wagi

[...] ergometr wioślarski 30minut. nie wiem co ty robisz 5-6 dni na silowni, 3-4 wystarcza, plan FBW. A dieta to nie jest, dzial odzywianie. normalne posiłki jem rzeczy niskokaloryczne, porcję są conajmniej o polowe mniejsze niz z czasów wagi na poziomie tu nie chodzi o ilosc tylko o to co jesz, odsylam do dzialu odzywianie tam ulozysz sobie diete.

[...] chodzi o samopoczucie Po co sie meczyc bez wegli jak mozna spokojnie sobie jechac na ujemnym bilansie kcal i chudnąc? IMO CKD to zbedna zabawa. Ma 16 lat (czyli tyle co ja), wiec na zbilansowanej ladnie poleci z wagi, nie potrzebne męki z CKD Ale oczywiscie zrobi jak bedzie chcial Pzdr Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-17 13:50:07

Mam 14 lat, 175 cm wzrostu i 58kg wagi, zbliżają się wakacje, chciałbym poprawić swoję kondycje (ćwiczenia i takie inne mam już ułożone), oprócz tego gdy mam złączone stopy, mam odstęp między kolanami na około 5cm (nie, nie jest to wrodzone), do tego planuje siad płotkarski i inne ćwiczenia zawarte w tym temacie: [...]

Na sierpniowej gali prawdopodobnie dojdzie do pojedynku wagi półśredniej między Anthony'm Johnson'em a Kevin'em Burns'em. Walka zostanie zakontraktowana pod koniec przyszłego tygodnia i wtedy będzie można oficjalnie potwierdzić pojedynek. mmaontap.com Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-17 14:03:20

Witam wszystkich. Mam pytanie jakie odżywki polecacie na zwiększenie siły nóg? Chodzi mi konkretnie o wyskok. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i 70kg wagi.

zwlaszcza, ze to nie dieta tylko głodówka, a twoje wyobrazenie co do wagi "idealnej" dla twojego wzrostu jest "toche" przesadzone, ile jeszcze uda ci sie "schudnac" i jak szybko bedzie efekt jojo trudno wyrokowac.

Moim celem jest utrzymanie aktualnej wagi, ewentualnie jeszcze troche moge przytyc. Wracam po kilkumiesiecznej przerwie (zapalenie miesnia ledzwiowego - nie robilem rozgrzewki..:/) Bede trenowal moje FBW, ktore bylo juz sprawdzane ;) Staz mialem nie duzy, max pol roku. To jest pierwsza dieta z jakiej bede korzystal, tylko nie wiem czy jest dobra, [...]

a no tak, to jest dzial o odzywianiu -.- ile gdzies tak powinienem pic oliwy z oliwek przy 75 kg wagi i diecie na mase ?

co do alkoholu to 2 piwka od czasu do czasu jeszcze nikomu nie przyczyniły się do dramatycznych spadków masy, chodź teraz częściej pije jakieś dobre winko do obiadu od czasu do czasu , co do wagi to dla każdego jest to sprawa indywidualna , ale przy przy wzroście 185 to tak 85+ Zmieniony przez - Shemyaza w dniu 2008-06-17 16:37:51

Moim celem jest utrzymanie aktualnej wagi, ewentualnie jeszcze troche moge przytyc. Wracam po kilkumiesiecznej przerwie (zapalenie miesnia ledzwiowego - nie robilem rozgrzewki..:/) Bede trenowal moje FBW, ktore bylo juz sprawdzane ;) Staz mialem nie duzy, max pol roku. To jest pierwsza dieta z jakiej bede korzystal, tylko nie wiem czy jest dobra, [...]

A mi przez 4 miechy poszło 3cm. (po operacji) Miałem 35cm. i była operacja, spadło 13kg. wagi i 5cm w łapie

[...] pierwszy ćwiczyć ale ja właśnie w moim planie zrezygnowałem i nie wiem czy w dni trenngowe dam radę jeszcze ABS II bo moje ACT jest takie dopasowane wg moich upodobań... Ale głownie chodzi mi o HIIT czy wpleść w sobotę aeroby(co do których nie jestem zbytnio przekonany gdyż chce spalić nadmiar tłuszczu a nie schodzić z wagi kosztem mięśni)?

Po co Ci krawiecki metr ? Proporcje do wagi ustalasz: 2-2.2 g białka na kg m/c 1-1.2 g tłuszczy 4,5-6 g WW

Skoro trenujesz to pewnie wzrost wagi nie wchodzi w gre? W tym przypadku chyba jabłczan bbyłby lepszym rozwiazaniem...

DREAM.5 będzie kontynuacją turnieju wagi lekkiej, a dokładniej półfinałów. Dla przypomnienia paru wyglądają tak: Ahinya Aoki (16-2) vs. Caol Uno (25-10-4) Eddie Alvarez (14-1) vs. Tatsuya Kawajiri (22-4-2) Pary ogłoszone zostały podczas DREAM.4. Gala odbędzie się w 16-tys hali Osaka-jo w Osace, Japonia.

stanie w narożniku Pawła Słowińskiego, który 28 czerwca w Zgorzelcu stoczy swoją pierwszą walkę w Polsce! Będzie to walka o PAS ZAWODOWEGO MISTRZA ŚWIATA WAGI SUPERCIĘŻKIEJ Federacji WMC. Paweł już ósmy raz będzie bronił tytułu Mistrza Świata WMC, a jego przeciwnikiem będzie Antonin Dusek z Czech. Walka Pawła będzie walką wieczoru na gali [...]

[...] całe dzieciństwo na podwórku i nie potrzebuje SW by sobie poradzić. Zwykły chłopaczek może też chodzić na siłkę i mieć przewagę siły czy masy (czasem nawet nie widać różnicy wagi 7-8kg wśród ludzi ale można ją czasem odczuć). No i na sam koniec ludzie trenujący SW mogą powtarzać techniki z treningów, a nie je znać, bo jak kazdy tutaj zebrany wie [...]

A co do wagi Kevina to na pewno zbijal ja celowo, do filmow badz zdrowotnie. Tak sie sklada, ze mam ostatnio kontakt z zawodnikiem, ktory od jakiegos czasu nie bawi sie w te klocki, a Levrona bije na glowe, nie mowiac o przecietnych "silkowiczach" - bez porownania. EDIT. Jezeli kogos to interesuje to ponizej podaje link do [...]

Musisz sobie znalezc diete ktora stanie sie twoim sposobem na zycie. Zbilansowana dieta zgodna z 10 przykazaniami pomoze ci uzyskac ladna sylwetke i nauczy zwracac uwage na to co jesz na przyszlosc bez ponownych skokow wagi. Na to trzeba czasu i wyrwalosci, ale da sie

[...] DEEP: "Gladiator" 16 sierpnia. Minowaman ostatnią walkę przegrał z Kin Taiei na DREAM 2. Na dzień dzisiejszy znamy tylko cztery walki z fight cardu sierpniowej gali. Mistrz wagi lekkiej DEEP - Pang Sung Hwan zmierzy się z Japończykiem Akihiko Mouri. Weterani K-1 Gary Goodridge i Hiromi Amada stoczą walkę na zasadach K-1. Superfights: MMA Rules: [...]