wagi

150x3??? w jakiej dyscyplinie mówisz i jakie jednostki wagi??? bo szczerze nie widziałem cie nigdy z ciężarem wiekszym niż 100kg

150x3??? w jakiej dyscyplinie mówisz i jakie jednostki wagi??? koń by sie usmiał branoc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-27 00:21:58

85kg wagi i z takim cyklem jedziesz ? zycze powodzenia

wlasnie 85 kg wagi i z takim cyklem mam zamiar wejsc troche zjechalem na lato i teraz trzeba troche dooebac na zime! czyli co sam bold i susta bylby odpowiedni? pozniej wino z propem czy odrazu ciagnac wszystko do 20tygodnia i pozniej odblok?

no Senegroth napisałem tak ,ale potem zmieniłem ,no bo pomyślałem ,że szkolne zawody to same leszczyki się nie zgłoszą :P ,ale może i tak się stać ,że ktoś nie weźmie wagi swego ciała

Nie wiem z jaką intensywnością trenujesz piłkę. Ja miałem problemy z nabieraniem masy póki grałem. Wystarczył miesiąc przerwy i już waga skoczyła a nie zmieniałem wagi i diety.

[...] Tak właśnie jest jak piszesz. Tylko, że Adamkowi zależało aby pokonać nazwisko wyrobione 10 lat temu, walcząc z innym bokserem niż ten, który je wyrabiał. Obecne jego zachowania (przynajmniej tak jak to ukazują media) sprawiają wrażenie, jakby wsadził przez dziurę łeb do świata wagi ciężkiej i się rozglądał, czy są tam jeszcze jakieś leszcze.

[...] Adamkiem teraz mam takie mieszane uczucia.Dziwne to wszystko troche kto by pomyslal 2 lata temu ze do takiej walki dojdzie.Moim zdaniem Golota przetarl szlak bialym bokserom wagi ciezkiej w usa.Szkoda ze nie byl mistrzem swiata byl tak blisko to tak jak reprezentacja w pilce noznej zawsze czegos zabraklo zeby grac w finale.Tej gali dlugo nic nie [...]

[...] myślę ze powienien pokazać ci na szkolnej siłowani w jaki sposób wykonuje bój oraz objaśnic reguły zaliczenia powt by nie tracić czasu na zawodach limity wszędzie może 100 wagi% czas wykonania 3-5minut? zsumować liczbę powtórzen kto wykona najwięcej wygrywa a w następnych już może zawodach tak jak pisał Senegroth Zmieniony przez - raptacz1 w [...]

Masz bardzo dobre warunki do trenowania Muay Thai Jeśli chodzi o stosunek wzrostu do wagi w perspektywie zawodów to przeciętne. Muay Thai to taki styl którego podstaw bardzo szybko się uczy, i w twoim wieku możesz zostać nawet mistrzem świata

pojawił się błąd w danych, nie zmieniłem wagi na 75 kg, i współczynnik został mi ten co ustawiłem przez wakacje teraz mi wyliczył <automatyczny kalkulator> ze: białko 2 g/kg tłuszcze 1,3 g/kg węgle 3,9 g/kg po przeliczeniu dzisiejszych posiłków wyszło mi że zjadłem 102% węgli, 63 białka, i 45 tłuszczu <dziś nie ćwiczyłem> normlanie tak [...]

to może tak: WL:60% wagi ciala siad: 80% wc mc: 100% wc bo jakby przyszedł taki lżejszy zawodnik powiedzmy z 65 kg to jakby mial 35 kilo na mc brać to by mógł do wieczora machać. bo nawet jak ktos nigdy nie ćwiczył to 35kg to niezbyt wiele tak sądze. a jak już by coś ćwiczył to w ogóle Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2009-10-27 20:25:59

Wszyscy gadają o Gołocie jakby to on wygrał walkę i miał przed sobą przyszłość.Mam ogromny szacunek do Andrzeja ,ale obecnie w centrum uwagi powinien być tylko Tomek Adamek. Andrzej Gmitruk zapowiada na łamach portalu sport.pl, że jego podopieczny Tomasz Adamek, latem 2010 będzie ważył 105-107 kg. Przed latami 90-tymi tylko 11. mistrzów świata [...]

[...] godziny. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie :chleb razowy,warzywa,owoce,nie jem słodyczy,słodkich napojów,także nie jem ryb. Cel : systematyczny spadek wagi. Ograniczenia żywieniowe : słodycze itp Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej :to co powyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]

A ja ide twarog zjesc, ja w nietreningowe musze wegle do minimum obciac co by bf sie poprawil i zeby z wagi z 3kg zejsc.

6. Zawodnicy zobowiązani są do walki fair-play, oraz do wykonywania poleceń sędziego. Nie stosowanie się do poleceń sędziego, skutkuje dyskwalifikacją! 7. Dyskwalifikacje zawodnika może spowodować jego niesportowe zachowanie (wulgarny język, obrażanie przeciwnika lub sędziego, krzyki wrzaski i inne głośne dźwięki) jak również niesportowe [...]

bieganie/skakanka ofc ale szybkosc idzie od wagi rekawic - im ciezsze masz tym w przyszlosci bedziesz szybszy (rob sobie w jakies dni walki z cieniem a w lapach trzymaj hantle z waga dostosowana pod siebie). cwicz tez lapy jesli nie na silce to chociaz pompki w domu i dobrym cwiczeniem na w miare dobre wypracowanie rownowagi po bombie uwazam jest [...]

[...] na co dzień w przypadku sytuacji niebezpiecznych (przede wszystkim defensywa). tak naprawde większosc SW da Ci większe szanse w ewentualnej konfrontacji,ale zadna SW, nigdy Ci nie da absolutnej pewności że wyjdziesz zwycięsko z tej konfrontacji. Nie wiem czy jest to istotne przy doborze, ale mam 176cm wzrostu 92kg wagi. nie za bardzo

[...] artykulow jak ten tzn. zaczynam cwiczyc ulozcie wszystko za mnie ja bede cwiczyl moze jak mi sie zachce, taka budowa ciala jak na zdjeciu wymaga minimum 2 lat z Twojej wagi! i budowy ciala! aha, co do koksow, kreatyna gainery, bialka itp., to przyjaciele czlowieka, lecz sterydow nie tykaj! ;D najpierw zbuduj mase powiedzmy dojdz do 80kg [...]

[...] wegli ale zastap jes bialkiem i tluszczem najlepiej jajami nie wbijaj se do glowy ze wiele sie zmieni wagowo prawie ze nie masz tluszczu do spalania wiec cale zrzucanie wagi przed zawodami jest chore i bedzie wymagalo zrzucania wody srania szczania takich tam chorych rzeczy po wazeniu zas bedziesz musial odzyskac plyny, oby bez strat [...]