś energia mnie opuściła. Nie wiem czy to pogoda czy [...]

ja lece, dalej nie ma sensu to kontynuowac, masz 59cm w udzie, 87kg wagi i 94cm, to mowi za wszystko, bedziesz wkurviony ze wyrzucisz kase za primke a efekt zero.

rozumiem że klasyczne wyciskanie ciężaru max z 3 probami podejscia tez jest? czy tylko swoją wage i 100kg na ilość? np pierwsza proba 140 druga 150 trzecia 170 i potem zaleznie od wagi i wycisnietego ciezaru przelicznik wilksa wylania zwyciezce Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2013-06-06 00:21:14

[...] czy masowy, poprostu ćwiczę i staram się zajechać, przyzwyczaić mięsnie do wiekszej liczby powtórzeń. W okresie lipiec-koniec września chce zrzucić z sieie fat, dojdę do wagi 72-74kg i zaczne w końcu masować, nie popełniajac błędów z przed lat, główne założenia przez okres od października to: - max 1-15kg/miesąc -najlepiej 0,5-1kg - mała [...]

Nie ma. I nie ma się z czego cieszyć. Stawy po latach otyłości mam pewnie w opłakanym stanie. Jednak zauważyłem, że - pomimo zdecydowanie większej wagi- łatwiej mi biegać i skakać oraz, że nie wywołuje to większych dolegliwości stawowych. Myślę, że solidnie wzmocniłem nogi. Niemniej jednak czasem nie wystarcza. A ogólnie to każdy grubas ma bardzo [...]

[...] kategorie. Początkowo zastanawiałem się nad podziałem na kategorie wagowe tak jak jest to na Mr. Olympia, ale jednak szybko zrezygnowałem z tego pomysłu, ponieważ śledzenie wagi zawodników, a co ważniejsze jej weryfikacja są praktycznie niemożliwe, więc oczywisty stał się podział na kategorie pod względem zaawansowania treningowego. W takim [...]

140 kg to jest prawie 170% twojej wagi i jest to naprawdę dobry wynik(o ile zrobiony "na czysto" - wiadomo o czym mowa), tym bardziej w tym wieku. Widać, że predyspozycje jakieś są. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-05 21:39:50

btw dzisiaj było ważenie, kilka dni przed galą nikt wagi jeszcze nie miał co w sumie nie jest dziwne. w piątek pewnie będzie bez mediów i każdy zrobi limit? jak tam było na którejś z poprzednich gal ?:)

[...] z gory dziekuje, a oto co dostalem Masteraxin 3 x 10ml Propionaxin 4 x 10ml Stanonanix 2 x 100tab Tamoxifen 2 x 30 tab Clenobuterol 100tab oviphen 50 40 tab mam 100kg wagi 179 wzrostu od 4 miesiecy przez 4 dni w tygodniu chodze na silke , jestem w trakcie brania TCM mega caps 1100 z firmy olimp i spalaczy tluszczu machine man z firmy [...]

[...] 17 lat mój wzrost to 190 cm waga 115 kg a więc o wiele za dużo , od przyszłego tygodnia zaczyna mi się karnet na siłowni (pure). Wcześniej ćwiczyłem troche w domowej siłowni. Prosiłbym o rozpiske jakiejś diety i planu treningowego, ew suple. Celem jest siła i zrzucenie wagi(to drugie przede wszystkim). Niewiem czy dobry dzial bo jestem tu nowy.