[...] podobna do matki :( i tak obie jestesmy chude(no, szczupłe i mamy sklonnosci do cellulitu i do tego pekaja nam naczynka. Czekam tylko, czy bede miala problemy z zylakami ... A co do pigulek hormonalnych - bralam, ale nic sie u mnie przez ten czas nie zmienilo i po zaprzestaniu. Zero zmian z waga. Tylko biust byl fajniejszy :P Pozdrawiam Aldieb
jaka qwa koszykowke to bardzo dobry wzrost do sztuk walki a nad waga trzeba troche popracowac (miesnie zbudowac) ja mam 193cm i 103kg zbudowane kiedys na silowni dawniej tez tak myslalem ze po co mi sztuki walki jak i tak mnie nikt nie zaczepia ale to nie zawsze wystarcza. mysle ze wszelkie style ktore wykorzystuja nogi beda dla ciebie dobre bo [...]
powróciłam!!!ale chyba niedługo zniknę.moja waga stoi w miejscu i postanowiłam spróbować czegoś innego.ktoś tu kiedys pisał,ze po diecie niskokalorycznej i raczej wyczerpującej przechodząc na diete monti nie przytyl ani grama.czy to prawda?nie przytylaś(es) nawet stosując długo montignaca? madzikk
hehe bic nasadzam 10kg +waga sztangielki ok1,5 kg ... na 1 reke rzecz jasna.. tric.. to zależy.. bo np francuza robię na koniec treningu aby dopompować muła to 5kg +waga sztangielki.. na bary tez 5 ;-( oczywiści chodzi mi tu o wzonosu bokiem w staniu i w opadzie.. Dzięky Ci Boże za rykoszet
[...] Prawdopodobnie, w miarę kontynuowania treningu, obie części ciała trochę się rozbudują, talia do 77,5 cm i biodra do - 92,5 cm. Gdy wymiary zostaną osiągnięte, to natulnie waga ciała naszego kulturysty przekroczy 70kg. W tym momencie należy opracować nowy pełny zestaw wielkości obwodów, oparty o nowy powiększony obwód bioder. Co więcej, należy [...]
[...] oliwę z oliwek lub jogort, albo jogurt wymieszany z 1 łyżką normalnego kupnego majonezu. Madzik lepiej nie zaczynaj tej drastycznej dietki, żeby później nie było efektu jojo. Poczekaj może jeszcze trochę na Montim. Za tydzień już będę wiedziała, czy te wprowadzone przeze mnie zmiany coś zmienią i waga wreszcie drgnie w dół. Pozdrawiam Weronika
[...] kalorii (bo po co???) ale za to prowadze dziennik co zjadłam i kiedy,ile waze, bo pomaga w koncu jak codzien pojawialoby sie tam cos zlego to w koncu to zlikwiduje a gdy waga niepokojaco rosnie to latwiej wyeliminowac winowajce. Nie poddawajcie sie badzcie silni.Kazdy okazuje sie slabosciami, bowiem nie ma czlowieka odpornego na pokusy jakimi [...]
Przy 170 cm wzrostu to toja waga jest niezla wiec 60kg na serie to zeczywiscie nie problem dla ciebie, tylko po co az 5 serii robisz?? 4 wystraczaja w zupelnosci A te 3 cwiczenia po 3 serie lub 2 ciwczenia po 4 serie o ktorych pisalem wyzej to oczywiscie sie tycza bica i trica "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" [...]
hm... jak sadzicie jesli teraz wezme na klatke 65-moze 70 (nie wiem nie sprawdzalem) to jak myslicie ile wezme do wakacji??? trenuje 3 razy w tygodniu bicek 33 klatka napieta 104 a luzno chyba 96 waze okolo 65 - 67kg - ale nie wiem czy ta waga jest dobra musze sie jeszcze w szkole zwazyc i mam 180cm tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
w wakacje po spadkach mialem 32 w bicu czyli + 5,5 100 w klacie + 9 71-2 w pasie + 10-11 ok 60 udo + 3,5 37 lydka + 2,5 kark 39 + 4 waga ok 68 (jak wrocilem to w ten sam dzien 66 ale bylem lekko odwodniony) + 14 z czego prawie 4 kg to bylo odrabianie strat po koloni . wyskok 65 + 11 To tak mniej wiecej wymiary z tego co pamietam . Obecne [...]
[...] Levrone 6.Darrem Charles 7.Ahmad Haidar 8.Melvin Anthony 9.Quincy Taylor 10.Troy Alves W konkursie Ms.International także po raz drugi z rzędu zwyciężyła Yaxeni Oriquen waga ciężka: 1.Yaxeni Oriquen (i open) 2.Betty Pariso 3.Brenda Raganot 4.Vickie Gates 5.Heather Foster 6.Gayle Moher waga lekka: 1.Cathy Priest 2.Denise Masino 3.Karina [...]
Daruje sobie ten katabolizm,masz racje:)A gramy np. kaszy to waga juz po ugotowaniu czy nie?Wage wyrzucam...i zastanawiam sie jak sie odwdzięczę za tyle dobrych rad?:) kim
cześć witam wszytkich .jestem nową osobą na forum .od kilku dni czytam wasze wypowiedzi i myśle ,że jesteście bardzo fajnymi ludzmi.ja od zawsze borykam sie z nadmierną wagą jeszcze w lipcu 2002 ważyłam ok 80 kg w tej chwili ważę ok 66 prz wzroście 164 cm to jeszcze za duzo.od tygodnia jestem na montim podoba mi się .niskokaloryczne diety [...]
hejka! to znowu ja!!! maddzik jesli twoja waga stoi proponuje przesuń ją troche! :)) co do wszystkich pytan o chleb wasa poczytajcie poprostu poprzednie wypowiedzi on generalnie skład ma w miarę dobry natomiast jego wytworzenie jest totalnie niedozwolone!!!!!!!!!!! jakis czas temu gdzies wyczytalem lub ogladalem program w tv jak sie takie cos [...]
Daj sobie na luz , jak ci spadnie to odrobisz , zadna tragedia . Mi raz waga po 3 dniach siedzenia na kilbu polaczonego z zyganiem i roznymi innymi rzeczami , spadla 1,5 kg i to glownie na uwodnieniu miesni i jakos nie plakalem , a to bylo 2/3 miesiaca roboty . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co [...]
[...] jest, tęscia to mi to nie przypomina, a już napewno nie oleju jadalnego %-... Psycha na siłce jest za***ista, w bicu dziś miałem 48cm można powiedzięć że 2cm do góry, waga 4kg w góre, jedno mie martwi siła mi strasznie poszła, choć maxa nie sprawdzam, w sumie to może być spowodowane przez to że deca to niby za***isty koks na kontuzje, a ja [...]
[...] mnie ta dieta ma pomocne działanie dla cellulitu, ale niezapominaj, że sama dieta go nie usuniesz. Pamiętaj o masażach i balsamach oraz dużo ruchu. Mam do Was pytanie... waga mi cały czas spadała do pewnego momentu.Bowiem ostatnio jak wchodze na wagę jest ona nieco więkasza, a moje ciało pulchniejsze. Zrezynowałam z jakichkolwiek słodyczy a [...]
He początki nie były takie złe 35 w bicu, 58 w udku, 93 w pasie 108 w klacie. Waga bodajże 78kg. Start z w wyciskanie nie całe 60kg, hmnm przysiad chyba ze 70, martwy ze 90. Ale krutko ćwicze więć jescze początki pamiętam. Mój pierwszy plan nadal czymam Oto on: ćwiczenie co 2 dni tego samego. 1.Wyciskanie na płasko 8XMAX 2.Wyciskanie w wąskim [...]
Dla 16 latkow
