wagi

[...] kalorycznoscia i obie grupy wykonywaly cwiczenia aerobowe w ilosci 40min dziennie. I wiesz co wyszlo po 12 tygodniach???? Grupa z dieta schudla sredio po 13kg, ale 1/3 z tej wagi to byly miesnie, co spowodowalo spowolnienie metabolizmu o 9% w stosunku do poczatku, grupa "bez diety" schudla srednio 6kg, z czego 14% byly miesnie i ich [...]

[...] silowych z ciezarkiem w domu. I od razu diete ustawic na poziomie zerowym w dni treningowe i nietreningowe ok 200kcal mniej. Nie jest to droga do spektakularnego spadku wagi, ale uwzgledniajac cwiczenia silowe prowadzi do zwiekszenia metabolizmu i spokojnego spalenia nadmiaru tkanki tluszczowej. Jednak to wszystko trzeba sobie pierw [...]

[...] jechalem ladny kawalek bo duzych kamieniach i felgi prosciutkie! z kol jestem zadowolony, ewentualnie zmienie piasty jak te zajezdze nie chce roweru ktory bedzie wazyl 8 czy 9 kg, nie stac mnie na taki. chce walsnie tak jak pisze tomy modernizowac rower w kierunku wytrzymalosci pode mnie, a zarazem jesli mozna cos urwac z wagi to nie zaszkodzi

[...] tez polowe kolckow a jego rower ma 3 dni moje tarcze kiepskie bo kiepskie spisaly sie swietnie jak na ich klase w niedlugim czasie zaloze cos lepszego tylko uzbieram do konca kase i bede hydrauliki na v-ki nie przejde bo obrecze mam pod tarcze tak samo amorek piasty, nie ma sensu. zreszta do mojej wagi chyba tarcze sa lepsze, tak mi sie wydaje

175 cm 75 kg wagi smak nie odgrywa znaczacej roli, przelkne wszystko byle dobrze kopalo Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-01 18:15:44

[...] więcej. Można ale chodzi o efektywnosć w stosunku do nakładów. Zgadzam się, że teściu to podstawa każdego cyklu ale tutaj mamy do czynienia ze sportami walki i zbijaniem wagi oraz podleczenie kontuzji dlatego zaproponowałem bolda zamiast deki. Goście co trenują sporty walki stosują samego boldka i sobie chwalą w celu ubicia sylwetki, [...]

wlasnie w tym problem ze na winie i propie wazylem 90 dych i odblok clom 24 tbs i spadlem do wagi przed cyklem...dieta byla trzymana...troche chore ;/

na silce startowalem z waga 58 kg po drodze bylo mono, shock storm, cell pump itp niestety nie mam dendencji do tycia a tym bardziej do utrzymania wagi po cyklu

[...] normalne ze w ogole nie jestem zmeczony po silowni? czuje sie tak samo jakbym dopiero na nia szedl, kiedy robie na wiekszosci nawet przyrzadow tam serie 20,15,12,10 na czesci nawet daje rade z obciazeniem niemalze rownym mojej wagi, a mimo to po kilku minutach znowu sie czuje jakbym w ogole dopiero przyszedl i nic mnie nie boli po silowni :>

[...] nie okażesz się być w malej grupie kobiet mających tendencje do zasuszania sie, lub nie nastąpi nagła zmiana gospodarki hormonalnej w twoim organizmie, to wyjdziesz na tym jak "Zabłocki na mydle", bo wrócisz do wagi szybciej niz ci sie wydaje, będziesz miała jeszcze więcej tłuszczu niż teraz i jeszcze dopaść cie mogą kłopoty hormonalne

fotki z okresu 82-83kg wagi teraz 89 w tyg wrzuce nowe fotosy:) lapa 43 z kawalkiem pas 89cm wzrost 177cm

To tak, jest, wagi mierzą oporność wody w organizmie i na podstawie jej ilości szacują ilość tłuszczu. Jak chcesz sie pobawiec to zwaz sie przed treningiem i po treningu, rano i wieczorem, przed okresem i po okresie, zobaczysz ja duze moga byc roznice. Kazdy taki pomiar tluszczu nalezy wykonywac w mozliwie tych samych warunkach, i traktowac jako [...]

[...] jego rywala. Rafał Antończak vs (Białoruś) – senior klasa A – 71 kg Pierwsza runda zaczęła się dla Polaka bardzo dobrze lecz w kolejnych zrzucanie wagi w dzień przed zawodami dało się we znaki. Ponadto od drugiej rundzie silny łokieć Białorusina i w konsekwencji rozcięty łuk brwiowy znacznie utrudniały dalszą walkę. W [...]

[...] tylko jeść dużo w miare dobrej jakości czy trzeba sie meczyć i liczyć ? bo np osobiście jedząc ok 3500kcal dziennie i nie robiąc nic i nie ćwicząc nie zaobserwowałem zmiany wagi więc jedząc na cyklu schaboszczaki gołąbki etc z ziemniakami na cyklu starając sie przybić ok 5000 nie widze jakoś powodów do niepokoju w związku z tym że jedyne co mi [...]

Powiedz mi zatem dlaczego nikt z JFJKD nie startuje w organizacjach typu UFC,KSW i innych? Bo skoro JFJKD jest takie dobre to przecież powinni wygrywać z osobami które popełniają tak karygodne błędy nie przywiązując wagi do prostoty ataku i trenują BJJ,Zapasy,MT i podobne style?

[...] Traktowałem cię jak poważnego człowieka ale widocznie sam nie jesteś lepszy niż osoba którą opisujesz w postach. Słuchaj możesz mnie nie lubić ja do tego nie przywiązuje wagi ale na obrażanie siebie nie pozwole choć byś miał nick nawet ze złota. Mam ci zadać konkretne pytanie bo sam nie wiesz na co odpowiadać? Proszę bardzo. Czy jesteś w [...]

Zoltko ma cenne skladniki,ale polowa wagi to tluszcze,ktorych unika sie po treningu. O,i wyprzedziles mnie. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-02 19:51:24

uwazaj na owoce bo to węglowodany;) życze powodzenia jak ja się zaczynałam odchudzac startowałam z wagi ok 67 przy wzroscie ok 167/8 takze podobnie;] rozumiem Twoj problem z brzuchem Tez mam połmetek i tez chce przed nim schudnąć xD wychodzi mi tak srednio... ale zawsze cos ;] moim zadniem najgorsze jest podjadanie.. tu szklanka kefiru, soczek, [...]

zatem wage znasz (14kg ponad zywej alumuniowej wagi to jednak pancerny ten rower ), producenta rozwniez, rame masz z ciezkiego alumunium, kola sie kreca, osprzet dziala chyba wszystko ?? wstaw jeszcze zdjecie skoro juz tyle ciagniesz watek Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-10-02 21:28:25

to sobie pomyśl jak bym tak ważył teraz z 90kg bo do takiej wagi chce ciągle masować co to by sie działo