wagi

jestem zupelnie zielony w redukcji. Przez 2 lata non stop masowalem czas na redukcje moje pytanie jest nastepujace jak ulozyc diete? jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla 90kg wagi?

chcialbym przytyc ale nie mam zbytnio apetytu,jam bo musze,duzo pracuje,praktycznie cały tydzien na okraglo,od kilku lat trzymam sie tej samej wagi a nieraz nawet jeszcze spada.Nie mam jakiejs diety czy cos,jadam o stałych porach

Witam mam 22lata 180cm 80kg wagi jestem obcenie na redukcji i chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac bcaa olimp jezeli areoby robie o 10:00 a trening silowy o 17 oraz jakie dawki brac.

witam mam 174cm wzrostu 67kg wagi 16 lat i chce zacząć ćwiczyć na rzeźbę jakie odżywki polecacie? zależy mi o szybkach efektach. i jeżeli mogli byście to polećcie mi dobra dietę, dzięki z gury

Witam, mam prośbę czy ktoś mógłby ułożyć mi dietę na redukcję. Ja próbowałem ale jakoś nie za bardzo mi ona wychodziła dlatego proszę o pomoc. Mam 194cm wzrostu, 107 KG wagi i 18 lat.

waga mi sie zepsuła i planuje kupić nową, jaką polecicie ? zalezy mi aby była dokładna, myslalem tez nad druga opcją wagi z roznymi opcjami jak poziom bf itp..., sa takie ktore obliczaja dokladnie i nie drogie ?

Pomóżcie sporządzić mi dobrą diete na mase i trening siłowy. Mam 15 lat 170 cm i 55 kg wagi (nie za durzo) i czy chodzenie na karate pomoże mi w budowie ciała

Witam jestem na diecie redukcyjnej + co 2 dzień siłownia. Schudłem 14kg ale oprócz spadku wagi spadła mi także siła. Czytałem ,że jest to normalne podczas redukcji ale może są jakieś na to sposoby - Kreatyna?

Czesc! Mam pytanie, czy znacie jakies srodki farmakologiczne(na recepte) na spalenie tluszczu i zrzucenie wagi? Serdecznie dieki! Pozdrawiam!

Witam mam 25 lat 171cm wzrostu 67kg. wagi i lewą nogę krótszą o 3cm. pytanie brzmi co mam zacząć trenować od zawsze chciałem trenować jakieś sztuki walki wschodu proszę doradzcie

Czy jak raz w tygodniu zjem crossainta z czekoladą do kawy (przy robieniu masy) to może mi to zaszkodzić? Czy w tym przypadku odpuścić sobie np ryż z obiadu czy w ogóle nie przywiązywać do tego wagi

Witam mam 16lat 177cm 64kg obtłuszczone cycki byłem u endokrynologa i miałem badania chormonów i wyszly dobrze moze ktoś mi powie jak to zwalczyć spaść z wagi czy co?

Czy taki rozklad na utrzymanie wagi bedzie spoko ? +/- aktywnosc 50 minut rowerem 2 razy w tygodniu trening silowy sporadycznie zalezy od checi ? ; 80g Bialka ( tj ok 1,5) 250 Wegli ok 50g tluszczu ?

Witam zakończyłem 4 tygodnie temu cykl z nitrobolonemII. Jakie odżywki mógłbym teraz brać? Mam 17 lat, 66kg wagi, 173cm wzrostu, mój staż wynosi 6 miesięcy.Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Hhejka! Mam pewien problem. Chciałbym wiedzieć jak przytyć ok 5 kilogramów, ponieważ mam 11 lat i ważę 38 kilo oraz mam 150cm wzrostu. Chciałbym również prosić o odpowiedni program żywieniowy i tabelę wagi według wieku

znalazlem diete na redukcje mam zamiar ja stosowac tylko jest pewien problem jest ona do osoby 80-85kg a mi potrzebna jest dla 104kg jak ja dostosowac do swojej wagi?

Witam mam 17lat, 191cm wzrostu i jakies 98 kg wagi moglby mi ktos napisac jakie jest moje zapotrzebowanie kalorii i ile powinienem jest posilkow i po ile kcal bo sam nie potrafie tego wyliczyc prosze o POMOC

Witam mam 16 lat 174cm wzrostu 60 kg wagi cwicze na siłowni około 5 miesięcy do treningu chciałbym dozucic bieganie tylko pytanie kiedy i ile razy z góry dzieki za odpowiedzi sogi polecą

Witam. mam problem, otórz jeżdze na wielobój lekkoatletyczny i mam problem ze skokiem w dal. na 50 mam czas 5.96 czy 5.97. Mam 180 cm wzrostu i 72 kg wagi. Proszę o rady jak dalej skakać

Ile może ważyć szklanka płatków owsianych Elovena nigdzie nie moge znaleźć a nie mam wagi .?